Digidexo.com

taping av ribbe brudd

Kinesio Taping Metode for en Turf Toe

Kinesio Taping Metode for en Turf Toe


Turf tå er et dorsiflexion forstuing til første metatarsophalangeal felles. Ifølge Kinesio Taping Association International nettsted, er Kinesio Taping Method en terapeutisk protokollen for å forbedre bodyâ € ™ s evne til å helbrede seg selv og gi støtte til skaden gjennom musklene.

Nøyaktig diagnose

Før du bruker Kinesio Taping Metode for enhver tilstand, er det viktig å få en nøyaktig diagnose fra en kvalifisert helsepersonell. I tilfelle av torv tå, bør en fullstendig historie og evaluering utføres sammen med mulige røntgenstråler for å utelukke brudd i sesamoid bein. En MR er sjelden nødvendig, men brukes for å se om et ligament har revet helt.

Funksjon

Ifølge en 2006 utgivelse av Top Stroke rehabilitering journal, Kinesio Taping Method, hvis det brukes riktig kan redusere smerte, støtte leddene, bistand muskelfunksjon og redusere bløtvev betennelse. I forekomst av torv tå, ville Kinesio Taping være en integrert medhjelper terapeutisk prosedyre for å forbedre helbredelse tid.

Identifikasjon

Kinesio Taping er en sertifisert rehabilitering teknikk. De helsepersonell vanligvis søker sertifisering i Kinesio Taping metoden har en manuell terapi bakgrunnen, for eksempel fysioterapeuter, ergoterapeuter, kiropraktikk leger og atletisk trenere.

Effekter

Med torv tå, ønsker du å begrense bevegelse i dorsalfleksjon. Den Kinesio Tape påføres rundt stortåen og ned den første metatarsal på plantar overflaten for å begrense dorsalfleksjon. Limet vil holde dette kontinuerlig behandling på plass i to til tre dager.

Om ribbe frakturer

Om ribbe frakturer


Ribbeina har noen ganske viktige arbeidsplasser. Ikke bare gjør de beskytter hjertet, men de holder lungene på plass også. Selv om det skal mye til å skade disse holdbare bein, oppstår brudd. Lær hvordan du kan forebygge og ta vare på denne type skader.

Betydning

Brukne ribben er en ganske vanlig skade. Den mest utbredte årsaken til ødelagte eller brukne ribben er en slags traumer eller støt mot brystet. Mange mennesker i bilulykker lider av ribbe frakturer når de treffer dashbordet eller når bilbeltet forårsaker traumer. Faller fra tak, stiger eller andre høye steder og kraftig påvirkning under sport er også hyppige kilder til ribbe frakturer. Vedvarende hoste har også vært kjent for å forårsake ribbe frakturer.

Typer

Ribbene i midten av brystkasse er de hyppigst frakturerte. Grunnen er at dette området er mer åpen for å påvirke og mindre beskyttet av andre ben, fett og muskel. Den første ribbe, på toppen av brystet, er sjelden frakturert, som det er beskyttet av kravebenet. Imidlertid, hvis den første ribben brytes den kan forårsake nerveskader og arterie. En lavere ribbeinsbrudd er også mindre sannsynlighet for å inntreffe, men når den gjør det, er det fare for membranskader i tillegg.

Identifikasjon

Finne ut om ribbeina er brukket eller bare lettere skadet er vanskelig uten gjennomgår en X-ray. Hvis du opprettholde et fall eller annen skade og hører en tydelig sprekk, kan du anta at du har brukket et ribbein eller enda flere ribben. Hvis du opplever skarp smerte ved innånding eller trykke på brystkasse, disse er også symptomer på ødelagt eller brukket ribben. Du kan også oppleve svimmelhet, pustebesvær og angst.

Forebygging / løsning

Ofte vil legene ikke gidder å ta røntgen for å se etter brukne ribben. Grunnen til dette er at behandlingen for de fleste ribbe frakturer er den samme som behandling for forslått ribber. Fokus for behandling for brukket eller kvestet ribbeina er å kontrollere den skadde personens smerte. En lege vil imidlertid sjekke pasientens rygg, nakke og hode for mulig skade samt lytte til hjertet og lungene for å utelukke lungeskade eller indre blødninger.

