Digidexo.com

Hvordan selv-diagnostisere en avhengighet

Hvordan selv-diagnostisere en avhengighet


Hvis du er villig til å utforske muligheten for å bli avhengig, har du allerede tatt et modig skritt i å ta et liv-eller-død problem som kan påvirke deg. Du har valgt å starte prosessen med å avslutte din elendighet. Hvis du tror du lider av avhengighet, er selvdiagnose bare begynnelsen. Søke informasjon, støtte og en plan for recovery.There er millioner av mennesker som bor i utvinningen. Du også, kan velge denne veien av helse og helbredelse.

Hvordan selv-diagnostisere en avhengighet

•  Spør deg selv følgende spørsmål fra en egenvurdering diagram basert på American Psychiatric Associations (APA) definisjon av avhengighet. Svar ærlig, så dette er bare for deg akkurat nå. Svar ja eller nei på alle spørsmål:

Har du opplevd toleranse, hvor du trenger mer av stoffet for å få samme effekt?

Har du gått gjennom tilbaketrekning når du slutter å bruke?

Tilbaketrekking kan være av fysisk art, for eksempel vibrering, svette eller kvalme. Den kan også innebære følelsesmessige symptomer som irritabilitet, depresjon eller angst.

Analyser din bruk av stoffer ved å fortsette å svare på spørsmål fra APA egenvurdering listen. Har dere problemer med å kontrollere din bruk? Inkluder gangene du bruker mer eller lengre enn du ville, de gangene du drikker for å bli full og de gangene du har ønsket å stoppe etter et par drinker eller treff, men fant du ikke kunne. Har du hatt negative konsekvenser på grunn av din bruk? Noen av disse konsekvensene kan være på grunn av din helse, relasjoner, sysselsetting, humør eller kan omfatte juridiske problemer. Har du ofte overse eller utsette dine aktiviteter, inkludert sosiale, arbeid, husholdning eller fritidsfunksjoner? Har du tilbringer mye av din tid og emosjonell energi i å tenke på, skaffe, planlegging, bruk, skjuler eller utvinne fra din bruk av et stoff? Har du prøvd å slutte eller kutte ned på bruken uten å lykkes? Svare ja på minst tre av egenvurdering spørsmål antyder du møter APA definisjon av avhengighet.

Søk informasjon. Hvis du møtte definisjonen av avhengighet når svare TFO spørsmål, kan det være lurt å ta flere selvtester. Du kan finne disse på nettet. Den beste kilden til informasjon kan fås ved å tråkke utenfor komfortsonen og kontakter etablerte støtte grupper, som for eksempel Anonyme Alkoholikere eller Anonyme Narkomane. Disse 12-trinnsgrupper tilby informasjon. Enda viktigere, de tilbyr støtte folk som er villige til å snakke med deg om dine spørsmål og bekymringer. Disse personene er eksperter på grunn av sin egen utvinning.

Snakk med legen din, eller til noen spesialtrent i å gjenkjenne og behandle avhengighet. Dette kan være skummelt, siden avhengighet trives i hemmelighold og uærlighet. Imidlertid kan legen din har viktig informasjon for deg og kan være i stand til å åpne dører for behandlingstilbud. Hun er også bundet til konfidensialitet lover om din behandling og diagnoser.

Tenk på følgende nøye. Du vil bare slutte å bruke når du har lidd nok negative konsekvenser. Har du hatt smerter eller anger på grunn av din bruk av et stoff eller tvangsmessig utførelse av en aktivitet (gambling, sex)? Har du hatt lovlig, økonomisk, følelsesmessig, relasjonelt eller fysisk på grunn av din bruk? Svaret på disse spørsmålene er den sanne testen av avhengighet. Hvis du har lidd, du i det minste har et problem. Heldigvis, dette problemet er en som med hardt arbeid og vilje kan snus til et fullverdig liv levd i utvinningen.