Digidexo.com

fuktedråper

Istruzioni per la cura Dermabond

Dermabond è un'alternativa comunemente usato per i punti. Il film riduce cicatrici, rischio di infezioni e favorisce tempi di guarigione più rapidi. Dermabond è un adesivo pelle liquida che contiene le ferite aperte o siti di incisione insieme aderendo bordi della pelle insieme. Impropriamente cura per il film Dermabond aumenta il rischio di esacerbare cicatrici, promuovendo l'infezione e prolungare i tempi di guarigione. Il film sarà naturalmente cadere come la ferita guarisce o incisione.

Bendaggio

Sostituire le bende che coprono il film Dermabond con bende fresche su una base quotidiana. Non permettere che le bende che coprono il film per ottenere bagnato. Non permettere che il nastro medico per entrare in contatto con qualsiasi parte del film. Quando si rimuove il nastro medica che è attaccato ad Dermabond, tirerà il film completamente fuori o tirare sciolto. Se un bendaggio si bagna, rimuovere e sostituire la fasciatura appena possibile. Sempre rimuovere delicatamente il nastro per evitare che tirando la pelle e per evitare di disturbare il film. Non fare il bagno durante le prime 24 ore dopo l'applicazione di Dermabond. Balneazione è consentita dopo 24 ore sono passate. Non strofinare la zona con un asciugamano; tamponando delicatamente la zona. In alcuni casi, il bendaggio può essere temporaneamente protetto da nastratura plastica sopra la benda.

Protezione

Non applicare il corpo oli, lozioni o trucco per l'area circostante il Dermabond o sulla pellicola. Questi prodotti saranno prematuramente allentare la pellicola Dermabond. Unguenti medicati e liquidi medicati compromettere l'integrità del film e creare un allentamento o buccia prematuramente. Evitare l'esposizione alla luce solare, saune, lettini abbronzanti e qualsiasi sforzo fisico che porta alla sudorazione eccessiva. Non andare in piscina o utilizzare una vasca idromassaggio fino a quando il Dermabond ha naturalmente caduto. Il cloro si dissolve il film Dermabond.

Avvertenze

Non rimuovere o ritirare presso la pellicola Dermabond. Non graffiare o strofinare l'area di applicazione. Il film arricciarsi ai bordi e la buccia in quanto cade naturalmente, ma non tentare di accelerare il processo tirando ai bordi. Prevenire i bordi di curling dalla cattura su qualsiasi vestiti o superfici. Rifilare con cura bordi arricciati via con piccole forbici. Contattare il medico se la ferita o incisione mostra segni di riapertura. Consultare un medico quando la pellicola viene tirato fuori o allentato. Informare il medico di qualsiasi drenaggio, febbre o aumento del dolore. Gonfiore e arrossamento da procedure mediche è comune, ma a poco a poco diminuisce. Un aumento arrossamento e gonfiore segnali la presenza di infezione o una reazione allergica al film Dermabond e l'attenzione medica è necessaria.

Esercizi terapeutici per Low Back Pain in spinale segmentale stabilizzazione

Rafforzare i muscoli di stabilizzazione profondi della schiena è una strategia di terapia fisica moderna per il trattamento normale degenerazione della colonna vertebrale da età o lesioni. Il rafforzamento e la riprogrammazione dei muscoli della schiena faranno re-infortunio significativamente meno probabilità di verificarsi. Il tuo allenatore o il fisioterapista possono avere imparato gli esercizi in tre fasi.

Fase 1

Sdraiato sul pavimento offre un ambiente stabile, che consente di mantenere una posizione neutra della colonna vertebrale e attivare i muscoli profondi. Uno di questi esercizi consiste nell'individuare una posizione neutra del bacino. Sdraiatevi sulla schiena con le ginocchia piegate ei piedi appoggiati sul pavimento. Rilassare le braccia lungo i fianchi. La schiena inferiore deve naturalmente essere dal pavimento. Inclinare il bacino completamente in avanti fino a quando le arcate della schiena dal pavimento. Poi inclinare il bacino all'indietro fino a quando spinge la parte bassa della schiena piatta. Trova la posizione più comoda tra questi due estremi. Questa è la tua posizione neutra.
Da lì si può progredire a gamba scorrevole. Sdraiatevi sulla schiena con un bacino neutro, ginocchia piegate, i piedi sul pavimento e le braccia lungo i fianchi. Far scorrere il piede sinistro lungo il pavimento fino a quando la gamba è dritta. Mantenere la posizione neutra della colonna vertebrale e spremere gli addominali. Portare il piede sinistro nella posizione piegata. Far scorrere il piede destro in avanti allo stesso modo. Si può fare da un minimo di cinque ripetizioni per gamba; chiedi al tuo fisioterapista per una raccomandazione specifica.

Fase 2

Nella fase 2 si perfezionare e movimenti corretti, mentre la costruzione abbastanza forza muscolare per raggiungere un numero elevato di ripetizioni per esercizio, come ad esempio 50 ripetizioni. Un buon esercizio per questa fase è marcia palla-seduto, un esercizio si esegue su una palla di esercizio. Sit up alto sulla palla con i piedi appoggiati sul pavimento, le ginocchia sopra le caviglie e la schiena in una posizione neutra. Metti le mani sui fianchi. Sollevare il piede destro a pochi centimetri dal pavimento e tenere premuto per 2 secondi senza permettendo alla palla di rotolare o spostare. Sostituire il piede destro e sollevare il sinistro. Continuare a marciare fino a quando si può fare da 50 a 60 ripetizioni, o come consigliato dal vostro medico o allenatore.

