Digidexo.com

årsaker dobbelthake

Hvordan bli kvitt en Gobble Chin og en dobbelthake

Hvordan bli kvitt en Gobble Chin og en dobbelthake


En dobbel hake --- når saggy, utvikler fet hud under haken --- er et resultat av vektøkning, samt alder. En dobbelthake kan være en hard realitet for noen mennesker, og det er vanskelig å kaste. Det er noen måter å prøve å bli kvitt en dobbel hake, inkludert å miste vekt, mosjon og kirurgi. Du kan også bruke ansiktshår eller kosmetikk for å skjule en dobbel hake, men dette blir ikke kvitt den.

Hvordan bli kvitt en Gobble Chin og en dobbelthake

Trene Din platysma Muscle: Øvelse 1

Øvelse muskelen rundt og under haken. Fett akkumuleres i områder som ikke er godt utøvd. Det er spesifikke øvelser for platysma muskelen (en muskel i overkroppen starter rundt ansiktet og halsen og slutter rundt øvre del av brystet) som kan redusere eller eliminere doble chins.

Sitt med rak holdning, holde hodet opp og nakke oppreist.

Åpne og lukke munnen. Hold munnen åpen mens du teller til 10 og deretter nær. Du bør være i stand til å føle at musklene spent og slappe av.

Gjenta denne øvelsen ca 10 ganger etter hverandre. Ta en pause (ca et minutt eller to) og gjøre et annet sett. Du bør gjøre 10 til 20 sett totalt. Gjenta denne øvelsen tre til fem ganger i uken. Øk dine sett når du føler deg sterk nok.

Trene Din platysma Muscle: Øvelse 2

Sitt rett opp, noe som gjør at din nakke og rygg er i tråd. Bruk en hard-støttet stol som ender ved eller like under skuldrene.

Bøy hodet bakover så langt det er behagelig. Tips hodet rett tilbake, ikke på skrå.

Hold denne positur i 10 sekunder. Føl nakkemusklene utvide og kontrakt.

Gjenta denne øvelsen 10 ganger.

Hvil i et minutt eller så, og deretter gjøre et annet sett med 10. Du bør gjøre 10 til 20 sett totalt. Gjenta denne øvelsen tre til fem ganger i uken. Øk dine sett når du føler deg sterk nok.

Livsstilsendringer

Øvelse daglig. Du må utføre mer enn platysma øvelser. Som doble chins er ofte et tegn på vektøkning, er det viktig å spise heathfully og trening for å gå ned i vekt. Prøv å gå eller løpe et par ganger i uken. Du kan også delta i lagidrett, få en gym medlemskap eller få en personlig trener. Tren minst fem dager i uken i minst 30 minutter om gangen.

Spis sunt. Skjær ut fast food fra kostholdet, spise mer frukt og grønnsaker og spise mindre porsjoner. Drikk minst åtte glass vann om dagen. Hvis du er bekymret for en passende diett for din livsstil og kroppstype, se en lege eller ernæringsfysiolog.

Hold deg borte fra direkte sollys. For mye soling på halsen kan dehydrere huden, forårsaker den til å synke, noe som kan bidra til en dobbel hake.

Hint

  • Hvis trening og livsstilsendringer ikke fungerer, bør du vurdere kosmetisk kirurgi eller en medisinsk prosedyre. Men ta kontakt med legen din før de bestemmer seg for enten trinnet fordi disse innebærer mange farer. Prosedyrer for haken inkluderer fettsuging, en mentoplasty eller en nonsurgical lipodissolve. Risikoen inkluderer arrdannelse, postsurgical smerte, regning, infeksjon, blot propper og allergiske reaksjoner.
  • Alltid konsultere legen din når du gjør store medisinske valg som kirurgi eller ekstrem slanking.

Hvordan redusere dobbelthake Fat

Hvordan redusere dobbelthake Fat


Dobbel hake fett er et resultat av et ekstra lag med fett under kjeven og haken bein, ligner en annen hake. Dette overflødig fett er godartet, men er fortsatt et sosialt stigma og kan føre til dårlig selvfølelse. Det beste middel for en dobbel hake er en jevn reduksjon i kaloriinntak og en daglig øvelse diett.

Hvordan redusere dobbelthake Fat

•  Start en kalori journal. Reduser antall kalorier som forbrukes hver dag med 200 kalorier. Spis mat med høyt fiber og protein, inkludert frukt, grønnsaker og meieriprodukter. Spise fem små måltider i stedet for tre store måltider for å holde stoffskiftet høyt. Bruker ikke mer enn 35 prosent av kaloriene fra fett hver dag.

gå, jogge eller sykle i minst 30 minutter om dagen, hver dag. Dette vil brenne mer fett kalorier over hele kroppen din, noe som vil hjelpe deg å kaste overflødig fett rundt haken.

Plasser hodet litt oppover eller se rett frem for bedre holdning, som å bøye hodet og nakken nedover kan fremheve utseendet på overflødig haken fett ved forårsaker at huden rundt området for å strekke og henge.

Trening for å stramme huden rundt haken. En øvelse som kan gjennomføres like før du går i dvale hver natt er å ligge på siden med hodet på puta, og forsiktig vippe hodet bakover for å strekke nakken. Tyggegummi hele dagen er en annen effektiv måte å tone ansikts-og hake muskler. For en liste over dobbel hake øvelser, se Resources nedenfor.

Tenk kosmetisk kirurgi for å redusere eller fjerne overflødig haken fett bare hvis konsekvent slanking og trening ikke klarer å redusere dobbelthake utseende. Kontakt en hederlig kosmetisk kirurg for å diskutere alternativer.

Hint

  • Snakk med legen din før du starter noen langsiktig diett eller trening plan.
  • Sørg for å spise en rekke matvarer for å holde seg friske i løpet av kostholdet ditt.
  • Start treningen med lave repetisjoner og bygge i et jevnt tempo.

Årsaker til en dobbel hake

Den doble haken er vanlig og kan ha mange årsaker. Den kan komme fra dårlig kosthold, eller det kan være et resultat av mange generasjoner av familiemedlemmer som blir disponert til å ha en dobbel hake. En dobbel hake som oppstår fra et dårlig kosthold kan lett bli eliminert, men en person som er disponert for ait gjennom genetikk kan finne det svært vanskelig å fjerne effekten av en dobbel hake.

Identifikasjon

En dobbel hake er enten et resultat av overdreven vektøkning, eller det er mulig å være arvelig som en familie egenskap. Kinnområdet fungerer som en hvilken som helst annen del av det menneskelige legeme når det gjelder vektøkning, og er i stand til å fange opp og lagring av fett over tidsperioder.