Time Frame

Hvis en lege gjør faktisk mistenker noen nerve, arteriell, orgel eller andre indre skader, kan hun anbefale en kort sykehusopphold for observasjon og behandling hvis behovet oppstår. Ellers vil pasienter med sprekker eller kvestet ribbeina bli sendt hjem med en resept på smertestillende medikamenter eller råd til å ta en over-the-counter smertestillende som ibuprofen. Ribbe frakturer vanligvis tar 4-6 uker å helbrede, selv om helbredelse kan ta lengre tid, avhengig av hvilken type brudd og en persons helse.

Patella Taping for Anterior Knee Pain

Patella Taping for Anterior Knee Pain


Fremre knesmerter oppstår i front av kneet. Det kan være forårsaket av dårlig kontroll av hofterotasjon, overdreven pronasjon (innover rull med føttene) og stramme muskler, som alle fører til kompromittert biomekanikk, og unormal sporing av kneet.

Forhold

Vanlige tilstander som resulterer i fremre knesmerter inkluderer patella femoral smertesyndrom, chondromalacia, hopperkne, fett klapp impingement, quadriceps tendinopati, Schlatters, bursitt og stress brudd av patella.

Patella Taping

Patella taping brukes til å forebygge eller behandle en rekke patella forhold ved å korrigere unormal posisjonering eller sporing (måten kneskålen flytter når engasjert i aktivitet) av kneskålen.

Typer Tape

Bånd varierer i størrelse, materialer som brukes og elastisitet; båndet bør velges basert på tidligere behandling formål.

Taping Teknikker

Patella taping kan påføres ved hjelp av en rekke teknikker. McConnell og Kinesio taping er populære metoder.

Forebygging / løsning

Styrking og strekke musklene rundt hofter og knær bidrar til å forebygge og lindre fremre knesmerter.

Advarsel

Unngå patella taping hvis taping teknikken øker smerte, du er allergisk mot sportstape, eller du har sirkulasjonsproblemer.

Hvordan identifisere Muscle brudd i Back

Hvordan identifisere Muscle brudd i Back


Muskel brudd i ryggen er vanligvis et resultat av å prøve å løfte noe som er for tungt. Et brudd oppstår når en muskel faktisk rives på grunn av en eller annen form for belastning. Disse oppstår vanligvis i korsryggen og kan varsles med en plutselig, skarp smerte mens du prøver å plukke opp noe tungt. I denne artikkelen vil vi diskutere hvordan å identifisere muskel brudd i ryggen.

Hvordan identifisere Muscle brudd i Back

Hvordan identifisere Muscle brudd i Back

•  Plasser hendene bak hoftene i sentrum av korsryggen. Dette er området hvor muskel brudd i ryggen generelt forekomme.

Påfør lett trykk til lavere tilbake området. Stopp hvis du føler ubehag eller smerte. Dette er sannsynligvis på grunn av en muskel brudd i ryggen.

Stå med ryggen til speilet. Speilet bør være stor nok til at du kan se over skulderen din og se hele ryggen. Undersøke den nedre rygg område for hevelse eller blåmerker. Hvis du ser noen, kan dette være en indikasjon på nedre rygg muskel brudd.

Bøy som om du skulle plukke noe opp fra gulvet. Hvis du har problemer med å bøye forover eller til sidene, stoppe dine forsøk på å helle over. Du sannsynligvis har skadet dine ryggmuskler, og denne skaden forårsaker du begrenset mobilitet.

Ring legen din og informere henne om din sannsynligvis muskel brudd i ryggen. Muskel brudd i ryggen kan kreve omfattende rehabilitering og bli mye verre hvis de ikke behandles umiddelbart. Kontakte legen din er den raskeste måten å komme på bedringens vei.