Fase 3

Con il tempo si raggiunge la terza fase, si dovrebbe essere in grado di attivare i muscoli del core abbastanza facilmente per stabilizzare la colonna vertebrale in esercizi stabili e statiche in modo da poter aggiungere qualche movimento dinamico. Fase 3 lavora sui movimenti funzionali per le attività della vita quotidiana e integra la respirazione con l'esercizio fisico. Sport, corsa, torna estensioni e nuoto sono solo alcuni degli esercizi si può provare. È possibile eseguire di nuovo le estensioni sul pavimento, su una macchina o su una palla di esercizio. L'estensione schiena sul pavimento è il più facile di queste opzioni. Sdraiatevi sul pavimento con le mani intrecciate dietro la testa. Tenere le gambe rilassata, ma spremere i glutei. Sollevare il petto dal pavimento. Espirare mentre si alza. Tenere te stesso per due secondi. Inspirare e abbassare te stesso con il controllo indietro sul pavimento. Interrompere se si sente dolore, ma non la fatica, nella parte bassa della schiena. Si può iniziare con un minimo di 10 ripetizioni e lavorare da lì.

Hvordan måle puls per minutt

Hvordan måle puls per minutt

Hensikten med å måle pulsen er å bestemme frekvensen og rytme av hjertet under hvile. Pulsen er vanligvis målt ved håndleddet eller halsen, men de kan også bli tatt på baksiden av knærne, templer, lyske og de beste eller indre sider av føttene. Endringer fra en normal til en unormal pulsfrekvensen angir tilstedeværelsen av en medisinsk tilstand. For eksempel, rask puls prisene kan signalisere dehydrering eller infeksjon, mens langsom puls priser er vanlig hos personer med diabetes eller høyt kolesterol.

Hvordan måle puls per minutt

En hvile i minst 10 minutter før du måler pulsen.

•  Mål ved håndleddet pulsen ved å plassere indeksen og midtre fingre sammen på undersiden av det venstre håndledd, under bunnen av tommelen. Trykk godt å føle en pulserende beat. Foruten håndleddet, kan pulsen også bli følt på halsen ved å plassere de samme to fingre bare til side av Adams eple under kjeven.

Bruk en klokke eller klokke å telle beats i 1 minutt og multipliser med to. Registrere antall på et stykke papir og merke hvis rytmen var rask, treg, byksende eller uregelmessig. Ifølge National Institutes of Health, normal hvilepuls for barn under 10 år er 70-130 slag per minutt, voksne er 60 til 100 slag per minutt og profesjonelle idrettsutøvere er 40 til 60 slag per minutt.

Hint

  • Kontakt lege hvis hvile puls priser er unormal.

Objawy Peri Menopauza

Peri menopauza to okres w życiu kobiety, która prowadzi aż do menopauzy. Peri menopauza zazwyczaj może trwać od roku do kilku lat. Kobieta jest uważana za w okresie menopauzy po ona nie miała okresu przez cały rok. Objawy peri menopauzie są spowodowane zmianami poziomu estrogenów w organizmie.

Spadek płodności

Chociaż nie jest spadek płodności w okresie peri menopauzy, nadal jest możliwe zajście w ciążę. Kobiety, które chcą zajść w ciążę w tym czasie zazwyczaj używają płodnością zwiększenie leki i zabiegi. Kobiety, które nie chcą zajść w ciążę podczas peri menopauzy powinny nadal korzystać z antykoncepcji.

Problemy Problemy z pochwy i pęcherza moczowego

Ponieważ ilość estrogenów w organizmie waha się i zmniejsza, może wystąpić suchość i brak smarowania w pochwie. To ma potencjał, co trudne lub bolesne współżycie. Niektóre kobiety odczuwają większe trudności z kontrolą pęcherza.

Nieregularnych miesiączek

Jednym z pierwszych objawów peri menopauzy jest zmiana harmonogramu, długości, czasu trwania lub nasilenia okresu. Niektóre kobiety mają swoje okresy częściej, podczas gdy inni go przez dłuższy czas bez okresu. Wielkość przepływu może również zmieniać.

Zmiany nastroju

Drażliwość, nagłe zmiany nastroju, nieprzewidywalność w reakcji, depresja, dezorientacja, zaburzenia pamięci mogą być wszystkie znaki peri menopauzy. Jeśli objawy się wyniszczające lub są bardzo zakłócania do codziennego życia, dobrze jest zasięgnąć konsultacji medycznej. Lekarz może przepisać leki, aby pomóc w rozwiązywaniu problemów występują podczas peri menopauzy.

Ryzyko utraty masy kostnej

Kobiety w peri menopauzy są narażone na ryzyko osteoporozy. Ponieważ spadek estrogenu istnieje większe ryzyko utraty kości. Ważne jest dla kobiet w okresie menopauzy podmiejskich, aby upewnić się, że jest wystarczająco dużo wapnia w diecie lub przyjmowania suplementu diety wapnia.

Błyski i Bluzy

Niektóre kobiety doświadczają nocne poty w tym okresie życia. Inni mają uderzenia gorąca w ciągu dnia, a niektóre kobiety doświadczają obu. Problemy ze snem z częstych wycieczek do łazienki w nocy nie jest niczym niezwykłym.

Objaw Relief

Ważne jest dla kobiet w okresie menopauzy podmiejskich, aby dbać o siebie. Oznacza to uzyskanie dużo snu, zdrowej diety i regularne ćwiczenia. Pij dużo wody, piją mniej i mieć pewność, aby uzyskać wystarczającą ilość wapnia i witaminy. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem opieki zdrowotnej o symptomów.

Øyedråper Cure Katarakt

Aldringsprosessen er en betydelig faktor i dannelsen av katarakter. Andre årsaker er diabetes, traumer og medfødt grå stær. De årlige kostnadene for behandling av grå stær i USA er $ 3,5 milliarder kroner. Den standard behandling for grå stær er kirurgisk fjerning av det opake linse som tilslører visjon og implantering av en kunstig linse. I dag er det en ny tilnærming til behandling av grå stær ved hjelp av øyedråper for å oppløse grå stær.

Definisjon

Ifølge National Eye Institute: "En grå stær er en uklarhet i linsen i øyet som påvirker synet." Symptomer på en katarakt er tåkesyn og ekstrem følsomhet for lys. Katarakt kan være små og ikke forstyrre visjon og kunne være alene, men som det vokser og blokkerer visjon, er det vanligvis fjernes ved operasjon.

Model Treatment

Den tradisjonelle behandlingen er kirurgisk fjerning av clouding linse og utskifting av linsen med en kunstig linse kalles en intraokulært Lens (IOL) som er satt på plass. En IOL fungerer effektivt og trenger ingen behandling eller vedlikehold.

