Digidexo.com

heimlich manøver voksen

Hvordan å gjøre det Heimlich manøver på en bevisstløs Voksen

Hvordan å gjøre det Heimlich manøver på en bevisstløs Voksen


Hvis en person begynner å kvele og hans eller hennes luftveiene blir blokkert, kan Heimlich manøver redde offerets liv, selv om han eller hun er bevisstløs.

Bruksanvisning

Shout svært høyt slik at noen kan høre deg. Spør hvem kommer til å bidra til å ringe 911.

Legg choking offer utsatt, med hans eller hennes tilbake mot gulvet. Skreve den kvelende offerets kropp rett over knærne.

Plasser hælen på en hånd på toppen av den andre hånden. Fletter fingrene på topp hånd med fingrene på bunn hånd.

Hold bunnen hånd (den trykke mot offeret) åpen, palm-side mot offeret.

Plasser hendene i midten av offerets torso, mellom navlen og brystbenet.

Administrere en serie på fem faste oppover thrusts. Ikke kastet rett nedover eller du kan forårsake skade på aorta.

Åpne luftveiene ved å ta tak offerets tunge og underkjeven, og se inne i munnen for noen tegn til en forskyves fremmedlegeme. Se noe? Bruk pekefingeren til å feie det ut.

Hør for å puste. Se for brystet å stige og falle. Se nøye, som offerets åndedrag kan være grunne.

Klem neseborene lukket og legg munnen din over offerets munn.

Pust inn i munnen og se for å se om brystet stiger og faller. Hvis den ikke gjør det, er luftveiene fortsatt blokkert.

Gjenta mage thrusts hvis du ikke kan høre puste eller se brystet bevegelse.

Tips og advarsler

  • Hvis ingen er der for å hjelpe, er det vanskelig å vite når man skal forlate bevisstløs offer å ringe 911. Når du er i tvil, ring 911 først, men gå tilbake til offeret så raskt som mulig.
  • Hvis du lykkes i dislodging et fremmedlegeme fra en choking offer luftveier og offeret begynner å puste ved egen hjelp, forsiktig rulle person på hans eller hennes side. Denne måten, hvis offeret bør begynne å kaste opp, spy vil ikke føre til mer kvelende.
  • Dersom du har spesielle medisinske tilstander eller bekymringer, anbefaler vi at du kontakter lege. Denne informasjonen er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller behandling.

Hvordan å gjøre Heimlich manøver på barn

Hvordan å gjøre Heimlich manøver på barn


Ingenting er mer skremmende eller induserer mer hjelpeløshet og panikk enn vitne til et barn choke. I stedet for å få panikk, forberede deg til å administrere Heimlich manøver og muligens redde barnets liv. Du bør bare kraftig administrere Heimlich manøver i tilfeller av nøds choking når barnets luftveiene er helt blokkert.

Hvordan å gjøre Heimlich manøver på barn

•  Bestem at choking offer virkelig trenger Heimlich manøver. Hvis barnet er i stand til å snakke eller er kraftig hoste, bør du ikke gjøre Heimlich manøver. Choking offer vil trenge øyeblikkelig hjelp hvis han ikke kan snakke eller hoste, er å ha problemer med å puste eller har lepper, hud og negler snu mørke blå.

Administrer fem slag mot barnets rygg. Tar sikte på å treffe hælen av hånden i mellom skulderbladene.

Stå bak choking offer, innpakning armene rundt ham, slik at du kan nå magen og brystet. Plasser knyttneven din, med tommelen mot barnet, rett ovenfor sin sjømilitære. Bruk den andre hånden til å vikle rundt knyttneven din. The Mayo Clinic anbefaler deg "trykker hardt inn i magen med en rask, oppover thrust - som om du prøver å livet personen opp." Utfør disse Heimlich kaster fem ganger.

Alternative fem slag mot ryggen med fem Heimlich kaster til objektet blokkerer barnets luftrør er forskyves. Når barnet puster og snakke eller hoste, ringe 911 for øyeblikkelig hjelp.

Hint

  • Hvis noen andre er tilgjengelig, ha henne ringe 911 mens du administrere Heimlich manøver.
  • Heimlich manøver er smertefullt hvis det gjøres riktig, og kan skremme barnet, men må gis dersom barnet er kvelende. Skal ikke gis Heimlich manøver på spedbarn under 1 år gammel.

Slik utfører Heimlich manøver for Upper Airway Distress

Slik utfører Heimlich manøver for Upper Airway Distress


Heimlich manøver er en livreddende førstehjelp prosedyre at alle voksne bør være kjent med og komfortabel å utføre. Den brukes når en person choker på mat eller et fremmedlegeme sitter fast i vrangstrupen. Hvis objektet ikke er fjernet, vil offeret kveles. Heimlich manøver forsøker å brått øke intra-abdominale trykket, noe som bidrar til å tvangs løse ut gjenstanden fra offerets luftrøret.

Bruksanvisning

En bevisst Patient

•  Stå bak den sittende eller stående choking offer. Nå rundt midjen hans med armene.

Lag en neve med dominerende hånd og plassere den, tommelen side i, like over den kvelende offerets navlen. Grab din neve med den andre hånden.

Jerk nevene opp og inn - raskt - ved hjelp av styrken i begge armene.

Gjenta inntil fremmedlegeme utvist eller offeret mister bevisstheten. Hvis offeret går ut, legge ham på gulvet og utfører Heimlich manøver for bevisstløse pasienter.

En bevisstløs pasient

Rull choking offer på ryggen, helst på en fast overflate.

skrevs offeret vendt hodet.

Lag en knyttneve med én hånd og dekke den med motsatt hånd. Push grep neven opp og inn pasientene underliv, raskt, like over navlen.