Typer

Ifølge Natural-Fatloss.com, er det noen veldig direkte årsaker til at enkelte mennesker er mer utsatt for å få en dobbel hake enn andre. Gjennom familietrekk som er gått ned fra generasjon til generasjon, noen mennesker er mer tilbøyelige til å beholde vann i haken området. En annen grunn for en dobbel hake er at, som en person blir eldre, musklene i haken området bli svakere; når vann beholdes eller fett tilsettes til kinnområdet, musklene er ikke lenger i stand til å opprettholde sin form og en dobbelthake vises.

Betraktninger

Natural-Fatloss.com anbefaler trene Platysma å prøve å redusere virkningene av en dobbel hake. Den Platysma i muskelen som går opp i halsen og skaper muskelmasse funnet i haken området. Arbeider for å styrke Platysma kan bidra til å styrke det, og dette kan redusere virkningene av en dobbelthake.

Funksjoner

Ifølge Double-chin.com, karakteristikk av en dobbel hake er mye mer fremtredende på en person av høy alder eller en person som er ansett for å være klinisk overvektige. Fedme er den primære årsaken til en dobbelthake hos yngre mennesker, og det er mulig, gjennom et bedre kosthold og trening, for å eliminere effektene av en dobbel hake i en person i alle aldre.

Expert Insight

Ifølge ekspertene på Double-chin.com, kan en dobbel hake også være et resultat av dårlig holdning. Den gjentatte handlingen av slumping fremover vil føre til fett å bosette seg i området under haken. Å bidra til å øke sjansene for å fjerne en dobbelthake, er det nødvendig å forbedre holdning først.

Nevrologiske lidelser som forårsaker Foot Pain

Nevrologiske lidelser som forårsaker Foot Pain

Ifølge University of Maryland Medical Center, medisinske tilstander som endrer måten en person går kan føre til foten smerte. Selv om foten smerte kan være resultatet av mange typer av sykdommer, er det noen neurologiske årsaker til tilstanden i tillegg.

Parkinsons sykdom

Parkinsons sykdom er en nevrologisk forstyrrelse som oppstår når hjerneceller som avgir dopamin dø. Mennesker med lidelse kan oppleve stive muskler, noe som kan føre til foten smerte.

Bradykinesi

Som Parkinsons diease skrider frem, vil folk sannsynligvis oppleve det som er kjent som bradykinesi, hvor legemet mister evnen til å begynne bevegelsen. En shuffling gange, som kan føre foten smerte, er et vanlig symptom på bradykinesia. Ved hjelp av foten på feil måte, kan smerte utvikle seg.

Cerebral parese

Foot smerte er også vanlig hos personer med cerebral parese. Vanlige symptomer på sykdommen er spastiske muskler og mangel på koordinering.

Betraktninger

I motsetning til Parkinsons sykdom, cerebral parese er et resultat av en hjerneskade og symptomer vil ikke forverres med tiden.

Forebygging / løsning

Mens begge sykdommene er uhelbredelig, det finnes behandlinger og medisiner tilgjengelig som kan bidra til å redusere foten smerte forbundet med dem.

Hva slags Pain Har en klemt nerve Årsak?

Hva slags Pain Har en klemt nerve Årsak?


Klemte nerver, en tilstand kjent som cervical radikulopati, refererer til en nerveskade som oppstår når det påføres trykk til en nerve. Selv klemte nerver vanligvis leges med hvile, fysioterapi eller medisiner, er kirurgi noen ganger nødvendig.

Symptomer

Klemte nerver føre til flere opplevelser, inkludert nummenhet, prikking eller skarp og brennende smerte. Smerten stråler ofte utover.

Time Frame

Klemt nerve symptomer ofte forverres under søvn.

Beliggenhet

Klemte nerver vanligvis føre til smerter i skulder, arm eller hånd. Personer som lider av klemte nerver også ofte opplever hodepine og nakkesmerter.

Årsaker

Klemte nerver er forårsaket av nerve trykk. Mange årsaker til nerve press eksisterer, inkludert skader, sport, fedme, slitasjegikt og dårlig holdning.

Diagnose

Klemte nerver er diagnostisert gjennom fysiske undersøkelser, røntgen, CT eller MRI-skanner og elektromyografi.

Behandling

Klemte nerver noen ganger bli bedre uten behandling. Leger kan også foreskrive fysioterapi, smertestillende eller steroider. Kirurgisk behandling er noen ganger nødvendig.

Typer og årsaker til Hånd Tremors

Typer og årsaker til Hånd Tremors


En tremor er en ufrivillig risting bevegelse. Tremors kan påvirke flere deler av kroppen, inkludert hodet og stemmen, men er mest merkbar i hendene. Alle opplever en viss grad av hånd tremor og de fleste ikke legger merke til fordi bevegelsen er så liten. Normale skjelvinger kan bli mer merkbar under visse vilkår - stress, tretthet, eller over forbruk av koffein eller sigaretter, for eksempel. Hvis rystelser øke eller varer mer enn noen uker, kan det være en annen underliggende årsak. Noen rystelser er en normal funksjon av aldring. Andre kan være et resultat av sykdom, skade eller effekten av visse legemidler og medisiner.

Tre hovedtyper av Tremor

Det er tre hovedtyper av tremor: statisk, kinetisk og postural. Statiske skjelvinger oppstår når hendene er i ro og kan forsvinne med bevegelse og aktivitet. Kinetic rystelser oppstå under bevegelse, for eksempel når du prøver å gjøre fine håndbevegelser som threading en nål, men kan forsvinne når hendene er i ro. Forankrings rystelser oppstår når holde hendene i en fast posisjon, slik som holder en kopp kaffe.

Tremor-forårsaker sykdommer

Parkinsons sykdom skader motorsenteret i hjernen, forårsaker skjelvinger i hender og andre deler av kroppen sammen med muskelstivhet, unormal gange og langsomme bevegelser. Multippel sklerose kan også forårsake skjelvinger som kan en tilstand som kalles dystoni. En overaktiv skjoldbruskkjertelen kan også forårsake postural rystelser. Sykdommer som diabetes kan føre til perifere nevropatier --- nerveskade til ekstremiteter --- som også kan forårsake hånd rystelser.

Tremor-og forårsake skader

En fysisk skade på motoren sentrum av hjernen eller slag kan bidra til hånd rystelser. Hjernesvulster kan trykke mot motorsenteret og forårsake rystelser. Skader på nervene i armen eller skulderen kan også opprette muskelsvakhet og forårsake hånd rystelser.

Tremor-forårsaker narkotika og medisiner

Visse reseptbelagte legemidler som steroider, amfetamin og psykiatriske medikamenter som litium kan forårsake hånd rystelser. Overdreven alkoholbruk og alkoholabstinens kan også føre hendene til å riste. Tilbaketrekking fra narkotika kan gjøre det samme. Kvikksølvforgiftning kan skade nerver i hjernen eller i det perifere nervesystemet og bidrar til hånd rystelser.