Øyedråper Cure Katarakt

Ifølge SmartPublication.com: "Forskere ved Helmholtz Eye Institute i Moskva, Russland, har vist at en ny form for Carnosine-n-acetylcarnosine, NAC-som nå er tilgjengelig i form av en øyedråper, sakte kan reversere eksisterende grå stær og hindre nye fra forming.

Rapporter Studies

SmartPublication.com sier at en langtidsstudie av russiske forskere fant at over en 6 til 24 måneder med 49 frivillige de observerte endringer i linsen klarhet. Alle de frivillige var over 65 år gammel med varierende grad av senil katarakt. Pasientene mottok 1 prosent løsning av NAC øyedråper eller en placebo med to dråper to ganger daglig i hvert øye, etterfulgt av en evaluering etter to måneder, og en annen etter seks måneder.

Slik fungerer det

Glykerte er kryssbinding av proteiner og sukker (glukose) for å danne en ikke-fungerende struktur i kroppen. En katarakt er dannet av gylcation, som cloudies linsen og hemmer synet. Studier har vist effektiviteten av Carnosine å kjempe mot disse protein modifisering. Når NAC øyedråper administreres, er det antatt at Carnosine kan sakte hindre proteiner kryssbinding og bli en katarakt, og kan også bryte eksisterende kryssbindinger.

Study Update

Ifølge SmartPublication.com, oppdateringer fra studiene rapporterer oppgir at 88,9 prosent av pasientene som ble behandlet med NAC hadde en forbedring i gjenskinn følsomhet varierer i individer fra 27 prosent forbedring opp til 100 prosent forbedring. Mens pasientene i placebogruppen viste liten endring i øyet kvalitet etter seks måneder og en gradvis forverring på 12 og 24-måneders perioder.

Hvordan Sett øyedråper i et barns øyne

Putting øyedråper i din sprelle, kan nervøs barns øyne være vanskelig. Men du kan gjøre denne prosessen enklere. Ikke bare vil du slutte å kaste bort medisiner ved å følge disse trinnene, kan du også redusere belastningen på alle som er involvert i denne oppgaven.

Hvordan Sett øyedråper i et barns øyne

•  Har barnet la seg ned på ryggen. Det er meget viktig at barnet beveger seg så lite som mulig. Eldre barn kan foretrekke å stå og holde hodet tilbake. Du kan også ha barnet holde hodet tilbake og hviler mot et møbel, for eksempel en sofa eller seng.

Fortell barnet ditt å lukke begge øynene. Det beste er om barnet ikke er skjeling, men denne prosessen vil fortsatt fungere selv om barnet er skjeling.

Plasser en dråpe i hjørnet av øyet og da har barnet ditt åpne øynene. Fallet vil automatisk kjøre inn i ditt barns øyne når øyet åpnes. Ikke la barnet ditt til å gni seg i øynene.

Gjenta denne prosessen for hver dråpe som trengs for hvert øye.

Hint

  • Denne prosessen kan benyttes for voksne.
  • Ikke la tuppen av dropper berører øyet. Dette kan spre bakterier og bakterier, som forårsaker infeksjoner.

Hva er riktig måte å gi øredråper til et barn?

Barn, spesielt babyer og småbarn som er for unge til å være i stand til å gi seg selv øredråper, kan presentere et problem for foreldrene. Barn med såre ører er generelt masete, forsterket av det faktum ørene kan være følsomme og faller selv kan føle ubehag eller til og med smertefull. Imidlertid kan øredråper gis med litt tålmodighet og vil bli lettere med praksis.

Forberedelse

Sørg for at hendene er rene som du ikke ønsker å forverre hva øret problem barnet ditt allerede har hatt. Rengjør alltid munnstykket av øret dråpe flasken før du setter lokket når du er ferdig.

Administrasjon

Plasser barnet slik at du har enkel tilgang til øret hans. Avhengig av barnets alder, kan det hende du trenger hjelp å holde barnet i en trygg posisjon. Generelt, vil du øret for å bli behandlet vendt opp. Dette kan oppnås med barnet på sin side, eller med hodet på skrå oppover og bakover. For en baby, kan det være lurt å vikle hans armer og ben i et teppe å fortsatt noen mobilitet.

Fjern lokket fra flasken med øredråper. Nå skånsom pull på barnets øreflippen. Trekk bakover for å åpne opp øregangen. Stikk innom det foreskrevne antall dråper. Holde barnet rolig og avslappet og ha ham holde denne posisjonen i et øyeblikk mens medisinen sprer jevnt gjennom øregangen. Dette kan være en ubehagelig stilling for barnet ditt, så snakke beroligende og forklare hva som skjer. Eldre barn bør være i stand til å forstå og handle deretter.

Betraktninger

For babyer eller barn med veldig små ører, kan det hende du trenger å trekke på toppen av øret i stedet for øreflippen. En annen måte til å hjelpe medisinen spres på innsiden av øret er å massere brak på forsiden av øregangen etter administrering av dråpene.

Hvordan å gi barn Øyedråper

Øyedråper er ofte foreskrevet for barn med infeksjoner, allergier og andre forhold som påvirker øynene. Det er viktig å nøye følge instruksjonene ved administrering av øyedråper til barn for å være sikker på at problemet er tilstrekkelig behandlet. Ikke alle barn reagerer godt når medisinen er falt inn i øyet, men det er skritt du kan ta for å gjøre prosessen enklere og få jobben gjort.

Hvordan å gi barn Øyedråper

•  Vask hendene godt og samle øyedråper, en vev og en våt vaskeklut eller bomullsdott.

Forklar barnet hva du skal gjøre, hvis han er gammel nok til å forstå.

Tørk drenering eller crusted saken fra barnets øyne. Dette kan være nødvendig hvis barnet har en øyeinfeksjon. Bruk en våt vaskeklut eller bomullsdott å tørke forsiktig av øyet fra innvendig hjørne til utenfor hjørnet.