Gjenta prosedyren etter behov, inntil fremmedlegeme er utvist.

Hint

  • Fortsette å utføre Heimlich manøver, selv om et offer falle inn i bevisstløshet; i noen tilfeller, å være bevisstløs bevirker en ufrivillig avslapning av strupehodet og gjør det mulig for gjenstander å bli lettere utvist.
  • Heimlich manøver er ikke anbefalt for spedbarn yngre enn 1. Ikke utnytte den voksne versjonen av manøveren for babyer. Hvis et offer er aktivt hoste eller er i stand til å snakke, er det Heimlich manøver ikke nødvendig.

Slik utfører Heimlich manøver på en person i rullestol

Slik utfører Heimlich manøver på en person i rullestol


Heimlich manøver ble innført i 1974 som et alternativ til andre, mindre effektive metoder for å hjelpe en choking offer. En standard del av opplæring i førstehjelp, er det Heimlich manøver lett nok til at det kan utføres umiddelbart etter å ha lært det. Det finnes varianter som kan brukes i spesielle tilfeller, for eksempel når den kvelende offeret er i en rullestol.

Bruksanvisning

Utfør Heimlich manøver på en person i rullestol

•  Spør: «Er du kveles?" til en person som hoster, i stand til å snakke og ikke blir blå.

Vær rolig og oppmuntre offeret til å gjøre det samme. Prøv å snakke til ham eller gni ryggen eller armen for å roe ham.

Se etter tegn på at personen som lider av total luftveisobstruksjon. Disse tegn er offeret ikke er i stand til å gjøre noen lyder over en hvese, ansiktet blir blå og hendene tviholdt halsen i den universelle symbol for kvelning.

Sett rullestolen bremse hvis det ikke allerede er på.

Stå eller knele bak offerets rullestol. Hvis baksiden av rullestolen er for høyt, skrus person 90 grader eller støtte henne i en stående posisjon.

Len offeret fremover, beveger hodet og overkroppen ned på en liten tilt.

Lag en knyttneve med én hånd.

Plasser knyttneven om millibredde over offerets navlen med tommelen i kontakt med kroppen hans.

Ta tak med knyttneven din fast med den andre hånden.

Gjør en rask inn-og-up fremstøt mot offerets gulvet. Du må kanskje gjenta stakk flere ganger før objektet blir utvist.

Gjenta til den kvelende person kan puste, blir objektet utvist eller offeret mister bevisstheten.

Ring for medisinsk hjelp med 911 eller et annet nødnummer om nødvendig.

Hint

  • Gi ble offer for en sjanse til å løsne fast element selv før du fortsetter med Heimlich manøver.
  • Sørg for å plassere hendene lav nok til å unngå å skade offerets ribbeina eller xyphoid prosess.
  • Ikke utfør Heimlich manøver på en person som er i stand til å snakke eller hoster iherdig.
  • Ikke smellkyss en kvelnings person på baksiden, som du kan tvinge fast food videre inn i halsen hennes og faktisk gjøre vondt verre.
  • Ikke utfør standard Heimlich manøver på babyer eller gravide kvinner, som du kan alvorlig skade dem.
  • Unngå å klemme på brystkasse når du utfører manøver, som kan bryte ribbeina eller punktere offerets lungene.

Slik utfører Heimlich manøver på et spedbarn

Slik utfører Heimlich manøver på et spedbarn


Heimlich manøver er den mest allment akseptert metode for behandling av en kvelnings offer. Med noen mindre modifikasjoner og mye omsorg, kan du utføre Heimlich manøver selv på et spedbarn.

Bruksanvisning

Slik utfører Heimlich manøver på en Choking Infant

•  Sjekk barnets luftveier. Utfør Heimlich manøver bare hvis luftveiene er helt blokkert.

Legg barnet på ryggen på et bord eller en annen hard overflate. Alternativt kan du sitte babyen på fanget vendt bort fra deg.

Stå eller knele foran barnet. Hvis barnet sitter på fanget ditt, hoppe over dette trinnet.

Plasser den første og midtre fingrene på begge hender omtrent en finger bredde over babyens navle.

Bruk milde men firmaet oppover thrusts inn i barnets øvre del av magen. Gjenta til luftveiene er ryddet.

Ring for akutt medisinsk hjelp eller ta barnet til legevakten for videre behandling.

Slik utfører du en Modified Heimlich manøver på en Choking Infant

Tillat barnet å hoste så lenge hun er i stand til.

8. Sett deg ned.

Legg barnet forsiden ned langs underarmen, støtte hodet.

Støtt underarmen ved å legge den langs låret eller mot et bord eller på gulvet.

Bruk hælen på den ledige hånden til å gi fire eller fem faste, raske og kontrollerte slag mellom barnets skulderbladene.

Plasser gratis arm over barnets kropp, bruke hånden til å støtte hodet.

Snu barnet over slik at hun blir vugget med billedsiden opp på friarmen.

Plasser pekefingeren og langfingeren på midten av barnets brystbenet.

Thrust fingrene fire eller fem ganger raskt og bestemt inn i sentrum av barnets brystbenet.

Fortsett å veksle tilbake slag og brystbenet thrusts inntil gjenstanden er utvist.

Ring for akutt legehjelp eller ta barnet til legevakten.

Hint

  • Du må være veldig forsiktig når du utfører Heimlich manøver på et spedbarn for å holde fra å skade henne.
  • Hvis barnet hoster hardt, vente å se om han kan fordrive objektet selv.
  • Hvis barnet mister bevisstheten, avbryte manøveren og starte HLR.
  • Det er to metoder du kan bruke for å hjelpe en kvelnings spedbarn. Vær forsiktig med å bruke bare det ene eller det andre, som vakler mellom dem gjør behandlingen ineffektiv.
  • Når du søker tilbake slag, sørg for spedbarnets hode er plassert nedover, slik at tyngdekraften til å bidra til å fjerne noen fast objekt.