Taping Metody powięzi podeszwy

Rozcięgna podeszwowego to stan, który jest powodowany przez nadmierne zużycie rozcięgna podeszwowego ścięgna. To, że cięgno przechodzi przez łuk stopy. Rozcięgna podeszwowego często występuje u osób, które mają wysokie łuki na nogach. Odpowiednie techniki taping może zmniejszyć ryzyko zapalenia powięzi podeszwy dla osoby, która ma wysokie łuki lub inne problemy ze stopami.

Przygotowanie

Ważne jest, aby używać odpowiedniego rodzaju taśmy podczas taping stopy w celu ochrony przed powięzi podeszwy. Ponieważ taśma jest często noszone w czasach, gdy stopy pocą, taśma musi być wytrzymały i pobyt lepki, gdy jest mokro i wszedł na stale. Rolka taśmy 2,5 cm tlenku cynku jest dobre w użyciu, ponieważ pozostaje on dobrze i jest elastyczna i wytrzymała.

Taśma może być cięte nożyczkami lub może być rozdarta. Ponieważ taśma jest bardzo trwały, rozdarcia taśmy może być trudne; Nożyczki mogą być zatem najlepszym rozwiązaniem do cięcia taśmy. Najlepiej jest mieć co najmniej jedną rolkę taśmy składowania, aby zapewnić nie zawsze jest wystarczające.

Taping

Rozpocząć przez cięcie taśmy tak, że jest wystarczająco długi, aby przejść wokół stopy wyjściowego po lewej stronie łuku i toczy się wokół pionowej i kończącej się na prawej stronie łuku. Należy uważać, aby nie dostać żadnych zmarszczek w taśmie, mogą powodować pęcherze.

Zrobić to samo na drugą nogę i pamiętaj, aby utrzymać prosto taśmy. Oprócz zapobiegania pęcherze, to również pozwoli na bardziej solidne podstawy dla pozostałej taśmy, które zostaną umieszczone na piechotę. Alternatywną metodą stry wymaga zbieżności utworzyć "X" na dole stóp, przy czym dwie części taśmy zgromadzonych na łuku.

Cięcie taśmy z dwóch elementów, które są wystarczająco długie, aby przejść w poprzek szerokości stopy. Umieścić pasek taśmy bezpośrednio na przedniej części łuku od prawej do lewej strony. Umieść następny kawałek taśmy w środku łuku i umieścić trzeci kawałek taśmy z tyłu łuku. Łuku stopy teraz nie będą widoczne.

Powtórzyć tę samą procedurę w drugiej stopy. Upewnić się, że kawałki taśmy, które działają na całej szerokości stopy lekko nakładają się na siebie, tak, że skóra na łuku nie są widoczne.

Wytnij dwa długie kawałki taśmy i owiń je wokół stóp sam sposób co poprzednio. Drugi kawałki taśmy pomoże zachować wszystkie inne kawałki taśmy na miejscu i ustabilizować system wsparcia.

Proces taping stóp może być nieco przyziemne i uciążliwe. Prawidłowo podklejone stóp może wymagać około 10 do 15 minut. Jednakże, jeśli taping jest wykonane prawidłowo, to może znacznie zmniejszyć ból poczuł od powięzi podeszwy.

Slik unngår du at håret skader og brudd

Slik unngår du at håret skader og brudd


De fleste mennesker ønsker sunt hår. Dessverre, kan dårlige hårpleie vaner føre til skade og brudd. Håret er skjør, og det er viktig å behandle håret med forsiktighet. Tegn på skadet hår inkludere tynning, langsom vekst, og håravfall. Mange faktorer spiller en rolle i usunn hår, og reversere skader krever ofte for å implementere flere grunnleggende hårpleie rutiner.

Slik unngår du at håret skader og brudd

•  Gjør det til en vane å massere hodebunnen. Gni eller massere hodebunnen holder blodet sirkulerer til hodet, noe som styrker hårsekkene og oppfordrer sunn vekst.

Oppgave 30 minutter om dagen. Det er en sammenheng mellom fysisk aktivitet og sunt hår. Som hodebunnen massasje, fremmer trening blodtilførselen til hodebunnen og bidrar til å forebygge og reversere hår skade.