Få barnet til å legge seg ned på ryggen. Hvis han er samarbeidsvillig nok, ha ham vippe hodet bakover. Plasser en pute under skuldrene til et yngre barn å få hodet i riktig posisjon, i henhold til Barnehealthcare of Atlanta.

Hold forsiktig en lite samarbeidsvillig barn å holde ham fortsatt. Hvis mulig, få noen til å hjelpe deg med å holde barnet i ro. Hvis du er alene, sitte ned og forsiktig plassere barnet slik at han er på ryggen med hodet mellom lårene og armene i henhold bena, som anbefalt av Barnas Sykehus og klinikker av Minnesota. Hvis det er nødvendig, lett vikle bena dine over bena for å holde dem i ro.

6. Trekk nedre øyelokk ned for å danne en lomme, og presse den riktige antall dråper inn i den. Vent ett minutt mellom dråper hvis anbefalt av barnets lege. Ikke mist medisin direkte på øyeeplet.

Tips barnet ditt til å lukke øynene for et minutt eller to hvis han er gammel nok til å forstå og samarbeide, og trykk forsiktig den innerste hjørnet av øyet i 30 sekunder for å holde dråpene renne nedover nese og hals (som fører til en dårlig smak i munnen).

Tørk overflødig medisiner ut av huden, og la barnet ditt til å stå opp.

Hint

  • Hvis barnet ditt ikke vil holde øynene åpne for å motta dråpene, bare slippe medisinen på det innerste hjørnet av øyet slik at det vil rulle inn når han åpner øynene.
  • Vær svært forsiktig hvis du må holde et barn til å holde ham i ro mens administrere øyedråper.
  • Følg alle pakken retninger ved administrering av øyedråper til barn.
  • Hvis begge øynene krever dråper, bruke en annen vaskeklut eller bomullsdott for hvert øye for å hindre spredning av bakterier.
  • La ikke dråpetelleren for å berøre øyet eller noe annet enn innsiden av medisinen flasken for å hindre forurensning.

Hvor mange kalorier bør et barn spise per dag for å gå ned i vekt?

Hvor mange kalorier bør et barn spise per dag for å gå ned i vekt?


Akkurat som voksne, kan barn være overvektig eller fete. Men i motsetning til voksne, barn er fortsatt voksende, og de trenger nok kalorier til å fø sine voksende organer. Strategier for overvektige barn å nå en mer sunn vekt inkluderer mosjon og sunnere matvaner, men de bør ikke omfatte alvorlig kalori begrensning; I stedet bør barna bo i nærheten av det anbefalte daglige kalorier for deres aldersgruppe og samtidig opprettholde en sunn livsstil.

Småbarn

Den typiske 2 til 3 år gamle barn bør være forbruker ca 1000 kalorier per dag, ifølge amerikanske stats anbefalinger. Slanking er spesielt usikre for barn i denne alderen, som de trenger kalorier og fett for å mate deres voksende hjerner. Hvis barnet ditt er overvektig i denne alderen, fokus på å kutte ut tomme kalorier som godteri og sukkerholdig drikke, mens du lar barnet ubegrenset tilgang til helsekost.

Young Children

Den typiske 4 til 8 år gammel gutt skal spise ca 1400 kalorier om dagen, mens jenter i denne aldersgruppen bør få ca 1200 kalorier om dagen. For eksempel, en gutt denne alderen bør spise to kopper melk, 4 oz. av magert kjøtt (tilsvarende en liten kyllingbryst), 1 1/2 kopper frukt, 1 1/2 kopper av grønnsaker og 5 oz. av korn. Mens, igjen, trenger du ikke ønsker å sterkt begrense kalorier av voksende barn, kan du oppleve at det anbefalte daglige kalorier er mindre enn barnet normalt bruker, spesielt hvis han spiser mye godteri og junk food.

Tweens

Tweens, eller barn i alderen 9 og 13, er vanligvis nær eller allerede inn i puberteten, og det er spesielt viktig for dem å spise et sunt kosthold som kroppen utvikler seg. Det anbefalte inntaket for jenter i denne alderen er 1600 kalorier, mens gutter skal få 1800 kalorier. Dette er en alder hvor kroppen bilde problemer begynner å overflaten, spesielt hos jenter, og foreldre bør sørge for at barn som ønsker å diett i denne alderen er å opprettholde en sunn kaloriinntaket.

Teens

Eldre tenåringer er nå biologisk voksen alder, så anbefalingene fra den amerikanske regjeringen for tenåringer i alderen 14 og 18 er de samme som anbefalingene for voksne: 1800 kalorier for jenter og 2200 kalorier for gutter. Tenåringer som er alvorlig overvektig kan være i stand til kosthold på en sunn måte ved å begrense kalorier; en reduksjon på 500 kalorier per dag bør resultere i et vekttap på ett pund per uke. Det er imidlertid sannsynlig at tenåringer som er veldig overvektig allerede spiser langt flere kalorier enn anbefalt. For eksempel kan en tenåringsjente kunne redusere vekten jevnt ved å opprettholde de anbefalte 1800 kalorier om dagen.

Advarsler

Rådfør deg med barnets barnelege eller ernæringsfysiolog før du tar en diett plan for et barn som er overvektige eller som har spesielle medisinske tilstander som påvirker hans diett eller vekt. Husk også at standard kalori anbefalingene er ikke alltid passer for alle barn; tenårings utøvere kan konsumere mange flere kalorier og likevel opprettholde en sunn vekt. Vær forsiktig i å håndheve en streng kaloriinntak for alle barn, da dette kan føre til psykiske problemer med spising som kan forårsake mer skade på lang sikt enn de hjelper på kort sikt.

Hvor mange gram fett per dag bør barn ha?

Ernæring Retningslinjer

Ifølge Institute of Medicine, den totale gram fett per dag for barn varierer etter kjønn og aldersgruppe som følger: jenter i alderen 4 til 8 (33 til 47g); gutter i alderen 4 til 8 (39 til 54g); jenter 9 til 13 (44 til 62g); gutter 9 til 13 (50 til 70 g). Rekkevidden tar hensyn til aktivitetsnivået for hver bestemt barn.