Definisjonen av Heimlich manøver

Definisjonen av Heimlich manøver


Heimlich manøver er nå nesten internasjonalt anerkjent som førstehjelp for kvelning. Dette var ikke alltid tilfelle. Teknikken er oppkalt etter Dr. Henry Heimlich, som oppfant teknikken på 1970-tallet. I sin "Historiske Essay: The Heimlich manøver," Heimlich skrev at inntil hans teknikk ble innført, den eneste choking førstehjelp metoden var backslaps, som ikke fungerte, og ofte truet personen som ble kvalt.

Historie

I 1972, forteller Heimlich, han leste en artikkel i The New York Times at oppført choking som en av de 10 beste årsakene til utilsiktede dødsfall i USA - mer enn 3000 i året. Han hadde jobbet mesteparten av sin karriere på folks svelgeproblemer. I 1973 Heimlich begynte forskning på hans Cincinnati laboratorium i årsakene til kvelning. I juni 1974, introduserte han sin manøver i en artikkel med tittelen "Pop Goes Café Coronary."

Farer ved Choking

Heimlich identifisert en små gjenstander som av de største farene ved kvelning. De fleste voksne choke på små biter av mat som hindrer flyten av luft når de sette seg fast i halsen eller luftrøret. Barn ofte kveles av godteri, leker eller mynter. Heimlich drøfter også en fare for andre populære førstehjelp kvelende metoder. "Backslaps, sondering svelget med en finger, eller snu pasienten opp-ned" var ineffektive, og til og med farlig, i henhold til legen.

Utføre manøver

Før du utfører Heimlich manøver, bekrefte at personen er kvelende. Vanligvis er kvelende demonstrert av hoste og plassere hendene på nakken. Til å begynne manøveren, også omtalt som abdominal thrusts, Mayo Clinic "Choking: First Aid" sier å begynne ved å stå bak personen og plassere armene rundt personens midje. Deretter lener personen litt fremover og gjør en knyttneve, legg den over navlen. Det siste trinnet er å ta tak i neven med den andre hånden, og stakk oppover for å løsne objektet fra hals eller luftrør.

Choking Ofre

Til tross for den Heimlich manøver, forblir choking en årsak til dødsulykker. Home Safety Council rapporterer at hindret luftveiene føre til mer enn 1000 dødsfall i året i USA. Hindret luftveiene er også nr 1 dødsårsak for barn yngre enn 1, i henhold til rådet, og dette dødsårsaken årlig rangerer i topp 10 for alle aldre.

Hvordan Gi Heimlich manøver til Noen i Bed

Heimlich manøver er en prosedyre som brukes til å hjelpe choking ofre. Gjort riktig, kan prosedyren løsne fast element fra halsen, slik at det å bli utvist fra munnen. Når offeret står, er prosedyren utføres bakfra. Når pasienten er i en seng, og ute av stand til å skille seg, men den teknikk som må gjøres på en annen måte. Å vite hvordan du gjør det Heimlich manøver kan bety forskjellen mellom liv og død, og er en viktig ferdighet å lære.

Bruksanvisning

•  Plasser choking offer på hans eller hennes rygg. Skreve personens lår, hvis mulig. Dersom dette ikke er mulig på grunn av den enkeltes omkrets eller fordi du ikke er fleksibel nok til å skreve, knele mellom sine ben i stedet.

Plasser hælen på håndflaten over personens navle, men under brystbenet. Plasser den andre hånden på toppen av den.

Rett armene og skyv inn og oppover på offerets magen. Gjør dette fire ganger, i første omgang. Husk at raske støt er best, da hensikten er å drive gjenstanden ut av luftveiene.

Sjekk offerets munn for fremmedlegemer som kan ha kommet opp i løpet av mage thrusts. Fjerne enhver sak som du ser. Fortsett med mage thrusts hvis personen fremdeles ser ut til å bli kvalt.

Hvis du er alene, gjør tre sett med fire kaster på offeret, deretter raskt ringe 911 for å få hjelp hvis objektet ikke har kommet ut. Operatøren vil trolig henvise deg til å fortsette med det Heimlich til akutt hjelp kommer. Hvis andre er i nærheten, instruere noen til å ringe 911 eller tilsvarende nødetatene.

Tips og advarsler

  • Siden kraften brukt under Heimlich manøver kan noen ganger føre til indre skader på choking offer, bør enhver person som har fått Heimlich bli sett av en lege umiddelbart etter redning.

Hvordan Gi Heimlich manøver til Dogs

Hvis du noen gang har hatt et kjæledyr nødsituasjon, vet du at tiden er essensen det samme som med et menneske. Hvis hunden din choker, bør du være klar over dette livreddende teknikken. Heimlich manøver for hunder er ganske lett å bruke, så lenge du husker de viktigste trinnene.

Bruksanvisning

Kontroller at hunden din er virkelig choking, og ikke har pustevansker. En kvelende hund vil ha utstående øyne, labb på sitt ansikt og prøve å hoste.

Ta tak hundens underkjeve med den ene hånden og dens overkjeven med den andre, slik at pekefingeren gratis å nå hindringen. Åpne hundens munn og prøve å se objektet og trekk den ut med fingeren. Husk at hunder har små bein i halsen; ikke prøv å ta noe som du ikke kan se.

Legg deg hunden din på sin side med bakparten høyere enn hodet. Et teppe eller rullet opp håndkle kan plasseres under baken for å senke hodet hvis du ikke kan lyve det på en skrå flate.