Årsaker til myelinisering

Årsaker til myelinisering


Myelinisering er dannelsen av myelin, et hvitt, fettstoff som strøk nerveceller og danner en isolerende kappe. Myelin hylser tillate gjennomføring av signaler eller impulser mellom hjernen vår og resten av cellene i kroppen vår. Det finnes en rekke demyeliniserende forstyrrelser hvori myelin er skadet, noe som resulterer i en forstyrrelse av disse signaler, og forårsaker en rekke neurologiske symptomer.

Produksjon

Myelin er sammensatt av lipider (fett) og proteiner. Ifølge National multippel sklerose Society, er det to forskjellige typer av myelin, kjennetegnet av både deres kjemiske sammensetning og plassering i kroppen. I sentralnervesystemet eller i CNS, som er sammensatt av hjernen og ryggmargen, er myelin produsert av spesialiserte nerveceller kalt oligodendrocytter. Den perifere nervesystemet eller PNS består av motoriske og sensoriske neuroner som driver signaler fra CNS til resten av kroppen. I PNS, er myelin produsert av Schwann celler. Myelin produsert i CNS er forskjellig fra det som produseres i PNS kjemisk, men de er funksjonelt det samme.

Utvikling

Myelinisering begynner i løpet av tredje trimester av svangerskapet, og fortsetter i flere år etter fødselen. Det er flere nevrologiske utviklingsmessige milepæler som leger spore i barnets første 24 måneder, og disse tilsvarer de mønstre av myelin formasjon, ifølge University of Utah Health Sciences Library.

Arvelige sykdommer

Arvelige demyeliniserende lidelser oppstår når myelin ikke klarer å utvikle riktig eller blir skadet. Disse sykdommene kan påvirke enten CNS eller PNS. Arvelige forstyrrelser i CNS inkluderer leukodystrophies, som er sykdommer som vanligvis er tilstede i barndommen og fremdrift raskt fører til paralyse og død, i henhold til Myelin Project. Marie-Charcot-Tooth sykdom, eller MCT, er et eksempel på en demyeliniserende sykdom i PNS. MCT ofte fører foten og felles misdannelser.

Kjøpte Disorders

Den vanligste kjøpt demyeliniserende lidelse i CNS er multippel sklerose eller MS, noe som påvirker 400.000 mennesker i USA og 2,5 millioner mennesker verden over, ifølge National Multiple Sclerosis Society. Guillain-Barré syndrom er et eksempel på en ervervet lidelse i PNS. I både CNS og PNS ervervet lidelser, er det antatt at myelin skade er et resultat av en autoimmun angrep, hvor legemet plutselig slutter å gjenkjenne myelin som en del av seg selv. Årsaken til disse autoimmune angrep er ukjent.

Myelin Repair

Når myelin er skadet som et resultat av sykdom, er kroppen i stand til å reparere. I CNS er oligodendrocytter signalisert å starte produksjon av nye myelin på skaden området. Mekanismen for denne signal er ikke godt forstått, men er gjenstand for pågående forskningsprosjekter, ifølge National Multiple Sclerosis Society. I PNS, blir produksjonen av myelin i gang av en migrasjon av Schwann celler til området for skade. Reparasjonsmekanismene bli mindre effektiv når områdene er utsatt for gjentatte skader myelin, som resulterer i permanent skade.

Årsaker til Ensidig Nummenhet

Årsaker til Ensidig Nummenhet


Unilateral nummenhet (inkludert prikking eller tap av følelse på overflaten av huden) påvirker armer og ben. Nummenhet kan forekomme i den arm, ben, eller begge deler på den ene side av legemet, og kan også omfatte hudutslett, kul eller flekkete hud, smerte, tretthet eller utmatting. Symptomer varierer avhengig av den underliggende årsaken. Det er flere tilstander og sykdommer som forårsaker ensidig nummenhet.

Herniated disk

Herniate betyr å bule. Når en disk mellom to bein i ryggraden presser på nerver rundt det, det kalles en herniated disk og er vanligvis i korsryggen (del av ryggraden som ligger mellom bunnen av ribbeina og hoftene). Ensidig nummenhet, sammen med smerte som går over baken og nedover baksiden av det ene låret til leggen, er et tegn på at du kan ha en herniated disk.

Parkinsonisme

Unilateral nummenhet er et vanlig symptom i forbindelse med parkinsonisme, som refererer til en hvilken som helst tilstand som fører til bevegelsesforstyrrelser som finnes i Parkinsons sykdom som skjelvinger, langsom bevegelse, svekket tale eller muskelstivhet. Men å ha parkinsonisme betyr ikke at du har Parkinsons sykdom. Parkinsonisme kan være forårsaket av hjerneslag, hjernebetennelse (hevelse i hjernen), visse medisiner, eller hodeskade.

Elektrolyttforstyrrelser

En elektrolytt er et materiale i kroppen med frie ioner som driver elektriske signaler. Den riktige balansen av elektrolytter er viktig for å regulere alt fra oksygen til væsken i cellene dine. En ubalanse kan være forårsaket av dehydrering (ikke nok vann å gå inn i kroppen) eller overdreven hydrering (for mye vann i kroppen). Symptomene inkluderer uklarhet, svimmelhet og unilateral nummenhet i form av svake muskler.

Vitamin B12-mangel

Vitamin B12 er nødvendig for dannelsen av røde blodceller, så vel som helse av nervevev. Vitamin B12-mangel kan føre til anemi og irreversible nerve eller hjerneskade hvis venstre ubehandlet. Symptomer på vitamin B12-mangel kan være subtile i begynnelsen, og er tretthet, hjertebank (uregelmessig eller tunge hjerteslag) og kortpustethet. Hvis venstre ubehandlet symptomer vil forverres og inkludere blek eller gulaktig hud, diaré, vekttap og sårbarhet for smitte. Hvis venstre for lang, nevrologiske symptomene begynner å vise, for eksempel ensidig nummenhet, problemer med å gå, irritabilitet og glemsel.

Diabetes

Ensidig nummenhet kan skyldes diabetisk nevropati, en sykdom i nervesystemet som hos diabetikere vanligvis påvirker bein og føtter.

Lakunærinfarkt

En Lacunar (som betyr tom plass) infarktet (dødt vev) oppstår når de små blodårene i hjernen smale, forårsaker en lacunar hjerneslag. Ifølge Medisin Net, dette blokkerer arteriene, forårsaker vev å dø. Plutselige nummenhet eller svakhet i ansiktet, arm eller ben, spesielt på den ene side av legemet, er et vanlig symptom på en lacunar slag. Du kan også oppleve problemer med å snakke eller forståelse, problemer med å se, svimmelhet, eller en plutselig alvorlig hodepine.