Godt fett vs dårlig fett

Når overvåking barnets fettinntaket, ta hensyn til hva slags fett du mater henne. For eksempel avokado pakke ca 30g fett i hver frukt, men disse er enumettet fett, også kjent som "sunt fett." Olivenolje er en annen enumettet fett. Flerumettet fett, som omega-3 fettsyrer, er funnet i linfrø og fisk. Disse typer fett bør fortsatt overvåkes, men er mye sunnere enn transaksjoner og mettet fett.

Bottom Line

Snakk med barnets lege om hans kosttilskudd retningslinjer basert på hans spesifikke aktivitetsnivå, størrelse og eventuelle spesielle bekymringer for å få et bedre inntrykk av hvor mange fett gram han skal ha. Imidlertid bør kosten retningslinjer gitt av Institute of Medicine gi deg en generell rekkevidde. Sørg for at barnet ditt fett inntak består av sunt fett, som for eksempel enumettet og flerumettet fett.

Hvordan administrere øredråper til barn

Hvordan administrere øredråper til barn


Det er mange grunner til at du kanskje må gi barnet øredråper, fra behandling av ørebetennelser til å forebygge reisesyke. Øredråper er en svært effektiv måte å administrere medikamenter, forutsatt at de er administrert på riktig måte. Hvis det brukes feil, vil du ikke få nok dråper i øregangen, og medisinen kan være mindre effektive. Mens de fleste voksne kan lett administrere sine egne dråper, å anvende dem til barn kan være vanskelig, og krever en annen prosess.

Hvordan administrere øredråper til barn

•  Vask hendene, og sørge for at de er helt tørre. Oppmuntre barnet til å gjøre det samme.

•  Rist øredråper å blande medisiner. Dette er spesielt viktig hvis formelen ser skyet.

Oppmuntre barnet til å varme dråpene ved å gni flasken i hendene. Dette vil gjøre at barnet føler seg mer involvert i prosessen, og vil også gjøre øredråper varmere når du administrere dem.

Legg deg barnet ditt ned, eller be henne om å vippe hodet til den ene siden. Avhengig av hennes alder og størrelse, kan du finne en posisjon lettere enn den andre.

Hold forsiktig øreflippen ned og tilbake. Sørg for at barnet er komfortabelt.

Klem dråper inn i øret. Ikke klem for hardt, og sørge for dråpene falle inn i øregangen, ikke på øreflippen.

Trykk forsiktig på øret klaff for å "forsegle" øret i noen sekunder. Du kan også bruke en bomulls plugg.

Hint

  • Ikke la øret dråpe applikator å røre noe for å sikre at den er fri for infeksjon.

Hvor mange gram fett bør barn Konsumere per dag?

Det avhenger av barnets alder og kjønn

Eksperter vanligvis beregne sine anbefalte inntak av næringsstoffer basert på hvor mange daglige kalorier en person er forbruker. Fettinntaket bestemmes ved å ta en prosentandel av anbefalte daglige kalorier. For eksempel, i henhold til de Mayo Clinic, bør alle barn 2-3 år ta i ca 1000 kalorier daglig, med 30 til 40 prosent av det fra fett. Som kommer ut til ca 33-44 g fett per dag. Siste alder 3 og opp gjennom 18 år, de fleste eksperter er enige om at barn bør spise 25-35 prosent av sine daglige kalorier fra fett. Etter 3 år, vil daglig kaloriinntak varierer basert på en rekke faktorer, hvorav den ene er kjønn. The Mayo Clinic sier at kvinner i 9 til 13 aldersgruppe bør spise ca 1600 daglige kalorier, og menn ca 1800.

Overcalculating kan ha sine ulemper

Mens det er absolutt viktig å være bevisst på fettinntaket, bør foreldrene være skeptisk til hvor mye de vektlegger dette til sine barn. Måten foreldrene få opp dette temaet, spesielt hvis deres barn er forbruker mer enn det som er anbefalt, er svært viktig. Nettstedet Keep Kids Sunn sier at å være for strenge om fett og kalori inntak kan føre til usunne matvaner når barn er ikke lenger sammen med sine foreldre, og i alvorlige tilfeller, bidra til dårlig selvbilde og selv spiseforstyrrelser.

Bottom Line

Det er klart at å lære barn gode matvaner kan hjelpe dem å lage sunn, informerte valg hele livet. Ved hjelp av elektroniske kalori kalkulatorer eller personlige leger og ernæringsfysiologer er en god måte å se om barnet ditt bruker for mye eller for lite. Dette er viktige temaer å snakke om med barna, men det er også viktig å gjøre det på en måte som viser at du har med det opp i en støttende, omsorgsfull måte.

Hvordan administrere nesedråper til et barn

Hvordan administrere nesedråper til et barn


Før du gir barnet ditt nesedråper, må du lese medisinen etiketten nøye så du ikke gir ham for mye medisiner. Det anbefales også at du forklare for barnet - hvis han er gammel nok til å forstå - hva som vil oppstå som medisin er levert. Han kan oppleve en ubehagelig smak i munnen, fordi neseborene er koblet til halsen og noen av medisinen kan renne inn i munnen hans. Når du er ferdig med medisinen, lagre dråper i et kjølig og tørt sted vekk fra barn.

Hvordan administrere nesedråper til et barn

•  Vask hendene med såpe i varmt vann før administrering av nesedråper til barnet ditt.

Fortell barnet å blåse nesen før administrering av medisin. Vippe hodet bakover, støtter den med hånden eller en pute. Du kan også legge barnet ned og vippe forsiktig hodet bakover. Dersom barnet er ung og kan vri seg, pakk ham inn i et teppe eller ark å holde sine armer og ben immobilisert, eller be en annen voksen til å bistå i å holde ham fortsatt.

Klem flasken eller medisin dropper å levere medisin. Ikke berør dropper til innsiden av neseboret, og bare gi så mye medisin som foreskrevet.

Hold barnets hode skråstilt og har ham forsiktig snuse slik at medisinen penetrerer nesebor. Har barnet puste gjennom munnen i noen minutter, holde hodet på skrå. Gjenta for det andre neseboret om nødvendig, og tørk vekk overflødig slim eller medisin med en vev.