Spis proteinrik mat. Fordi hår er protein, forbereder retter som inkluderer en stor del av protein hjelper deg å opprettholde et sunt hår. Matvarer med protein er egg, kjøtt, nøtter og belgfrukter.

Slå hårføner setting. Daglig varmen tørker håret ditt kan skade din låser. Tenk lufttørking, eller bruke en kulere innstillingen for å tørke håret.

Limit varme styling. Redusere bruken av flat stryking og curling håret med varme curlers.

Unngå stiler som trekker håret. Hestehale og fletter kan stress håret og føre til brekkasje på endene.

Bruk en profesjonell stylist. Selv farge håret og bruke andre kjemikalier som perms kan spare penger, men å bruke dine egne kjemikalier uten erfaring kan føre til at håret skade og tap.

Hvordan vet jeg om du har en stress brudd i foten

Hvis du har en stress brudd i foten din, kan det være et resultat av overforbruk. Symptomer, årsaker og risiko er måter å fortelle hvis du har en stress brudd i foten. De vanligste områdene for en stress brudd er det andre og tredje metatarsal i foten, ifølge American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS). Andre vanlige nettsider er hælen på foten og på toppen av din midfoot.

Bruksanvisning

•  Kjenn symptomene. Hvis du har en stress brudd i foten din, vil du oppleve smerte som kan utvikle seg sakte og øke med vektbærende aktivitet som stående. Smertene i foten, men vil avta når du er i ro. Du må kanskje hinke eller halte på grunn av en manglende evne til å gå normalt på den berørte foten. I tillegg kan du føle smerte som kan bli alvorlig under noen av dine daglige, normale aktiviteter. Du kan føle nummenhet i foten eller tærne med en stress brudd i foten.

På stedet av foten brudd, vil du se en forskjell. For eksempel kan du se betennelse på toppen av foten din eller på siden av ankelen. Når du trykker på området til brudd vil du føle ømhet. Dessuten kan du se en synlig misdannelse, som en klump, over bruddstedet. Du vil merke mulig hevelse der sprekken har oppstått. I tillegg til disse symptomene, har din vilje redusert omfanget av varsel. For eksempel, vil du ha problemer med å bevege foten opp, ned eller fra side til side.

Forstå årsaken til en stress brudd. I tillegg til symptomene dine, kan en stress brudd i foten være forårsaket av ulike problemer. Faktisk, er det bare å prøve å gjøre for mye for tidlig kan føre til en stress brudd i foten --- for eksempel, når du øke hvor ofte du trener, intensitet eller hvor lenge du trener. Du er også i faresonen for en stress brudd i foten hvis du nettopp har startet et treningsprogram og prøve å trene for hardt eller for fort. Disse faktorene, sammen med slitne muskler, kan føre til press for å skifte fra slitne muskler til bein i foten og forårsake et brudd.

Kjenn risikofaktorer. Delta i fysiske aktiviteter er ikke den eneste grunnen til at stress frakturer kan oppstå i foten. Bone insuffisiens, eller svake bein, kan også sette deg i fare for en stress brudd. For eksempel osteoporose, kan en medisinsk tilstand der beintetthet og styrke er svekket, øker sjansen for en stress brudd i foten. Andre faktorer inkluderer redusert muskelmasse eller høy alder. Hvis du er en kvinnelig idrettsutøver med fraværende eller uregelmessig menstruasjon, er du også i faresonen for en stress brudd, ifølge AAOS.

Taping teknikker for Runners Knee

Taping teknikker for Runners Knee


Du trenger ikke å være en løper å oppleve en tilstand som kalles runner kne eller chondromalacia av patella eller patellofemoral smertesyndrom, selv om denne tilstanden er ganske vanlig blant løpere. Når en person lider av runner kneet kan han hører en klikkelyd eller knaser lyden som kommer fra hans kneet når han bøyer eller retter sin etappe. Noen ganger smerten er verre når han går ned eller nedoverbakke. Du kan også oppleve en sliping og spratt følelse i kneet. Kneet kan hovne opp, og du kan føle smerte når du knele, sitte, knebøy, gå eller løpe. Smerten er bak kneskålen eller omgir kneskålen.