Subakutt skleroserende panencefalitt

Subakutt skleroserende panencefalitt (SSPE) er en kronisk infeksjon av sentralnervesystemet som skyldes en variasjon av meslinger virus. Det vanligvis påvirker barn og unge voksne, etter en progressiv utforløypa som resulterer i død innen få år. Ifølge Medic8.com, det handler om en fem prosent sjanse for spontan remisjon (plutselige forbedring). SSPE kan oppstå hvor som helst fra 2 til 10 år etter den første meslinger sykdom, og forårsaker nevrologiske forringelse på grunn av svelling i hjernen og celledød.

Mindre vanlige årsaker til Ensidig Nummenhet

Ensidig nummenhet kan også skyldes bivirkninger fra medisiner, eksponering for kjemikalier som plantevernmidler, miljøgifter, alkohol, koffein, nikotin, eller bivirkninger som følge av strålebehandling. Enda mindre vanlige, men mulige årsaker, inkluderer migrene, multippel sklerose, beslag, eller underactive skjoldbruskkjertelen.

Ensidig nummenhet kan signalisere alvorlige nevrologiske lidelser, så hvis du opplever ensidig nummenhet ta kontakt med lege slik at han kan undersøke din medisinske historie og bestemme seg for en riktig diagnose og behandling.

Tactile Hyperestesi Årsaker

Tactile Hyperestesi Årsaker


Tactile hyperestesi er en alvorlig følsomhet for berøring. Det kan føre til at huden til å ha en kriblende følelse eller gjøre den letteste berøring føle smertefullt. Denne tilstanden har mange mulige årsaker. Å behandle taktil hyperestesi, må legene oppdage den underliggende årsaken til tilstanden.

Angiostrongyliasis

En parasitt som forårsaker infeksjonen angiostrongyliasis. Når en person bruker rå mat, som reker eller snegler, parasitten gjemmer seg inne gjør sin vei inn i en persons system. Foruten taktil hyperestesi, andre symptomer på angiostrongyliasis inkluderer magesmerter og oppkast.

Kjemisk forgiftning

Når kroppen er forgiftet, kan det reagere i en rekke uønskede måter. Klor
er en kjemisk oppløsningsmiddel. Når en person ved et uhell får i klorbenzen, vil resultatet muligens være alvorlig følsomhet for en lett berøring eller kribling i huden.

Leptomeningitis

Hvis en person begynner å føle symptomer relatert til taktil hyperestesi, kan årsaken muligens være leptomeningitis. Leptomeningitis betyr leptomeninges, som er tynne membraner som dekker hjernen og ryggmargen, har blitt hoven. Tilstanden kan føre til følsomhet for berøring.

Nevropati

Nevropati refererer til skade på en persons nerver. Når nervene er skadet, kan det være en økt følelse på stimuli, som følsomhet for berøring. Nevropati kan føre til at huden til å reagere sterkt på lett børsting eller slag.

Parsonage Turner syndrom

Parsonage Turners syndrom ligner nevropati, fordi det involverer skade på nerver. Dette syndromet innebærer betennelse i nerver som ligger i skuldre, armer og hender. Sammen med taktil hyperestesi, kan Parsonage Turner syndrom føre til muskelsvakhet og smerte.

Årsaker til Babinski sin Sign

Årsaker til Babinski sin Sign


Babinski refleks er en spesifikk, ufrivillig respons på en bestemt stimulering i kroppen. Det fører til en persons stortå til å bevege seg mot toppen av foten mens de andre tær av foten viften ut etter at stryke sålen. Dette skiltet eller refleks er vanlig hos små barn, selv om dens tilstedeværelse etter fylte to er en indikasjon på skade på nervebaner som forbinder ryggmargen og hjernen. Babinski er skilt kan være en indikasjon på en rekke lidelser eller sykdommer, som forårsaker refleks å skje.

Nevrologiske lidelser

Babinski refleks kan være forårsaket av nevrologiske lidelser som påvirker hjerne, ryggmarg og nervesystemet. For eksempel amyotrofisk lateral sklerose, også kjent som Lou Gehrig sykdom, er en sykdom i nervecellene i hjernen og ryggmargen som forårsaker ufrivillig muskelbevegelser, og er direkte knyttet til mennesker som lider av Babinski refleks. Andre nevrologiske lidelser som forårsaker Babinski fortegn omfatter generaliserte tonisk-kloniske anfall, multippel sklerose, hjerneslag og syringomyelia.

Arvet lidelser

Arvet lidelser er en mindre vanlig årsak til Babinski påloggings enn andre påvirkninger. Hypokalemic periodisk lammelse, en arvelig tilstand som fører til episoder av ekstrem muskelsvakhet, kan forårsake Babinski refleks under en alvorlig bout av lammelse. En annen arvelig lidelse som fører til Babinski fortegn er Friedrich ataksi, en arvelig sykdom som påvirker muskler og hjerte.

Sykdom eller infeksjon

Sykdom eller infeksjon kan forårsake Babinski refleks på grunn av stress forårsaket av kroppen. Dette skjer i noen alvorlige tilfeller av meningitt, en viral eller bakteriell infeksjon som forårsaker en betennelse i membraner som dekker hjernen og ryggmargen. Andre sykdommer eller infeksjoner som fører til Babinski refleks inkluderer hjernen eller ryggmargen svulst, hepatisk encefalopati, pernisiøs anemi, poliomyelitt, rabies og tuberkuløs artritt.

Skade

Når alvorlig skade på kroppen effekter nevrologisk funksjon Babinski refleks har potensial til å skje. Hodetraumer, som har en høy sannsynlighet for skade på hjernen, kan forårsake Babinski refleks. Refleks kan også forekomme som et resultat av ryggmargsskade.

Symptomer, årsaker og behandlinger for Nummenhet i ansiktet

Symptomer, årsaker og behandlinger for Nummenhet i ansiktet


Facial nummenhet er tapet av frivillige muskelbevegelse i ansiktet. Opplevelsen av ansikts nummenhet kan være svært skremmende, som en person kanskje ikke vet hvorfor han har mistet følelse eller kontroll i ansiktet. Hvis du mistenker et slag eller annen alvorlig problem, ringe 911 umiddelbart.

Symptomer

Symptomer på ansikts nummenhet inkluderer manglende følelse, lammelser eller prikking i ansikt og lepper. Ansikts nummenhet kan oppstå på den ene eller begge sider av ansiktet. Noen ganger er ansikts nummenhet ledsaget av hevelse, rødhet eller en brennende følelse.