Vask hendene etter slutt.

Hvordan å miste ett pund per uke

Hvordan å miste ett pund per uke


Å miste en kilo i uken, må du opprette en 3500 kalori underskudd ved å brenne 500 kalorier om dagen mer enn du spiser.

Hvordan å miste ett pund per uke

•  Først må du bestemme ditt daglige kaloriinntak for å miste £ 1 per uke. Få ut en pute av papir og en penn for å finne ut av det ved hjelp av trinnene nedenfor.

Legg til en null til kroppsvekten Eksempel: 160 + 0 = 1600
Tilsett 20% for ekstra daglig aktivitet + 300
Daglige kalori rate = 1900

For å miste 1 kilo per uke, Minus 500 kalorier om dagen fra ditt daglige kalori rate. Du kan trekke fra kalorier ved å spise 500 kalorier mindre eller ved å brenne 500 kalorier gjennom cardio trening.

Eksempel: 1900 - 500 = 1400

Selvfølgelig, kroppstype og kondisjon er viktige faktorer å huske på. Jo mer overvektig du er, jo større kaloriunderskudd bør du prøve å lage, men ikke gå under 1200 kalorier om dagen.

Veldig passer folk kan trenge mer kalorier til drivstoff deres ekstra muskler, kanskje ved å legge til litt ekstra protein til hvert måltid.

Hvordan spise seks måltider per dag på kroppen for livet diett

The Body for Life-treningsprogram har forvandlet kroppene og livene til millioner av mennesker verden rundt. Mens trening rutiner er avgjørende for å lykkes med dette programmet er å spise regime like viktig, om ikke mer. Kanskje det største problemet mange har hatt med dette programmet er å prøve å få plass i seks små måltider i sine allerede travle hverdag. Likevel, spise seks små måltider om dagen er ikke så vanskelig som du tror.

Hvordan spise seks måltider per dag på kroppen for livet diett

•  Planlegg en uke igjen av måltider om gangen. Skriv ut din handleliste på den første siden av hver uke mat journal. Hvert måltid bør inneholde noen form for protein og et sunt karbohydrat, inkludert minst to porsjoner av grønnsaker per dag. Planlegging er det viktigste steget i din Body for Life-spising plan.

Plan når du vil spise hvert måltid. Husk at ikke hvert måltid må være overdådig forberedt. Hvis du våkner opp på 8 am, planlegger ditt første måltid på dette tidspunktet. Frokost kan være egg og hel-hvete toast; en hel-korn frokostblanding og skummet melk; eller frukt, yoghurt og toast. Kl 10, planlegge en annen lite måltid, sier en proteindrikk. Til lunsj, har en godt balansert måltid av protein, frukt og en grønnsak, for eksempel en kalkun sandwich med grønnsaker og et eple.

Planlegg dine måltider for å være to til tre timer fra hverandre for første halvdel av dagen. Dette vil bidra til å holde deg energi, og du vil aldri føle deg sulten, som er nøkkelen til enhver diett plan. Etter de første tre små måltider, kan du spre ut de resterende tre, avhengig av når kroppen føles sulten. La oss si at ved middagstid du allerede har spist tre små måltider, inkludert protein drink. Etter jobb, ha ditt fjerde måltid, rundt 05:30 eller 18:00

Vær forsiktig planlegger måltidene for siste del av dagen, når planlegging blir ekstremt viktig. Etter middag, vil du ha to andre små måltider som du kan konsumere. Sørg for at disse måltidene er lave i karbohydrater og mye protein. En bolle med rå grønnsaker med hummus, for eksempel, gjør for en flott femte måltid. Eller holde en kokt kylling eller kalkun bryst i kjøleskapet for enkel tilgang til protein. For ditt siste måltid, vil en protein shake med litt frukt fylle deg opp og holde kroppen full av fett-brenning drivstoff.

Kontroller at du har dine måltider for neste dag planlagt ut før du går til sengs. Hold med planen du gjort i begynnelsen av uken. Hvis du ikke har nok tid i morgen for å lage frokost, en protein shake med frukt er en rask og enkel måte å starte en travel hverdag.

Hint

  • Alltid gjøre en ukentlig matdagbok for å holde deg på sporet.
  • Hvis du befinner deg sulten selv etter de seks måltider per dag, drikke en protein shake.

Hvordan å drikke 10 glass vann per dag på kroppen for livet diett

The Body For Life kosthold er en realistisk tilnærming til vekttap. En dag i uka kan du selv spise hva du vil! Hvem liker ikke den tanken? Likevel, en av utfordringene satt før deg på denne dietten er å drikke ti glass vann per dag. Dette er vanskelig å gjøre hvis du ikke er vant til å drikke vann i første omgang! Lær hvordan det er å komfortabelt drikke 10 glass vann per dag på Body For Life diett!

Hvordan å drikke 10 glass vann per dag på kroppen for livet diett

Hvordan å drikke 10 glass vann per dag på Body For Life Diet

•  Begynn å drikke tidlig! Vann, som er. Sørg for å skjenke deg et glass med frokost. Mens på kroppen for livet diett, er det en god idé å erstatte de fleste drikker med vann! Mens brus ikke er forbudt, bør de ikke brukes mye når du prøver å gå ned i vekt. Hvis du har melk med kornblanding eller en av kroppens for Livet ernæring drikker, jage den med litt vann.

Sett en stash av flaske vann i baksetet av bilen. Kjøpmenn og helsekostbutikker nå selger pakker med små flasker med vann. De har flasker som tilsvarer et fullt glass vann. Hold de for på farten. Det vil ikke være vanskelig å ned et par i trafikken når det er varmt ute, eller mens du venter på barna på skolen! Uansett hva du gjør på farten, er det sannsynlig rom for noen drikking!

Gjør te! Brygge noen grønn te før du drar ut for dagen. Det teller som vann, og det er flott for energi og antioksidanter. Fylle en termos eller kaffe holder med grønn te er en deilig måte å konsumere vann, og det er en endring av smak.

vitamin supplement pakker er flott å blande seg med et glass vann for en deilig smak av valg, samt ekstra vitaminer og mineraler. Bland dem med vann, og drikke opp.