Kinesio Tape Teknikk nr 1

Kjøp Kinesio tape, som er stretchy. Hvis du kjøper den rosa tape, vil dette ha en avkjølende effekt på beinet. Blå tape vil varme beinet og bidra til å redusere betennelse. Svart Tapen er den sterkeste bånd. Klipp 4 inches av tape. Fjern baksiden fra den. Strekk tape, holder begge ender i hånden. Plasser tape over patellarsenen, som ligger rett under kneskålen. Følge det til dette stedet og glatte ut.

Kinesio Tape Teknikk nr 2

En annen måte å bruke Kinesio tape på løperens kne er å plassere kneet i en 90 graders vinkel. Nå delt båndet i sentrum ca 4 inches fra enden av båndet. Forankre tape på din midten av låret. Den delte enden av båndet bør være mot kneet. Kjør tape ned låret og deretter rundt kneet slik at midten av kneet er utsatt (ikke teipet). Tapen er delt slik at høyre side av båndet vil gå rundt på høyre side av kneet cap og resten går rundt på venstre side av kneet cap. Du kan plassere en annen stykke tape horisontalt under kneet cap på patellarsenen, som er rett under kneskålen.

Fordeler

Kinesio taping gir stabilitet og støtte til dine muskler og ledd. Tapen forstyrrer ikke omfanget av bevegelse eller blodsirkulasjonen. Kinesio tape kan benyttes for å behandle en skade og smerte, samt svelling (ødem), men det kan også brukes for å hindre skader, bemerker Kinesiotape.ca.

Kinesiology

Tapen heter Kinesio fordi den ble utformet basert på vitenskapen om kinesiologi, som anerkjenner at musklene kontrollere kroppstemperatur, lymfe strømmer og sirkulasjon samt bevegelse av kroppen. Når musklene ikke fungere riktig dette har en innvirkning på hele kroppen. Når du setter Kinesio tape over en muskel det hjelper musklene å slappe av mens du støtter muskelen. Smerte og betennelse blir redusert. Denne tilnærmingen til taping er forskjellig fra den tradisjonelle metoden der en joint ble pakket for støtte og stabilisering mens en person ble engasjert i en sportslig aktivitet. Den tradisjonelle tilnærming stanses strømmen av kroppsfluider.

Hvordan Taping en forstuet ankel Hjelp Det Heal?

En vanlig skade

En forstuet ankel er en skade vanlig blant både idrettsutøvere og nonathletes. Mens barn og voksne kan bli skadet når du deltar i sport og andre fysiske aktiviteter, kan du forstuer ankelen rett og slett ved å tråkke ned på en ujevn overflate.

Skade på Ligaments

De ben og ledd i anklene holdes i stilling ved hjelp av ligamenter, bånd av fibrøst vev som forbinder benene på en felles. Leddbånd er elastiske, ha evnen til å strekke og beskytte ankelen fra skader forårsaket av vridning og svingbevegelser. Vri ankel eller fot innover kan skade leddbånd på utsiden av ankelen. En forstuing kan oppstå når leddbånd i ankelen er strukket utover normalområdet. Noen ganger er disse elastiske fibre rive, forårsaker en alvorlig forstuing.

Symptomer på en forstuing

Ømhet og smerte er typiske symptomer på en forstuet ankel. I noen tilfeller, blir smerten forsinket, men kan være alvorlig alle det samme. Søke råd fra legen din hvis smertene vedvarer i mer enn noen få dager. Arealet av en forstuing sveller vanligvis, men betydelig hevelse som oppstår nesten umiddelbart kan tyde på alvorlig skade på ankelen. De fleste forstuinger vil gro mellom én og fire uker, med smerter relatert til å sette vekt på ankelen noen ganger varer i opptil tre måneder.