Årsak: Skade

Ansikts nummenhet kan være forårsaket av nerveskade. Skader i ansikt, nakke eller ryggraden kan forårsake nummenhet, prikking eller lammelse av ansiktsmusklene hvis skaden svekker en nerve som strekker seg til ansikt. Skaden kan være alvorlig, men det trenger ikke være. Selv små skader, som for eksempel muskel belastning fra tunge løft eller små slag, kan føre til en svulmende disk som fører til ansikts nummenhet.

Årsak: Stroke

Hjerneskade fra hjerneslag kan også forårsake ansikts nummenhet. Når et slag utvikler, oksygen og blod ikke klarer å nå hjernen, forårsaker nerveskader som påvirker følelse i ansiktet og andre steder i kroppen. Ansikts nummenhet ene siden, spesielt hvis ledsaget av lammelse av armen eller beinet på samme side av kroppen, kan være en av de første indikatorene på at en person har lidd av et slag.

Årsak: medisinsk tilstand eller narkotika

Medisinske tilstander som diabetisk nevropati, hjernesvulst, sarkoidose, Lyme sykdom, infeksjon, multippel sklerose og Bells parese kan forårsake ansikts nummenhet. De kan også forårsake nummenhet i andre deler av kroppen. Migrenepasienter har også rapportert ansikts nummenhet som en av sine symptomer under klimaks av hodepine. Visse medikamenter også forårsake ansikts nummenhet hvis de forstyrre signalstoffer.

Behandling

Behandlingen avhenger av diagnostisert årsaken ansikts nummenhet. Ofte er ansikts nummenhet et symptom på en mer alvorlig problem eller sykdom som krever forsiktighet. Derfor, ansikts nummenhet i seg selv er ikke alltid seg selv direkte behandlet. Hvis ansikts nummenhet er fast bestemt på å være årsaken til et traume eller slag, og legen din vil gjennomføre nevrologiske eksamener, for eksempel en MR, CT eller elektromyografi, for å fastslå omfanget av nerveskader. Nerveskade i ansiktet kan behandles med fysiske, tale eller yrkesmessig terapi eller en kombinasjon av de ovennevnte. En plastisk kirurg kan også bidra til å rekonstruere ansiktet og reparere ansikts funksjon.

Årsaker og symptomer på nervøse sammenbrudd

Årsaker og symptomer på nervøse sammenbrudd


Noen opplever et nervøst sammenbrudd når de har nådd sine emosjonelle og fysiske grense og er å finne press og stress i livet for overveldende å håndtere. I motsetning til de stressende følelsene mange mennesker tidvis opplever, hindrer et sammenbrudd en person fra å fungere som de normalt ville. Grunnene til at folk opplever sammenbrudd er unike for deres situasjon, og symptomene at sufferers displayet vil også variere fra person til person.

Årsaker til nervøse sammenbrudd

Dr. Cosmo Hallström, en konsulent psykiater og klinisk psychopharmacologist, identifiserer samspillet av tre sammenflettede faktorer som forårsaker nervøse sammenbrudd: genetisk disposisjon, et individs emosjonelle elastisitet og en utløsende hendelse. En studie ved Indiana University fant at mer enn 25 prosent av amerikanerne har på et tidspunkt følte seg å være på randen av et sammenbrudd, oftest på grunn av forholdet problemer og / eller stress ved å være enslig forsørger. En annen grunn til sammenbrudd inntreffe er på grunn av resultatet av mindre trykk over en tidsperiode. Ifølge Dr. Phillip Timms, konsulent psykiater til Sør-London og Mudsley Trust, breakdowns er produktet av emosjonell buildup fra ikke arbeider med en depressiv episode.

Atferdsmessige symptomer

Hvor godt noen er å takle stress og press i livet er vanligvis illustrert gjennom sin atferd. Avslørende tegn på at noen har problemer med å takle inkludere hvis de gråter uventet, snakker mindre, har problemer med å konsentrere seg eller bare ikke synes å være deres vanlige selv. Ifølge Dr. Daniel Hall-Flavin av Mayo Clinic, manglende avtaler, ringer inn syk til å arbeide for lang varighet og unngå sosiale engasjement er andre indikatorer på at noen kan ha oppstått et sammenbrudd.

Emosjonelle symptomer

Følelser av inkompetanse og en manglende evne til å takle er ofte medvirkende faktorer til nervøse sammenbrudd, samt vanlige følelsesmessige symptomer følt av sammenbrudd lider. Ifølge Elly Prior, en praktiserende, akkreditert rådgiver for mer enn 20 år, noen opplever et sammenbrudd kan føle seg overvunnet av opplevelser av panikk, irritabilitet, frykt og sinne. Håpløshet, angst og depresjon er også vanlige følelsesmessige symptomer følt av folk som går gjennom et nervøst sammenbrudd. Videre er det ikke uvanlig for lider å bli trukket tilbake fra sine kjære og mister sin følelse av glede for ting som de normalt ville finne fornøyelig.

Fysiske symptomer

Sammen med emosjonelle og atferdsmessige tegn, noen mennesker som lider av et nervøst sammenbrudd også vise fysiske symptomer, inkludert søvnløshet, tap av matlyst, mageproblemer, skjelving, svetting, hjerte uregelmessighet og ørhet. Pre-eksisterende helsemessige problemer som migrene, eksem, sår og irritabel tarm syndrom kan bli forverret av et nervøst sammenbrudd. Noen mennesker opplever et sammenbrudd har nedsatt immunforsvar og er veldig treg til å komme seg fra mindre plager, som for eksempel forkjølelse.

Årsaker til svimmelhet og forvirring

Årsaker til svimmelhet og forvirring


Svimmelhet oppstår ofte når en person står opp for fort eller spinner rundt i en sirkel. Imidlertid kan kronisk eller alvorlig svimmelhet og forvirring i fravær av spinning eller stå opp raskt være en ødeleggende tilstanden. Svimmelhet kan ha mange ulike årsaker, for eksempel en ørebetennelse eller svimmelhet. I noen tilfeller er svimmelhet forårsaket av et mye mer alvorlig tilstand som for eksempel hjerneslag.

Dehydrering

Dehydrering er en varmerelatert sykdom som ofte fører til svimmelhet og forvirring. Ifølge University of Maryland Medical Center, barn og voksne over 60 år har en økt risiko for å utvikle dehydrering. Denne alvorlige tilstanden oppstår når kroppen mister vitale væsker og viktige elektrolytter. De vanligste årsakene til dehydrering er oppkast, diaré og overeksponering mot varme og sol. Dehydrering symptomer er svimmelhet, ørhet, forvirring, tørste, sjelden vannlating, økt hjertefrekvens, munntørrhet, tørre slimhinner, tørr hud og tretthet. Barn som blir dehydrert kan utvise symptomer som unnlatelse av å produsere tårer, tørr munn, unnlatelse av å urinere, høy feber, slapphet, irritabilitet og hud som forblir hevet når klem.