Ta tak hendene under de laveste ribbe og trykk i tre til fem ganger i en stakk bevegelse. Vær forsiktig med brystkasse; du må være under ribbeina å utvise all luft som er i lungene hans.

Fjern objekt fra hundens munn umiddelbart etter at det er utvist fra Heimlich manøver prosedyre, så kjæledyret ikke utilsiktet svelge det igjen.

Ta kontakt med din veterinær så snart krisen er over, i tilfelle hunden din har lidd indre skader som ikke er umiddelbart åpenbare.

Tips og advarsler

  • En liten hund kan holdes opp ned for å utføre Heimlich manøver.
  • En stor hund kan holdes fra baksiden for å utføre prosedyren bakfra mens du står.
  • Hunden din kan knipse på deg når hun er ute av nød, så vær forsiktig med munnen når krisen er over.

Slik utfører Heimlich manøver

Noen ganger forskjellen mellom om noen lever eller dør, er det Heimlich manøver noe alle bør vite. Hvis noen skulle kvele, kan du hjelpe ham? Denne steg-for-steg guide vil sørge for at du er forberedt på denne situasjonen. Alle håper hun aldri vil trenge for å utføre Heimlich manøver, men bare i tilfelle du gjør det, vil du være i stand til å gå inn og potensielt redde noens liv.

Bruksanvisning

•  Be personen om han er kvelende. Hvis han rister på hodet ja, så må du forberede seg til å utføre Heimlich manøver.

Fortell ham at du kommer opp bak ham til å begynne Heimlich.

Pakk armene rundt den kvelende personens midje.

Lag en neve med din dominerende hånd og plasser motsatt håndflate på toppen av at knyttneve.

Skyv hånden inn og opp i en "J" bevegelse under sternum (der brystet bein ferdig) for å forsøke å løsne blokkeringen. Fortsett til blokkeringen har ryddet og personen er i stand til å puste regelmessig.

Tips og advarsler

  • Under Trinn 5, bør du bruke nok kraft slik at personen choking kan reise opp ut av bakken under thrusts.
  • Gå videre til HLR hvis, når som helst, mister personen bevisstheten mens ikke puster.

Hvordan å gjøre det Heimlich manøver

Hvordan å gjøre det Heimlich manøver


Choking på grunn av en hindret luftveier er en ledende årsak til dødsulykker. Hvis en kvelnings person ikke hoster eller er ute av stand til å snakke, det er din sjanse til å utføre Heimlich manøver umiddelbart. Her er noen skritt for å bidra til å redde en kvelnings offer.

Bruksanvisning

Be den kvelende person til å stå hvis han eller hun sitter.

Plasser deg selv litt bak stående offer.

Forsikre offeret at du vet det Heimlich manøver og kommer til å hjelpe.

Plasser armene rundt offerets midje.

Lag en knyttneve med en hånd og plassere tommelen mot offeret, like over hans eller hennes navle.

Grip neve med den andre hånden.

Lever fem oppover presse-thrusts i buken.

Gjør hver klemme-thrust sterk nok til å løsne et fremmedlegeme.

Forstå at dine thrusts lage membranen flytte luften ut av offerets lunger, og skaper en slags kunstig hoste.

Hold et fast grep på offeret, siden han eller hun kan miste bevisstheten og faller til bakken dersom Heimlich manøver er ikke effektiv.

Gjenta Heimlich manøver før fremmedlegemet er utvist.

Tips og advarsler

  • Hvis et offer hoster kraftig eller i stand til å snakke, la den personen prøver å utvise utenlandske kroppen ved hjelp av hans eller hennes egen innsats.
  • Hvis choking offer viser en svak eller ineffektiv hoste, indikerer dette at luftgjennomgang er minimal og at du bør starte Heimlich manøver.
  • Lære din familie den universelle kvelende tegn - tviholdt halsen. Oppfordre alle du kjenner til å bli kjent med dette tegnet og bruke den når kveles.
  • For å unngå å bryte bein, aldri plassere hendene på offerets brystbenet eller lavere brystkassen når du utfører Heimlich manøver.
  • Hvis choking vedvarer, ringe 911 umiddelbart. Denne informasjonen er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller behandling.

Hvordan å gjøre det Heimlich manøver på et barn

Hvordan å gjøre det Heimlich manøver på et barn


Så lenge barnet hoster og i stand til å snakke, gi henne sjansen til å løsne fremmedlegeme på egen hånd. Hvis barnet ditt blir stille og er ikke i stand til å puste, begynner den Heimlich manøver umiddelbart.

Bruksanvisning

Ring 911 eller be noen andre til å ringe 911.

Krangel bak barnet ditt når hun står foran deg.

Legg en hånd på toppen av bekkenet linje, i midten av buken. Sett den andre hånden oppå den første. Trekk oppover, med makt, mot barnets nese, i en serie på fem raske støt. Hvis det ikke fungerer:

Plasser barnet med ansiktet ned i fanget ditt. Sette en knyttneve under punkt der ribbeina møtes brystbenet.

Gi et solid klask til baksiden, mellom de lavere skulderbladene, med den andre hånden.

Hvis barnet begynner å miste bevisstheten, senke henne sakte ned på gulvet. Sørg for en beredskapstroppen har blitt kalt.

skrevs barnets lår eller sitte ved siden av henne. Sitte ved hennes føtter hvis hun er veldig ung.

Sett hælen på den ene hånden ved navlen og stakk oppover mot nesen fem ganger. Disse bevegelsene kalles abdominal thrusts.

Åpne barnets munn og se innsiden for å se om du har løsnet fremmedlegemet. Hvis du ser en fremmed kropp, feie det ut med en hekta finger. Vipp barnets hode til siden, ved oppkast.