Sett vann i et glass vin til middag. Det gjør virkelig effekt hvordan du tenker på å drikke vannet. Det høres dumt, men det legger motivasjon til å føle at du er indulging i de mest subtile måter. Drikk hele glass, og gå tilbake for sekunder. Når du spiser på en restaurant, kan du be om at din flaskevann bli servert i et glass vin. Mange gjør det på den måten, og det vil sette deg opp for å lykkes i drikkevann.

Drikk litt varmt vann med sitron eller litt spritz fra en appelsin eller lime på kvelden. Dette er en stor erstatning for dessert eller i stedet for en sen kveld snack. Det varme vannet kan være beroligende og forberede deg for søvn!

Hint

  • Hold styr på hvor mange glass vann du drikker på en dag. Belønn deg selv, på en måte som ikke involverer mat, når du oppfyller alle krav til vann i en dag! Hold vann mobilen! I tilfelle at det ikke er vann i et møte eller i løpet av dagen når du jobber, vil du være i stand til å ha det lett på hånden.
  • Ikke tving deg selv til å drikke! Du kan bli syk av å tvinge deg selv til å drikke utenfor din komfortsone.
  • Ikke drikk diett brus som en erstatning for vann!
  • Ikke la deg bli tørst for å drikke. En stor prosentandel av kroppen er vann, og etter den tid du er tørst, er kroppen din allerede er i behov av vann og litt dehydrert.

Hvor mange kalorier per dag for å miste vekt raskt?

Hvor mange kalorier per dag for å miste vekt raskt?


Hvis du ønsker å gå ned i vekt raskt du trenger til både kosthold og mosjon. Det er viktig å spise riktig mengde kalorier per dag for å optimalisere vekttap. Når du begynner å spise din ideelle kaloriinntaket, vil du begynne å se noen gode vekttap resultater. Før du går på noen diett - spesielt hvis du har mye å tape - må du sjekke med din lege for å sikre at du er frisk nok til å begynne et slikt program.

Anbefalt Vekttap

Mens alle ønsker å gå ned i vekt raskt, er det best å gå ned i vekt med en hastighet på ikke mer enn to pounds per uke. De fleste vil oppleve et større fall ved første mens kroppen deres er å justere til sunnere å spise og mister litt vann vekt.

Det er best å gå ned i vekt ved hjelp av en kombinasjon av kosthold og mosjon. Ett kilo fett tilsvarer 3500 kalorier. Å miste ett pund i uken, må du opprette en kalori underskudd på 500 kalorier per dag. Dette betyr at du enten kutte ut 500 kalorier fra kosten eller brenne 500 kalorier med trening, eller en kombinasjon av de to. Hvis du ønsker å miste to pounds en uke trenger du et kaloriunderskudd på 1000 kalorier per dag.

Minste anbefalte Kalorier

Antall kalorier du bør spise for å gå ned i vekt avhenger av flere ting: ditt aktivitetsnivå (enten fra dine daglige aktiviteter eller selve øvelsen), din alder, ditt kjønn og din nåværende vekt. Men generelt trenger mer kalorier enn kvinner og eldre mennesker trenger færre kalorier enn yngre. Tyngre folk brenne mer kalorier for de samme aktiviteter enn de som veier mindre.

Det minimum av kalorier noen bør spise er omtrent 1500. Hvis du spiser mindre enn det du risikere å sette kroppen i en sult-modus, noe som faktisk hemmer din vekt-tap innsats. Du risikerer også å få vekt raskt når du fortsetter å spise en normal mengde kalorier.

Å bestemme dine spesifikke kalori behov, bruke en kalori kalkulator som den på www.ahealthyme.com/topic/calneed. Kalori Kalkulatoren vil fortelle deg, basert på avgjørende faktorer hvor mange kalorier du trenger for å opprettholde din nåværende vekt. Det kan også hjelpe deg med å beregne antall kalorier for å konsumere for spesifikke vekt-tap mål.

Når du planlegger kostholdet ditt, sørg for å gi deg selv nok kalorier til å gi rom for en og annen liten splurge. Hvis du er for strenge på kalorier hver dag med ikke rom for noen belønning er det liten sjanse for at du vil holde med din vekt-tap plan.

Den beste måten å lykkes med vekttap er å lage og vedlikeholde små endringer. Fortsett å gjøre små endringer og over tid vil du ha en sunnere livsstil.

Hva er en god mengde vekt å tape per måned?

Mens alle vil tape i forskjellig hastighet, er det en sunn område i hvilket bør man være å miste vekt. Men det er viktigere å fokusere på prinsippene om en lyd spising og trening i stedet for tall på skalaen. Ved å spise riktig, trene godt og overvåke vekten din for noen dårlige mønstre, kan du være godt på vei til å oppnå en god mengde vekt å tape per måned.

Riktig mengde

Vekttap eksperter anbefaler vanligvis en halv til to pounds av tap i uken, noe som betyr et gjennomsnitt på to til 10 pounds en måned. Imidlertid er det flere faktorer som kan bidra til en raskere eller langsommere månedlige vekttap. For eksempel, hvis du veier mye, vil du gå ned i vekt raskere i begynnelsen, før vekttapet vil avta som du kommer nærmere målet. Hvis du er eldre, vil du miste tregere.

Din beste planen

Den beste måten du kan sikre at du oppnår en god mengde vekt å tape per måned er å spise riktig og trene godt. Dette kan oppnås ved å spise hele matvarer, inkludert rikelig med frukt og grønnsaker, fiber og magre proteiner. En lyd øvelse plan vil variere i henhold til dine mål, men for omfattende vekttap vil du kanskje vurdere en intensiv cardio rutine, betalte opp med noen vekt arbeid. Det er en vanlig misforståelse at vekter vil gjøre kvinner klumpete, men kvinner faktisk vil trenge muskeltonus å riktig miste vekt.

Betraktninger

Husk at ikke drikker nok vann eller inntak av for mye salt vil føre til vann oppbevaring, som vil dukke opp som tall på en skala. I tillegg kan kvinner som nærmer menstruasjonene midlertidig se et høyt tall på skalaen.