Vertigo

Vertigo er en vanlig årsak til svimmelhet og forvirring. Benign posisjonell vertigo er forårsaket av en indre øret forstyrrelse og er mest merkbar etter endring hodeposisjoner raskt. Denne tilstanden er forårsaket av løsner kalkavleiringer i det indre øret, som flyter i røret av øret sende hjernen blandede signaler på posisjonen av personens hode forårsaker svimmelhet. Den primære symptom forbundet med benign posisjonell vertigo inkluderer en spinnende følelse, som vanligvis er forårsaket av en rask hodebevegelser eller vippe hodet oppover. Andre symptomer kan ledsage svimmelhet, inkludert oppkast og synsforstyrrelser.

Inner Ear infeksjon

En indre øret infeksjon kjent som labyrinthitis er en årsak til svimmelhet i mange mennesker. Denne tilstanden oppstår vanligvis etter at noen har vært syk med en øvre luftveisinfeksjon eller en ørebetennelse. Labyrinthitis forårsaker det indre øret blir betent og irritert, noe som kan forårsake svimmelhet, kvalme, oppkast, tap av balanse, hørselstap på ett øre, øresus og vanskeligheter med å fokusere øynene. De som drikker tungt, røyker, er under stress eller som har vært syke har økt risiko for å utvikle labyrinthitis.

Nevrologiske årsaker

I sjeldne tilfeller kan svimmelhet og forvirring være forårsaket av alvorlige nevrologiske tilstander. Hjerneslag, multippel sklerose eller MS og blødninger i hjernen kan alle forårsake alvorlig svimmelhet. Alvorlige forhold som disse vanligvis har flere symptomer som blir ukoordinert, sløret tale, synsforstyrrelser og ansikts nummenhet. Hvis du eller noen du kjenner har kraftig svimmelhet kombinert med noen av disse symptomene, bør du oppsøke lege eller oppsøke akutt medisinsk behandling umiddelbart.

Årsaker til Short-Term Minneproblemer

Årsaker til Short-Term Minneproblemer


Korttidshukommelsen refererer til nylig oppstått informasjon i motsetning til lange siden minner. Kortsiktige hukommelsesproblemer er ofte forbundet med aldring, men faktisk er det mange mulige årsaker. Kortsiktige hukommelsesproblemer er å bli tatt på alvor når de påvirker hverdagen din, eller involvere ting du har kjent hvordan å gjøre i lang tid, som hvordan å komme til din datters hjem eller hvordan du gjør din favoritt chili.

Medisiner eller narkotika

Kortsiktige minne tap kan oppstå på grunn av alkohol eller illegale rusmidler eller som en bivirkning av reseptbelagte legemidler. Legemidler som barbiturater og benzodiazepiner har memory effekter. Selv en rekke over-the-counter medisiner er forbundet med hukommelsestap. Legemidler som kan knyttes til hukommelsesproblemer inkluderer anti-spasmodics, syrenøytraliserende, antihistaminer, antidepressiva, muskelavslappende og antipsykotika. Narkotika eller alkohol rus er mye mer sannsynlig å forårsake minneproblemer enn moderat eller begrenset bruk.

Traume eller infeksjon

Hjerneskade kan føre til kortsiktige hukommelsesproblemer, om skaden fører til midlertidig eller permanent skade. Så kan hjernen infeksjoner på grunn av ting som for eksempel Lyme sykdom, HIV / AIDS eller syfilis, eller vekster som svulster, eller hjernebetennelse. Selv en mild hjernerystelse kan føre til at noen kortsiktige problemer med minnet. Migrene kan også være en årsak.

Sykdommer

Kortsiktige hukommelsesproblemer er knyttet til sykdommer som epilepsi, spesielt når det ikke er godt kontrollert. Andre sykdommer som kan skape problemer med minnet inkluderer Parkinsons sykdom, Huntingtons sykdom eller multippel sklerose. Psykiske lidelser som depresjon, bipolar lidelse og schizofreni kan bidra til minneproblemer som kan dissosiativ lidelse. Alzheimers sykdom og demens er selvfølgelig sterkt knyttet til hukommelsesproblemer.

Andre årsaker

Enhver hendelse som fører til at hjernen til å bli fratatt oksygen, slik som anestesi komplikasjoner, puste eller hjerte stoppet, kan føre til hukommelsestap. Hjernekirurgi kan også lage minne vanskeligheter. Visse typer kreft behandlinger, for eksempel hjernen stråling, kjemoterapi og benmargstransplantasjoner, er innblandet i problemer med hukommelsen. ECT, eller elektrokonvulsiv terapi, særlig hvis de brukes på lang sikt, kan også lage kortsiktige problemer med hukommelsen. Forbigående iskemiske anfall og hjerte bypass kirurgi er også gjerningsmennene. Selv vitaminmangel kan føre til minneproblemer, spesielt lav B-12.

Årsak til skulder og nakke smerter

Årsak til skulder og nakke smerter

Finne årsaken til Pain

Mens han jobbet på jobbene sine, mange mennesker har sine nakker og skuldre holdt i samme posisjon for det meste av arbeidsdagen, men lurer på hvorfor de kjemper nakke og skuldersmerter. De innser ikke at mye av deres ubehag kan bli løst ved å lære riktige måter å sitte og stå. Foruten dårlig holdning, kan nakke og skuldersmerter også være på grunn av sykdom, skader og andre fysiske årsaker. Det viktigste er å finne måter å rette hva som forårsaker smertene slik at du kan gå på å nyte livet.

Muskel-og ligamentskader

Mest nakke og skuldersmerter er forårsaket skader på sener og muskler. For eksempel er bursitt en smertefull tilstand fra hovne bursa (sac demping ledd og muskler). Broken skulderbladene eller rotator cuff skader fra en gruppe av skuldermuskulaturen kan forårsake intens smerte, som kan en nakkeslengskade fra en bilulykke. Senebetennelse er den smertefulle hevelser i sener som kobler muskler til bein. En tilstand som kalles AC separasjon er når ligament kobler skulderblad og kragebeinet er revet eller strukket på grunn av skade eller traume.

Sykdommer som forårsaker nakke og skulder smerter

Arthritis, som i cervikal spondylose, er et eksempel på en sykdom som kan forårsake hals og skuldersmerter. For eksempel er osteoartritt av halsen, også kjent som degenerative disk hals sykdom, en tilstand forårsaket av degenerative forandringer i halsen av ryggsøylen og bein, for det meste på grunn av aldring. Galleblæren sykdom er en sykdom som kan føre til skuldersmerter. Selv om galleblæren smerte er vanligvis i høyre øvre del av magen, kan det også være enten under høyre skulderblad eller mellom skulderbladene.