Forsøk på å åpne luftveiene ved å vippe hodet og løfte haken. Se og lytte etter tegn på å puste.

Gi barnet ditt en pust ved å knipe nesen med fingrene og sette leppene over munnen hennes for å danne en tett forsegling. Puster kraftig inn i munnen hennes. Se for å se om brystet hennes stiger med pusten. Hvis ikke, er ditt barns luftveier fortsatt blokkert.

Fortsett med mage thrusts.

Tips og advarsler

  • En studie har vist at 85 prosent av alvorlige choking hendelser hos små barn involvere peanøtter. På grunn av sin størrelse, peanøtter ofte lodge i trakéene av barn under 6 år.
  • Feiing fremmedlegemer fra munnen bør gjøres med ett hektet finger, noe som bidrar til å sikre at du ikke vil inngi objektet i halsen.
  • Hvis du er alene med en kvelnings barn og må ringe 911, ta barnet med deg til telefon eller bringe telefonen til barnet, slik at du kan utføre Heimlich manøver som du ringer beredskapstroppen.

Effekt av Valsalva manøver på blodtrykket

Effekt av Valsalva manøver på blodtrykket


Valsalva manøver brukes av mange grunner, blant annet å utjevne øret press etter flytrafikken eller "bærer ned" under fødsel. Det kan også være et svært nyttig diagnoseverktøy for hjerte arrhythmia.

Prosedyre

Valsalva manøver er tvunget utpust mot en lukket luftveier. Du lukker munnen og nesen og "push" luften uten å puste ut. Det er lik trykket av passerer avføring. I en hjerte innstillingen, vil leger overvåke EKG og også lytte til hjertet ditt under og etter manøveren.

Fase 1

Ved begynnelsen av bevegelsen, vil trykket i brysthulen øker på grunn av den presser luft. Hjertefrekvensen øker ikke, men blodtrykket øker som det er tvunget fra lungene til hjertet.

Fase 2

Deretter reduseres mengden av blod som kommer inn i hjertet (venøs retur). Mindre blod går deretter ut av hjertet. Dette senker blodtrykket og øker hjertefrekvensen.

Fase 3

I denne fasen, slipper du pusten. Brysthulen trykket avtar, og blodet strømmer normalt fra lungene og inn i hjertet.

Fase 4.

I fase fire, kan blodtrykket stige litt over normal før han returnerte til baseline. Hjertefrekvens returnerer også til det normale.

Diagnostikk

Valsalva manøver er nyttig i kardiologi; noen bilyder bli høyere eller mykere under ulike faser, avhengig av hvor de er plassert.

Hvordan gjør øvelsen Kalt Sykkel manøver

Hvordan gjør øvelsen Kalt Sykkel manøver


Det kan gå av mange navn, blant annet sykkel manøver, air sykkel eller sykkel crunch, men denne effektive øvelsen har vist seg toppen hunden i ab øvelsen arena. Denne uttalelsen er ikke bare rykter: Ifølge en American Council on Exercise studie ledet av Peter Francis, Ph.D., det rangert som nummer én når du arbeider rectus abdominus muskler og nummer to øvelse for å arbeide obliques. Riktig form er avgjørende for å sikre at du får mest mulig nytte av denne effektive øvelsen.

Hvordan gjør øvelsen Kalt Sykkel manøver

•  Finn et åpent område av gulvet stor nok for deg å med armene utvidet forbi hodet og bena rett ligge flatt. Sett et håndkle på gulvet hvis gulv ikke har mykt teppe.

Legg deg ned flatt på ryggen med ryggen på håndkleet, hvis brukt.

Bli med håndflatene og lås fingrene sammen. Løft hodet opp fra bakken. Skyv låste hendene bak hodet, med håndflatene sitter på undersiden av skallen din og tomlene sitter på sidene av halsen.

Bøy knærne og løft føttene inntil leggene er parallelle med gulvet. Fortsette å støtte hodet med hendene.

Ta med din høyre albue og venstre kne mot hverandre. De trenger ikke å røre. Samtidig, rett høyre beinet. Umiddelbart rette ut venstre ben, som du tar med høyre kne og venstre albue sammen. Bevege seg sakte, men ikke slutter å bevege seg, før du blir vant til bevegelsen.

Alternative albuene og knærne i et raskere tempo. Du vil begynne å føle dine rectus abdominis brenne når du beveger deg. Hold deg i bevegelse til du alternative knær minst 10 ganger.

Hint

  • Ikke la føttene til å berøre bakken før du fullføre ønsket antall repetisjoner.

Epley manøver for Ménières sykdom

The National Institutes of Health rapporterer at 615.000 amerikanere lider av Ménières sykdom, en sykdom i det indre øret som forårsaker svimmelhet, hørselstap og øresus. I tillegg til medisiner, noen pasienter med Ménières sykdom mottar hjelp fra en prosedyre kalt Epley manøver.

Identifikasjon

Den Epley manøver er en serie med hodeposisjoner som du gjør under tilsyn av en lege eller kiropraktor.

Funksjon

Den Epley manøver hjelper flytte væske og partikler i øregangen som ofte er ansvarlig for å forårsake svimmelhet hos pasienter med Ménières sykdom.

Time Frame

En studie ved Universidade Federal de São Paulo i 2007 avdekket at det tar i gjennomsnitt tre økter som bruker Epley manøver for å avlaste svimmelhet forårsaket av Ménières sykdom.

Restriksjoner

Hvis du har en historie med gastrointestinal refluks, en frittliggende netthinnen, et øre misdannelse kalt perilymph fistel, eller sirkulasjonsforstyrrelser som vertebrobasilær insuffisiens, kan det ikke være trygt for deg å gjennomgå Epley manøver.

