Digidexo.com

Hvordan få hjelp for alkohol

Hvordan få hjelp for alkohol


Det er umulig å lage en one-size-fits-all behandling plan for alkohol misbruk eller avhengighet. Ifølge 2008 National Survey om narkotikabruk og helse, ca 15,2 millioner amerikanere kjempe alkoholmisbruk og avhengighet hvert år. Heldigvis, en rekke behandlingstilbud finnes for personer som innser at de trenger hjelp med alkohol.

Det kan være vanskelig å kjenne forskjellen mellom sunn alkoholforbruk og overdrevent alkoholforbruk. Tegn på alkoholmisbruk inkluderer skyld eller skam om drikking, gjemmer seg drikkevaner fra andre, engasjere seg i risikofylte aktiviteter og bruk av alkohol som en måte å slappe av. Tegn på alkohol avhengighet, også kjent som alkoholisme, inkluderer økte alkohol toleranse nivåer, mangel på interesse i daglige aktiviteter, vanskeligheter med å begrense alkoholinntaket og abstinenssymptomer, som ustø hender eller depresjon.

Ikke overse tegn på alkoholmisbruk eller avhengighet. Finn behandlingsmetoden som fungerer best for deg.

Hvordan få hjelp for alkohol

•  Ta kontakt med ditt forsikringsselskap. Alkoholisme er en anerkjent medisinsk tilstand. Behandlingstilbud som for eksempel medisiner og rehabilitering er tilgjengelig under mange helseforsikring planer.

Dersom personvern er et problem, kan det være lurt å velge et behandlingsalternativ som ikke krever helseforsikring. Føderal lov forbyr arbeidsgivere fra å diskriminere personer med en historie med rusmisbruk eller alkoholisme, men kan du ikke ønsker din arbeidsgiver å vite at du søker hjelp for en alkohol-relatert problem. En arbeidsgiver kan ikke be om mer av behandlingen, men han kan kreve at du ta med en legeattest før slik at du kan gå tilbake til arbeid eller betale sykefravær fordeler. Hvis legens notat eller arbeid utgivelsen kommer fra en velkjent rusmisbruk rehabiliteringssenter, vil din arbeidsgiver vet at du får behandling for en tilstand relatert til narkotika eller alkohol.

Bruk din Employee Assistance Program (EAP) for å finne behandlingstilbud. EAP-poster er beskyttet i henhold til Health Insurance Portability and Accountability Act of 1996 (HIPAA) samt Konfidensialitet Law. Noen behandling du får fra EAP vil bli behandlet konfidensielt.

Snakk med en innleggelser sykepleier på ditt lokale mentalsykehus. Rus og psykiske lidelser ofte går hånd i hånd, men hjelp er også tilgjengelig for personer uten en mental helsetilstand. Psykiatriske sykehus tilbyr innleggelse og poliklinisk behandling programmer for alkoholmisbruk og avhengighet. Hvis du ikke er komfortabel å motta behandling på et psykiatrisk sykehus, spør sykepleieren å anbefale andre egnede behandlingstilbud.

Snakk med legen din. Han kan foreskrive en medisin for å dempe alkoholrelaterte cravings. Spesifikke vitaminer kan også anbefalt for å kompensere for ernæringsmangler relatert til misbruk av alkohol.

delta i en støttegruppe. Anonyme Alkoholikere er en av de mest kjente gruppene, selv om det absolutt ikke er den eneste alkohol støttegruppe. Andre støttegrupper kan bli funnet på psykiatriske sentre og sykehus.

Bli en online støttegruppe. Ikke alle er komfortable å diskutere deres alkoholavhengighet foran et rom fullt av fremmede. Finn online støtte grupper ved å bruke et nettsted som Daily Strength, en online støttegruppe finder med tilgang til over 500 lokalsamfunn.

Ta del i et nettforum. Dette vil tillate deg å få kontakt med andre på din egen tid hvis tidsplanen er for hektisk for møter og støttegrupper. SoberRecovery.com tilbyr en online forum for alkoholisme. Mirakler i Progress har flere fora for å utvinne alkoholikere i alle aldre.

8. Hold deg opptatt. Finn aktiviteter og hendelser som ikke involverer alkohol. Unngå venner og familiemedlemmer som oppfordrer deg til å drikke.

Ta vare på kroppen din. Spis godt, trene regelmessig og få nok søvn.

Hint

  • Ikke tillat deg selv å ha "bare en drink."