Dårlig holdning

Slouching er en viktig årsak til nakke og skuldersmerter. Også kjent som en frem hodet, slouching gjør hodet går frem i forhold til brystkasse. Dette tvinger de små nakkemusklene til å stadig holde opp 10-kilos vekt av hodet ditt, holde den fra å rulle fremover, av skuldrene. Dette plasserer en enorm jobb på halsen etter en lang arbeidsdag, og ikke minst uke etter uke.

Sove-og liggeposisjoner

Å sove på en pute som er for flat eller for høy, og støtter ikke hodet kan føre til nakke og skuldersmerter. Å sove på magen i en posisjon med halsen enten bøyd eller vridd kan føre til problemer. Også, lese eller se på TV mens du ligger nede med halsen i en vanskelig posisjon kan føre til smerte.

Hvilke problemer kan Neck Problemer Årsak?

Hvilke problemer kan Neck Problemer Årsak?


Problemer i ryggraden og ører noen ganger stamme fra uløste nakke problemer. Vedvarende smerte, stivhet eller annet ubehag i nakke og langs ryggraden, så vel som andre symptomer, inkludert endrede hørsel, signalisere behovet for konsultasjon med en lege.

Ringing i ørene

Nakkeproblemer kan foreslå skader på nerver og muskler, belastningen på som kan påvirke vevet i ørene. Slikt stress kan resultere i konstant øresus, en tilstand som kalles tinnitus.

Spinal Problemer

Ubehag i halsen kan være knyttet til spinal betingelser. Dr. Sanjog Mathur skrev i Deccan Chronicle i februar 2010 at nakkesmerter kan være en indikasjon på ulike spinal lidelser.

Skuldersmerter

Nakkesmerter og skuldersmerter er ofte relatert. Krisha McCoy skrev i mai-2009-utgaven av Everyday Health at nakkeproblemer som for eksempel et bein anspore eller en herniated disk kan forårsake skuldersmerter.

Nevrologiske problemer

Siden halsen er en del av nakkesøylen, eller de første syv ben som går fra bunnen av hjernen til skulderbladene, kan skade på dette området fører til neurologiske problemer. Hvis nakkesmerter vedvarer, er det nødvendig utredning og behandling for å hindre varig skade.

Betraktninger

Nakkesmerter kan være ledsaget av andre symptomer som hodepine, smerter rundt skulderbladene, svimmelhet, tåkesyn, feber, nattesvette og utilsiktet vekttap.

Årsaker til kronisk muskelsmerter

Årsaker til kronisk muskelsmerter


Mens effekten av en aktiv livsstil kan omfatte perioder med akutt muskelsmerter, kan langvarig kronisk muskelsmerter ofte være et resultat av en mer alvorlig medisinsk tilstand. Mange sykdommer, syndromer og plager som inkluderer kronisk muskelsmerter er ofte mulig å behandle og håndterbare hvis riktig medisinsk behandling er søkt så snart symptomene i utgangspunktet oppstår.

Fibromyalgi

Fibromyalgi er et syndrom som forvirrer det medisinske fellesskapet. Selv om ingen er sikker på de riktige underliggende årsakene til fibromyalgi, er nummer én symptom uopphørlig, altomfattende muskelsmerter. Den muskelsmerter kan være bankende, skyting, knivstikking, rykninger eller verkende og kan bli ytterligere forverret av søvnforstyrrelser, overveldende tretthet, depresjon, synsproblemer, dårlig konsentrasjon, hodepine og irritabel tarm syndrom.

Diabetes

Diabetes kan utløse åreforkalkning i kroppen og hindre tilstrekkelig sirkulasjon, som til slutt kan føre til muskel kramper og smertefullt å gå. Diabetes pasienter kan også utvikle diabetisk amyotrophy, en tilstand der pasienter med skadede nerver forsyninger til føtter og hender erfaring muskel nedgang rundt hoftene og skuldrene og utvikle muskelsmerter og rykninger.

Guillain-Barre syndrom

Guillain-Barre-syndrom er en sjelden tilstand der kroppens perifere nervesystemet er angrepet av sitt eget immunsystem. Denne lidelsen, som finnes i flere mennesker i Kina og Japan enn i den vestlige verden, har symptomer på muskelømhet, prikking, progressiv muskelsvakhet, akutt nevromuskulær paralyse, refleks dysfunksjon, ryggsmerter, stiv nakke, pins og nåler opplevelser og en rekke andre lokale symptomer.

Thyroid Disease

Hypertyreose og hypotyreose kan bidra til kroniske muskelsmerter. Begge disse forhold kan utfelle myopatier, sykdommer som forstyrrer muskelvev på grunn av unormale biokjemiske substanser, metabolske tilstander og inflammasjon. Hypotyreose kan skape kroniske muskelsmerter som carpal tunnel syndrom, tarsal tunnel syndrom og senebetennelse. Hypertyreose, eller Graves sykdom, kan pasienten miste muskelstyrke og tone og pådrar vanskeligheter holder gjenstander, trapper og nådde over hodene deres.

Dermatomyositt

Dermatomyositt er en sykdom som forårsaker muskelsvakhet og betennelser samt hudinflammasjon. Sykdommen, som er mer vanlig hos kvinner enn hos menn, slår sakte i musklene i nakke, overarmer og ben og gradvis musklene atrofi mens permanent forkorte dem. Disse symptomene er ledsaget av en grå-røde utslett i lokaliserte områder av kroppen og en lilla hevelse rundt øynene.

Årsaker til Kramper i låret

Årsaker til Kramper i låret

Hva er leggkramper?

Øvre leggkramper er når muskelen kontrakter i beinet. Vanligvis muskelen kontrakter plutselig og uten forvarsel, selv om du kanskje forventer leggkramper hvis du har gjort en stor mengde trening eller anstrengende aktivitet som involverer bena. En etappe krampe kan føles som noen dytter i deg i beinet, som en muskel i beinet er engasjerende uten at du flytter den, eller liker din leggben er i hovedsak fast i posisjon. Leggkramper er ikke farlig i de fleste tilfeller, men hvis du føler konsistente stikkende smerter i beinet, kan du bli lider av en blodpropp og bør gå til lege så snart som mulig.

Årsaker til leggkramper

Leggkramper er vanligvis årsaken til overanstrengelse eller dehydrering. Leggkramper er vanlig hos eldre mennesker på grunn av svekket, atrophied muskler, og gravide kvinner, på grunn av den ekstra vann og baby vekt de bærer. Leggkramper kan også være årsaken til lavt kaliumnivå i kroppen. For å forhindre leggkramper oppstår, drikke mye vann og elektrolyttholdig drikke hele dagen, spise bananer for å øke kalium, og unngå overanstrengelse, spesielt i bena.