Betraktninger

Selv om instruksjoner for hvordan du utfører Epley manøveren er tilgjengelig på nettet og i bøker, aldri prøve å gjøre serien av trekk uten en lege til stede for å hindre skade.

Vertigo manøver Treatment

Svimmelhet er en form for svimmelhet som pasienten opplever illusjonen av bevegelse, vanligvis rotasjons i naturen. Den vanligste årsaken til denne tilstanden er godartet paroksysmal posisjonsvertigo (BPPV), og den konvensjonelle modusen for behandling er noen form for hode posisjonering manøver.

Årsak

Selv om symptomene kan være belastende, er BPPV sjelden alvorlig, ifølge MayoClinic.com. Årsaken skyldes kalsium krystaller som løsnet fra ørets otolith organer og vandrer inn i halvsirkelformet kanalene i ørets vestibular labyrinten. Disse ford krystaller føre til unormale reaksjoner på bevegelse.

Symptomer

Symptomer på BPPV, annet enn svimmelhet, kan inkludere tap av balanse, ustøhet, svimmelhet, kvalme, oppkast og uklart syn.

Behandling

Legemidler som er ineffektive ved behandling av BPPV. I stedet er legen sannsynlig å prøve en eller flere hode posisjonering manøvrer utformet for å få ford krystaller tilbake inn i området som de kom.

Epleys og Semont Maneuvers

De to vanligste hodet posisjonering øvelser er Semont og modifiserte Epleys manøvrer, ifølge PeaceHealth hjemmeside. Disse er utført i legekontoret og er vanligvis vellykket etter en eller to behandlinger.

Kirurgisk Alternativ

I sjeldne tilfeller når de manøvrene har vært mislykket, kan legen anbefale kirurgi for å blokkere den delen av det indre øret som forårsaker svimmelhet, ifølge MayoClinic.com.

Hvordan til å yte mer Epleys manøver

Hvordan til å yte mer Epleys manøver


Har du opplever gjentatte men korte episoder av plutselig svimmelhet eller vertigo? Såkalte benign paroksysmal posisjonell vertigo (BPPV) kan virke ufarlig, men for de mange enkeltpersoner plaget av det BPPV er både skremmende og upraktisk. Benign paroksysmal posisjonsvertigo oppstår når sandlignende partikler kalt canaliths i det indre øret plass løsnet og flytte inn i mer sensitive indre øret steder. Heldigvis er det en enkel og billig teknikk kalt Epleys manøver som har vist seg å være effektive i å reposisjonere disse canaliths og behandling av benign paroksysmal posisjonell vertigo. Hvordan kan du utføre de Epleys manøver?

Bruksanvisning

•  Begynn med å sitte oppreist i midten av sengen. Rotere hodet horisontalt mot øret forårsaker dine symptomer ca 45 grader. Opprettholde denne posisjonen i ett minutt.

Hold hodet og nakken på denne 45 graders vinkel og forsiktig legge seg ned. Opprettholde denne posisjonen i ett minutt. Denne posisjonen vil trolig provosere enten forbigående svimmelhet eller vertigo.

Mens han fortsatt liggende flatt på ryggen sakte rotere hodet mot din godt øre så langt som mulig, eller om lag 90 grader. Opprettholde denne posisjonen i ett minutt. Denne posisjonen kan igjen provosere enten forbigående svimmelhet eller vertigo.

Med hodet fortsatt dreies maksimalt mot din godt øre sakte rulle hele kroppen på din "gode side". Hold hodet og nakken løst så mye som mulig. Hvis det gjøres riktig bør du være i stand til å stirre ned i gulvet. Opprettholde denne posisjonen i ett minutt.

Til slutt å fullføre Epleys manøver tilbake til sittende stilling med hodet opp, men bøyes frem ca 45 grader. Opprettholde denne posisjonen i ett minutt.

De fleste referanse kilder oppgir at Epleys manøver bør ta fem minutter å fullføre. Tre komplette sykluser bør utføres før du går til sengs.

Hint

  • Den Epleys manøver bør først utføres av en utdannet terapeut eller medisinsk lege; etter det, kan det være endret og utføres hjemme.
  • Unngå raske endringer i hode posisjon som kan provosere benign paroksysmal posisjonell vertigo.
  • Det er best å utføre Epleys manøver før du går til sengs om kvelden.
  • Prop hodet opp med et par puter når du sover, før symptomene har løst.
  • Unngå å utvide hodet tilbake på en gjentatt basis før symptomene har opphørt.
  • Hvis du opplever svakhet, hodepine, nummenhet eller endringer i synet umiddelbart avvikle Epleys manøver og søke legehjelp.
  • Den Epleys manøver fungerer for benign paroksysmal posisjonsvertigo bare. Derfor Epleys manøver skal utføres hjemme først etter BPPV har blitt bekreftet.
  • Den Epleys manøver er trygt og relativt effektive når de er riktig utført. Benign paroksysmal posisjonsvertigo kan likevel gjenta seg.

Hvordan lære barn til å utføre Heimlich

Hvordan lære barn til å utføre Heimlich


Choking er en av de vanligste livstruende hendelser i USA, med mer enn 4000 mennesker opplever choking hvert år. Hvis du vet hvordan du skal utføre Heimlich manøver, lære det til barna, slik at de kan hjelpe i en nødssituasjon.

Bruksanvisning

Lær barna å utføre Heimlich manøver

•  Sett opp en grunnleggende førstehjelp og beredskapsplan i ditt hjem, og bor barna med jevne mellomrom om hva du skal gjøre i tilfelle en nødsituasjon.

Forklar choking til dine barn. Inkluder årsaker, høyrisiko matvarer og symptomer på kvelning.

Fortell barna om Heimlich manøver: hva det er, hvordan det fungerer og når du skal bruke den.