Taping Gir Support

Taping en forstuet ankel kan bidra til å beskytte ankelen fra ytterligere skade. Gi beinet med denne ekstra støtten kan gi smertelindring; men for maksimalt utbytte, ankelen skal bli tapet umiddelbart etter skade. Taping holder også ankelen varm og forbedrer bevegelse under trening. Ankelen bør ikke pakkes for hardt, som å være i stand til å bevege ankelen faktisk vil hjelpe det til å gro raskere. Selv om du vil ha fast støtte, trenger du ikke ønsker å være å kutte av sirkulasjon til foten. Et elastisk bånd eller bandasje skal brukes til å vikle i ankel flettevikling eller tradisjonell "8-tall" mønster, slik at hælen eksponert. Noe som du kan gjøre for å kontrollere hevelse vil hjelpe ankelen til å gro raskere.

Andre behandlinger

Det er viktig å tillate en forstuet ankel tid til å gro skikkelig for å unngå ytterligere skade. Du bør være forsiktig med å legge for mye vekt på foten for tidlig, så hviler den skadde foten for første dag eller to kan bidra til å fremskynde helbredelsesprosessen. Bruk is til det skadde området i opptil 20 minutter hver 3. til 4. time gjennom de tre første dagene etter skaden. Gjør du det kan bidra til å redusere hevelse og smerte. Aldri bruke isen direkte til det skadde området, men holde en våt, tynn klut mellom huden og isen pack. Ankel øvelser kan være nødvendig for å bidra til å gjøre musklene sterkere.

Taping for Plantar fasciitis

Du har prøvd nesten alt podiatrist har anbefalt å avlaste hælen smerter. Du har prøvd å gi foten hvile når du kan sitte ned. Du har prøvd å ta over-the-counter smertestillende medikamenter. Du har slitt orthotics eller hæl kopper. Du har strukket bunnen av foten. Ingenting har fungert, slik at din podiatrist anbefaler at du lar foten teipet slik at du kan ta noe av presset ut plantarfascien av foten din.

Målet med Taping

Målet med taping foten din når du har plantar fasciitt er å redusere noen --- ikke alle --- av stress på hælen din.

Din fastlege vil henvise deg til en podiatrist eller sport trener å ha foten teipet. Disse fagfolk er opplært i riktig prosessen med taping foten slik at korrekt redusere trykket i hælen og skadde fascia, og dermed de er de rette personene til tape foten. Dette er ikke en prosedyre du bør prøve selv hjemme, selv om det høres ut som om det ville være enkelt å gjøre. Fagfolk har tatt uttømmende kurs i anatomi, inkludert muskler, leddbånd og sener. De vil vite best hvordan å posisjonere hvert stripe av tape og hvor tett de skal være sikret.

Taping Process

En fysioterapeut eller atletisk trener vil begynne taping foten starter med en lengde på anker tape til å holde foten stabil når taping er fullført. Etter taping like bak ballen av foten din, vil han begynne å legge til nye lengder med start bak den lille tå og stabiliserende foten ved å gå rundt hælen og under foten og slutter ved startpunktet for at lengden på tape. Han vil gjenta denne prosessen starter like under stortåen, fortsetter å stabilisere foten og tar denne lengden på båndet tilbake til utgangspunktet under stortåen. Han vil gjenta taping disse to lengder tre ganger, noe som bidrar til å øke stabiliteten av foten din og hold den i en bøyd stilling for å hjelpe ta noe av presset ut av plantarfascien. Han vil stenge tape på plantar (nederst) overflaten av foten og splint hver av de tidligere taperemser han plassert og satt på foten. Til slutt vil han ende ved forankring anker strimler med to siste taperemser. Avhengig av hvilken båndtype som brukes, kan du være i stand til å bære denne støtten i flere dager, noe som gir føttene en pause og la helbredelsesprosessen å begynne.