Når Leg Cramps er Serious

I sjeldne tilfeller kan leggkramper også være et resultat av diabetes, Parkinsons sykdom, hypertyreose, levercirrhose og alkoholisme. Leggkramper er også bivirkninger av enkelte medisiner, inkludert flere blodtrykket medisiner. Hvis du tar noen nye medisiner og opplever leggkramper, ta kontakt med legen din så snart som mulig. Hvis du har noen av de sykdommer eller lidelser som er nevnt ovenfor, må du kontakte legen din og fortelle henne at du lider av leggkramper for en fullstendig medisinsk diagnose.

Årsaker til Triggerpunkter

Årsaker til Triggerpunkter


Triggerpunkter er små, ertelignende, kontrakt knop i musklene som forårsaker smerter i muskel vedlegg. Begrepet "triggerpunkter" ble opprettet i 1940 av Janet G.Travell, MD, som utviklet nye anestesi teknikker for å behandle muskelspasmer. Senere Travell og hennes kollega David G. Simons, MD fortsatte sin forskning og publiserte "myofascial smerte og dysfunksjon:. Triggerpunkt Manual"

Symptomer

Triggerpunkter årsaken referert smerte. For eksempel kan smerter i korsryggen faktisk stammer fra et triggerpunkt i baken eller nedre magemusklene. Smerten kan være dypt bare å slå skarpe ved bevegelse. Spenning hodepine, migrene, sinus smerte, kjeve verke, øreverk og sår hals, såre ben, føtter og ankler kan være forårsaket av referert smerte av triggerpunkter. Triggerpunkter er klassifisert som aktiv eller latent. Aktive triggerpunkter forårsake smerte ved hvile mens latente poeng bare føre til smerter når den trykkes på.

Årsaker

Det er lite vitenskapelig dokumentasjon på hvorfor triggerpunkter utvikle, men American Academy of Family Physicians sier forskere tror de kan være forårsaket av repeterende bevegelser - som i arbeider på en datamaskin tastatur - dårlig holdning og strukturelle problemer som ulik benlengde og asymmetriske bekkenet. Triggerpunkter kan også være forårsaket av mangel på mosjon, traumer og vitaminmangel.

Diagnose

Ingen laboratorie eller avbildningsteknikker diagnostisere triggerpunkter. I stedet, leger diagnostisere triggerpunkter ved berøring. Mens triggerpunkter vondt når du trykker på, de er ikke å forveksles med de ømme punkter som følger fibromyalgi. Triggerpunkter som regel føle seg som en stram band og produsere en lokalisert rykk eller synlig dimpling av huden, mens anbudet poeng ikke. Ømme punkter ikke føre referert smerte som triggerpunkter, men ofte føre til total kropps følsomhet. Siden fibromyalgi lider har ofte triggerpunkter og muskelsmerte i tillegg, kan diagnosen være vanskelig.

Konvensjonelle behandlinger

Fysioterapi er ofte brukt til å behandle triggerpunkter. En annen vanlig brukt behandling er injeksjoner hvor en sprøyte fylt med en bedøvelse løsning injiseres direkte inn i triggerpunkt. Bestemme om du vil bruke injeksjoner eller fysioterapi kan avhenge av legens ferdighetsnivå samt om triggerpunkter har gått fra den akutte fasen til den kroniske fasen. Injeksjoner er ansett som mer effektivt for kroniske poeng.

Andre behandlinger

Akupunktur, massasje terapi, osteopatisk og kiropraktisk manipulasjoner kan bidra til å lindre smerten av triggerpunkter. Finne en massasjeterapeut spesialtrent i triggerpunkt terapi kan være nyttig. I sin bok, "The Trigger Point Therapy Workbook Your Self-Treatment Guide for Pain Relief," Clair Davies skisserer sin egen smertefull kamp med triggerpunkter og hvordan en bestemt massasjeterapeut som visste hvordan å utføre dyp streke massasje hjalp sin tilstand. Etter massasje terapeut flyttet bort, Davies kunne ikke finne en annen med samme trening, så han gikk til massasje terapi skolen selv. I sin arbeidsbok, viser Davies andre hvordan å finne og massere sine egne triggerpunkter.

Årsaker til Charlie Horse muskelkramper

Årsaker til Charlie Horse muskelkramper


Charlie hest muskelkramper kan oppstå når du sover (også kjent som nattlige leggkramper) eller under trening, og årsaken til hvert kan være forskjellig eller det samme. En Charlie hest muskelkrampe kan være svært smertefullt og uskadeliggjøre deg et øyeblikk. Årsaker til Charlie hest muskelkramper inkluderer en mangel på visse mineraler, dehydrering og muskel kulde. Men medisinske tilstander også kan forårsake dette problemet også.

Varmer opp og Muscle Bruk

Som du sover leggmusklene kan bli kaldt på grunn av manglende bruk. Som du prøver å strekke på bena i løpet av natten eller når du våkner neste morgen, kan disse kalde muskler motstå den strekningen bevegelse eller gjøre opprør ved å produsere en muskel krampe kjent som en Charlie hest. Rubbing beinet for å varme den før du prøver å strekke det i morgen kan hjelpe.

Kalde muskler kan også produsere en Charlie hest før eller under trening. Dette er på grunn av beinmuskulaturen ikke blir ordentlig varmet opp først. Varm opp ved å gjøre noen kardiovaskulær trening som gange, sykling eller jogging på plass før du prøver å strekke leggmusklene før en trening. I tillegg kan en Charlie hest muskelspasmer være forårsaket på grunn av bruk musklene for mye eller for lite, ifølge Carolyn Nickol, direktør ved University Fitness Center ved University of Cincinnati.

Langvarig sittende, spesielt hvis du er i en forvridd stilling, kan føre til at du har en Charlie hest muskelkrampe eller står på et hardt underlag som betong i for lang tid.

Mangel på mineraler

En mangel på enkelte mineraler kan føre til Charlie hest muskelkramper, også. Hvis kalium, magnesium og salt mineralnivået er for lavt kan du oppleve Charlie hest eller et nattlig etappe krampe i ett eller begge bena. Pass også på at du får nok kalsium i ditt daglige mat diett. Ubalanse mellom kalsium og fosfor kan forårsake dette muskelkrampe tilstand.

Dehydrering og medisinske forhold

Drikk rikelig med vann for å unngå å bli dehydrert, noe som kan føre til denne typen muskelkrampe. Medisinske tilstander som kan føre til nattlige leggkramper (Charlie hest) inkluderer Addisons sykdom, anemi, hypoglykemi, hypotyreose og uremi. Nattlige leggkramper en tendens til å forekomme hyppigst i visse aldersgrupper, ifølge University of Maryland Medical Center: oppvekst, under en kvinnes graviditet og hos personer over 50 år.