The Big Picture

Når det gjelder å miste vekt, vil det være ganger når kroppen din vil treffe et platå, og det må bli utfordret på en ny måte for deg å begynne å miste igjen. Faktisk, ifølge Lifetime Fitness guiden vektkontroll, de første åtte ukene er alle om å føle seg bedre og har mer energi. Måneder to gjennom seks er beskrevet som å være tung i tommer og fett tap og muskel vekst. Det er bare på seks måneder og utover at vekten virkelig begynner å fly av gårde.

Andre tiltak for å lykkes

Du bør også vurdere andre målinger, slik at du ikke blir for besatt med en god mengde vekt å tape per måned. Disse kan omfatte ditt nivå energi, klær følelse løsere, mer energi, en endring i kjole størrelse, komplimenter fra andre, og oppnå bragder du ikke kunne gjøre før. Ikke bli for opphengt i tall på en skala, selv om de kan være en god måte å følge utviklingen din. Bare vær sikker på at det ikke er den eneste måleverktøyet du bruker.

Hvordan få øredråper hos små barn

Hvordan få øredråper hos små barn


Øredråper er en uheldig nødvendighet når det gjelder å behandle ørebetennelser. Drops kan bidra til å bekjempe dagens infeksjoner og hindre nye fra utviklingsland. Vellykket behandling av en øreinfeksjon krever at dråpene gis riktig; dette er en vanskelig prestasjon med uregelmessige barn som kanskje ikke forstår hensikten med medisin. Nærmer situasjonen fra riktig perspektiv og å ha en idé om hvordan du går frem kan hjelpe deg umåtelig i denne oppgaven.

Hvordan få øredråper hos små barn

•  Snakk med barnet om behandlingen. Hvis han er gammel nok til å forstå hensikten med medisin, kan du overbevise ham til å bli mer samarbeidsvillig med å forklare hvorfor dråper er nødvendig.

Legg et rent håndkle på fanget å fange noen sølt dråper.

Be barnet å legge hodet i fanget ditt, vender den ene siden. Hvis du har en veldig lite barn, kan du bare plassere ham i denne posisjonen og holde hodet stødig med den ledige hånden.

Varm opp dråper container ved å plassere den i armhulen din eller holde den i hånden i noen få minutter. Varme dråper er mer behagelig for barn.

Fyll dropper med riktig dosering, som nevnt av etiketten instruksjonene.

Trekk øret bakover så skånsomt som mulig. Dette åpner kanalen og gjør det lettere for dråpene å treffe sine mål.

Plasser dropper over øret og klemme for å slippe innholdet inn i ørekanalen. Påfør en dråpe om gangen for å tillate luft å flykte fra øret.

Flytt ytre øret forsiktig å oppmuntre dråpene til å synke inn. Be barnet ditt å ligge stille for lenge etiketten anbefaler.

Den tryggeste mengde vekt å tape per uke

Å miste vekt for fort er utrolig risikabelt; det presenterer farer til din helse og betyr at du er langt mer sannsynlig å få tilbake den vekten du taper. På den annen side betyr langsom og jevn vekttap å miste mer fett, og gjør varige endringer i livsstilen din som kan holde deg sunn og frisk i mange år.

Expert Insight

Eksperter er enige om at den sikreste mengde vekt å tape per uke er 1 til 2 pounds. Vekttap på denne frekvensen er mer sannsynlig å være fett, i motsetning til vann og muskler mister når vekttap er for rask. Å miste vekt sakte også betyr å gjøre endringer i kosthold og livsstil som du kan opprettholde over tid, i stedet for restriktive dietter som hemme metabolismen og kan ikke holdes oppe. Helsemyndighetene også understreke viktigheten av å besøke legen din før du starter noen vekttap plan for å diskutere strategi og de sunneste måtene å nærme seg din personlige vekttap.

Kaloriunderskudd

En kilo fett har ca 3500 kalorier, noe som betyr å miste 1 til 2 pounds per uke vil kreve et kaloriunderskudd på 500 til 1000 kalorier per dag. Kaloriunderskudd er forskjellen mellom mengden kalorier du forbrenner og hvor mye kalorier du spiser på en dag. Kroppen din forbrenner automatisk kalorier bare fra normale funksjoner som pusting, men trening og andre aktiviteter vil øke antall kalorier du forbrenner, og et sunt kosthold vil redusere antall kalorier du spiser. Online kalkulatorer kan gi deg en viss idé om hvor mange kalorier du forbrenner hver dag basert på størrelse og aktivitetsnivå, og kosthold og trening kan hjelpe deg å nå dine kalori-underskudd mål.

Kosthold og trening

For å unngå stunting stoffskiftet, sørg for å spise minst 1200 kalorier per dag. Ofte nye Kosten kan være overenthusiastic i sin begeistring for å gå ned i vekt og trim kaloriinntaket for mye, men crash dieting vil bare skade din vekttap innsats i det lange løp. Spis et velbalansert kosthold som inneholder hver matvaregruppe og fokus på del-kontroll for å holde kaloriene i sjakk. Inkluder moderat til kraftig mosjon 3 til 5 ganger per uke for å øke stoffskiftet og øke vekttap.

Å holde vekten nede

Langsiktig vekttap betyr å gjøre permanente endringer i livsstil, ikke binde seg til en diett for et par måneder. Å miste vekt betyr langsomt kan det ta lengre tid å nå dine mål, men i den tiden kroppen din bli sterkere og forbedringer til kosthold og livsstil vil bli vaner. Innen du når dine mål, vil din fitness og generell helse være vesentlig forbedret, og det vil være mye lettere å fortsette å leve et sunnere liv.

Farene ved Rapid vekttap

Når du mister mer enn 1 til 2 pounds per uke, er kroppen din miste vital muskelvev, noe som kan føre til en rekke helsemessige komplikasjoner som spenner fra dehydrering til hjerteproblemer. Hvis du oppdager at du mister mer enn to pounds per uke, øke inntaket av magre proteiner og hele korn for å gi kroppen din drivstoff og næring den trenger.