Lær barna å først vurdere situasjonen ved å spørre offeret, "Are you choking?"

Minn barna om reglene for å ringe 911: rolig forklare problemet, forteller sentralen hvor du er, og ikke henge opp før sentralen forteller deg det er OK.

Utfør Heimlich manøver steg-for-steg for dine barn, ved hjelp av din partner eller en voksen venn som choking offer.

Gjenta Heimlich manøver ved hjelp av dine barn som choking ofre. Gjør dette eksempel for så mange barn som du har, siden hvert barn skal ha mulighet til å handle som choking offer.

La dine barn til å øve Heimlich manøver på hverandre eller på deg. Understreke viktigheten av å bruke milde thrusts i praksis for å unngå skader.

Lær mindre barn til å bruke den modifiserte Heimlich manøver for barn hvis de ikke klarer å komme seg rundt en voksen kropp. I denne teknikken, ligger den utsatt på gulvet og barnet kneels over ham.

Be dine barn å bo med choking offer til hjelpen kommer.

Hint

  • Lære barna å utføre Heimlich manøver og generell førstehjelp kan gjøre dem mer forsiktig mens du spiller, noe som reduserer risikoen for en ulykke eller skade.
  • Lær barna hvordan de skal ringe 911 før han flyttet til Heimlich. Sørg for at de vet at de kjenner adressen din, og lære dem å holde seg på linjen til nødoperatøren forteller dem til å henge opp.
  • La barn under 12 år med tilsyn av voksne for å minimere risikoen for en krise.
  • Unngå skremmende barna dine når lærer dem å utføre Heimlich manøver. Hvis du ser noen tegn til frykt eller panikk, lette stemningen eller mist emne helt å forhindre at barnet utvikler en choking fobi.

Hvordan hjelpe en kvelnings Voksen

Hvordan hjelpe en kvelnings Voksen


Choking oppstår når et fremmedlegeme blokkerer luftveiene og gjør det naturlig passasje av luft utveksling problematisk. For mange voksne er den vanlige skyldige mat. For barn kan det være alt fra mat til små leker. Hvis "enkel" choking ikke løser seg, kan fremmedlegemet helt blokkere luftveiene som fører til respirasjonsstans og død. Denne artikkelen kommer til å fokusere på choking - og umiddelbar førstehjelp er nødvendig for å redde et liv.

Bruksanvisning

•  Enhver choker; Men det store flertallet av tiden, vil choking korrigere seg selv uten hjelp. Når fremmedlegemet er stort, men det kan være flere tegn på kvelning du bør være klar over:

Manglende evne til å snakke Extreme problemer med å puste Manglende evne til å utvise objektet ut av halsen Skin, lepper og negler slår mørke, noe som indikerer mangel på tilstrekkelig oksygen Plutselig bevisstløshet

Be "kan du snakke?" Hvis en person kan snakke, indikerer dette vanligvis at de får nok luftstrøm forbi fremmedlegeme i halsen. Tilby oppmuntring og støtte og aldri stikke fingrene ned offerets hals. De vil typisk være i stand til å utvise objektet på egen hånd.

Hvis en person ikke kan snakke eller trenger hjelp til å utvise fremmedlegemet fra hans / hennes hals, er det flere manøvre du kan gjøre. Men; det viktigste er å forbli rolig og betryggende. Hvis du har noen alvorlig bekymring for den kvelende persons velvære, ringe 911 umiddelbart!

For å hjelpe choking offer, la ham / henne vite alt du kommer til å gjøre, som du gjør det. Stå bak og plassere en av føttene foran offeret til å fungere som en spenne. Forsiktig bøye offeret vekk fra deg og redningsmann flere fast (men ikke hardt) full hånd slag mot midten av skulderblad området.

Hvis objektet som kleber seg i offerets øvre luftveier, forklar at du er i ferd med å gjøre det Heimlich manøver. Les teknikken i den medfølgende bilde.

Abdominal thrusts kan også gjøres dersom personen ligger på bakken. Vær sikker på at hodet snus til siden for å forhindre å falle tilbake inn i luftveiene!

Hint

  • Lær om choking og hjerte-lungeredning på din lokale brannstasjon, American Heart Association eller det amerikanske Røde Kors.
  • Alle burde vite det grunnleggende choking førstehjelp! Husk at flere liv har blitt reddet av fremmede hjelpe ofrene enn noen annen måte.
  • La aldri en gjenopprettet choking offer alene etter hendelsen. Vent til ambulansepersonell eller annen ansvarlig person til å ta over!
  • Denne artikkelen er bare ment for informasjon. Det er foreslått at du lærer HLR eller kontakte lokale ressurser.

Heimlich Instruksjoner

Heimlich Instruksjoner


Credit Heimlich manøver for utallige, reddet liv som kan ha ellers blitt tapt for kvelning. En teknikk som utnytter abdominal thrusts, Heimlich manøver krefter skarpe hoste fra lungene som tjener til å tvinge ut gjenstander fanget i noens luftveier. Å vite hvordan du utfører Heimlich manøver gir folk mulighet til å hjelpe andre i nød, og er et spesielt viktig verktøy for vaktmestere som foreldre, lærere, sykepleiere og badevakter.

Bruksanvisning

Barn over en og voksne

•  Sørg for at personen er ved bevissthet, responsiv og klar. Ring eventuelt til en annen person til å begynne å ringe 911 mens utføre Heimlich manøver, i tilfelle nødhjelp er nødvendig.

Stå med fronten til choking manns rygg. Lag en fast holdning med en fot foran den andre. Nå rundt og klem personens midje, huk litt om nødvendig.

Lag en knyttneve med tommelen mot det punktet like ovenfor sentrum av personens mage. Bruk den andre hånden til fast grep knyttneve.

