Digidexo.com

Hvordan Raise Your Blood Oxygen nivå

Hvordan Raise Your Blood Oxygen nivå


Oksygen er en gass som er nødvendig for å støtte menneskeliv. Menneskekroppen benytter oksygen som en kilde til energi. "Blood oksygennivå" og "oksygenmetning" er begreper som brukes om hverandre for å beskrive konsentrasjonen av oksygen i blodet. "Hypoksemi", eller lave nivåer av oksygen i blodet, kan skape forvirring, problemer med å flytte til og med hjernen og organskade. Øke blodoksygennivået kan lindre symptomene på hypoksemi og øke energinivået.

Bruksanvisning

•  Fest en pulsoksymeter til fingertuppen din. Et pulsoksymeter er en ikke-invasiv medisinsk enhet som måler, ved å sende lys gjennom en transparent overflate av kroppen, hvor mange prosent av blodet mettet med oksygen. Maskinen viser deretter en nummerert prosentandel. En normal avlesning for en frisk person er 95-100; en normal lesning for noen med en luftveislidelse kan være lavere. Pulsoksimetre finnes i de fleste sykehus og klinikker; klinikere er vanligvis villige til å gjøre en rask lesing. Mindre, bærbare enheter kan også kjøpes på nettet eller i helse forsyne butikkene for at-home bruk. De varierer i pris fra $ 20 til $ 100, avhengig av produsent og ekstra funksjoner, som for eksempel hjerte-rate overvåking, størrelse og minne evner.

Sitt i en avslappet stilling. Under aktiviteter kroppen forbruker mer av det tilgjengelige oksygen i blodet. Mange ganger, rett og slett å ta deg tid til å slappe av i betydelig grad kan øke blodoksygennivået.

Ta fem langsomme, dype åndedrag. Luften i atmosfæren er sammensatt av en blanding av flere gasser, blant annet nitrogen, oksygen, hydrogen og karbondioksyd. Hver pust inneholder omtrent 20 prosent oksygen. Tar noen langsomme dype åndedrag vil gjøre det mulig for lungene å utvide fullt, tar i den optimale mengden av tilgjengelig oksygen og utvise karbondioksid.

Bruk en ekstra oksygenkilde for å øke prosentandelen av oksygen i blodet. En oksygentank med en ansiktsmaske satt til 15 liter per minutt kan levere 100-prosent oksygen til lungene.

Tips og advarsler

  • Neglelakk kan hindre et pulsoksymeter lesing.