Trekk knyttneve bakover, inn i personens magen på en oppadgående vinkel, i fem påfølgende korte, skarpe thrusts. Thrusts vil presse luften ut av luftveiene, som vil hjelpe tvinge avleiret objektet opp og ut. Når stakk, bruker moderat kraft for barn og sterkere kraft for voksne. Hvis objektet har satt seg fast, må du vente et sekund da gjelde fem flere påfølgende thrusts.

Spedbarn under ett

Sørg for at barnet er helt kvelende, og er ikke hoste eller gråte. Hvis barnet hoster og gråter fra noe som er fast, men ikke fullt choking barnet, vente et sekund for å se om en sitter fast objekt kommer opp naturlig.

Lay babyen ansiktet ned over knærne i en posisjon der hodet er litt lavere enn kroppen. Støtt babyens bryst og hake i den ene hånden.

Strike babyen fem ganger fast mellom skulderbladene med stumpen av håndflaten på den andre hånden.

Call ut til noen å ringe 911, hvis barnet fortsetter å kvele. Snu barnet om og posisjons to fingre på den nedre enden av brystet. Trykk godt ned med fem thrusts å gjøre et nytt forsøk for å frigjøre avleiret objekt. Roter baby, utføre alternerende rygg og front thrusts, inntil objekt utgivelser. Stopp og gir mulighet for profesjonell, medisinsk hjelp hvis barnet mister bevisstheten.

Hint

  • Ikke utfør Heimlich manøver på noen som er bevisstløs. Lå en bevisstløs person over 1 år gammel, på ryggen og se ned sin hals for objektet. Hvis sett, fjern gjenstanden, ta vare å ikke tvinge den lenger ned, deretter utføre munn-til-munn-metoden.

Hvordan stoppe Kveles

Hvordan stoppe Kveles


Choking oppstår når en persons hals eller luftrør er helt eller delvis blokkert, kutte av lufttilførselen. Blokkeringen kan være forårsaket av et stykke av under-tygget mat, eller et lite leketøy (hos spedbarn). Hvis offeret ikke er i stand til å gi den universelle tegnet for choking - hender grep til halsen - se etter andre faresignalene inkludert ιnability å snakke, vanskelig eller støyende pusting, blåaktig hudfarge, og svak hoste. Permanent hjerneskade kan oppstå i så lite som fire minutter når hjernen er utsultet på oksygen, så førstehjelp bør gis så snart som mulig.

Bruksanvisning

Førstehjelp for en Choking Voksen (Hvem er Conscious)

•  Etablere at personen faktisk kveles ved å spørre dem. Hvis personen ikke er i stand til å snakke, indikerer at de er i vanskeligheter, eller viser andre tegn på choking, fortsette med førstehjelp.

Be en annen person til å ringe 911 for hjelp mens du utfører førstehjelp. Hvis du er alene, begynne å utføre førstehjelp umiddelbart.

Stå bak den kvelende person og levere fem faste slag mot personens rygg, mellom skulderbladene, med hælen av hånden din.

Pakk armene rundt midjen bakfra, tipper den personen seg ​​litt fremover.

Plasser en knyttneve litt over personens navlen.

6. Ta tak i neven med den andre hånden og trykker hardt inn i magen med en rask, oppover thrust bevegelse som om du prøver å løfte personen opp fra bakken. Dette kalles Heimlich manøver.

Gjenta Heimlich manøver - som per trinn fire til seks - opptil fire ganger om nødvendig.

Veksle mellom fem tilbake slag og fem abdominal thrusts (Heimlich manøver) til blokkeringen er forflyttet.

Førstehjelp for en Choking Infant under 12 måneder (Hvem er Conscious)

Sett deg ned og hvile underarm tvers av låret. Hold choking spedbarn med ansiktet ned på underarmen.

Thump barnet forsiktig, men bestemt fem ganger på midten av ryggen ved hjelp av hælen av hånden din.

Hold barnet med billedsiden opp på underarmen med hodet plassert lavere enn overkropp.

Plasser to fingre i sentrum av barnets brystbenet og gi fem raske brystkompresjoner.

Veksle mellom rygg slag og brystet kaster til blokkeringen er løsnet og normale pustegjenopptas.

Utføre Heimlich manøver på deg selv

Legg en knyttneve litt over navlen.

Ta tak din neve med den andre hånden og bøy over en hard overflate som et bord, en benkeplate eller en stol.

Shove knyttneve innover og oppover.

Hint

  • Ikke utføre førstehjelp på en kvelende person som hoster kraftig og i stand til å snakke. Personen kan være i stand til å løsne blokkeringen med en sterk hoste. Vær klar til å handle umiddelbart, men hvis symptomene forverres.
  • Hvis du og den kvelende person er alene, prøv å løsne blokkeringen først før du ringer 911 for å få hjelp.
  • Hvis en kvelnings person mister bevisstheten, forsøke å løsne blokkeringen ved å legge personen på ryggen og bruke fingeren til å feie ut noen synlig objekt på baksiden av halsen. Hvis objektet har satt seg fast, begynner HLR brystkompresjoner hvis du har riktig trening eller be noen andre om å utføre HLR til hjelpen kommer. Brystkompresjoner kan hjelpe løsne blokkeringen.
  • Ikke gi tilbake slag mot choking barn over ett år; administrere abdominal thrusts bare.
  • Hvis du utfører Heimlich manøver på en gravid kvinne eller overvektig person, plasserer knyttneve midt på brystbenet, mellom brystvortene, i stedet for over navlen.
  • Lær Heimlich manøver og HLR i en sertifisert førstehjelpskurset. Spør om kurs i regi av Røde Kors, YMCA, American Heart Association, skoler eller sykehus i ditt område.