Asbest Brudd og Straff

Asbest Brudd og Straff


Asbest er et materiale som anvendes i isolasjon, miner og takmaterialer som er blitt kjent for å forårsake sykdommer slik som cancer, eller mesoteliom. Som asbest er sluppet ut i luften, noen utsatt for det puster inn giftstoffer som også er utgitt i klærne; asbest kan deretter overføres til de offeret kommer i kontakt med, slik som hans familie. Ifølge EPA Clean Air Act of 1992, er asbest ikke skal brukes i enhver bygning eller miljø der det kan være skadelig for mennesker. Selskaper som bruker asbest eller ikke kast det riktig er underlagt forskjellige bøter og i noen tilfeller, sivilrettslig eller straffeforfølgelse.

Varslings Overtredelser

Brudd på Clean Air Act er tvangsgrunnlag for Environmental Protection Agency. Disse bruddene kan være svært kompleks art og hver klage kan føre til mer enn ett brudd. Til tider, når det anses hensiktsmessig, kan selskaper har en sjanse til å få noen bøter redusert ved å samarbeide fullt ut med EPA. Når du skal kaste asbest, må selskapet varsle EPA av enhver riving eller fjerning av asbest produkter. For et første forseelse brudd på unnlatelse av å varsle, kan boten varierer fra $ 2000 til $ 6000, og etter den tid er det opp til en tredje lovbrudd, kan bøtene gå opp dramatisk til 10.000 euro. Hvis innkallingen er rett og slett for sent eller unøyaktig, bøter er ikke så bratt; disse bøter starter på $ 800 til $ 1600 for en første lovbrudd.

Miljøskade Overtredelser

Når et selskap er klar over asbest i noen struktur, kan det selskapet bli bøtelagt per dag og per enhet av asbest. En enhet av asbest er lik 260 lineære fot, 160 kvadratfot eller 35 kubikkfot. For et lovbrudd på mindre enn ti enheter, er det første brudd $ 500 til $ 2500 pluss $ 200 for hver ekstra dag asbest ikke er ryddet opp. Mer enn femti enheter kan ha en bot på $ 2500 til $ 6000 pluss en ekstra $ 600 per dag. Second overtredelsesgebyr gå opp dramatisk, til $ 5000 til $ 8500 for mer enn femti enheter pluss en ekstra $ 1000 per dag.

Sivile dommer

I 2008 ble WR Grace dømt til å betale den føderale regjeringen $ 250 millioner til å betale for asbest opprydding av Libby, Montana mine. Dette inkluderer opprydding av byen, inkludert offentlige bygninger og skoler. Det ble hevdet at ledere av WR Grace visste om forurensning til arbeiderne i gruven, men; ikke gjøre noe med det. Ledere gikk for retten i 2009, og ble funnet ikke skyldig. I tillegg har WR Grace satt opp midler til det lokale sykehuset, og også til de som var ansatt ved gruven, samt familiene til de som utsettes for å dekke eventuelle medisinske kostnader forbundet med mesothelioma.

Tegn og symptomer på stress brudd i foten

Stress frakturer anses av belastningsskader. I foten, er de hyppigst forekommer på de andre og tredje metatarsal bein. De er også mulig på calcaneus, eller hælen, og den grobunn ben, som ligger på toppen av foten. Legge press på en fot etter å ha fått en stress brudd kan være smertefullt og kan avbryte ditt daglige liv, spesielt noen fysiske aktiviteter du gjør. Med riktig behandling, er utvinning meget mulig.

Årsak

Flere faktorer kan føre til en stress brudd i en fot. En økning i fysisk aktivitet, særlig høy effekt aktivitet, gjør deg mer sannsynlig å utvikle en stress brudd. En feil i teknikk eller trening kan føre til et brudd i tillegg. Enhver form for endring i den vanlige rutinen, for eksempel en økning i frekvens eller varighet av aktivitet eller bruker sko som er slitt eller stive, kan resultere i en stress brudd. En beintetthet insuffisiens, som osteoporose, kan også være en årsak til stress brudd.

Tegn og symptomer

Den viktigste tegn på en stress brudd er smerte som blekner når du hvile og holde av foten. Du kan merke smertene blir mer intens når trykket er satt på den aktuelle foten. Du kan også legge merke hevelse på toppen av foten eller ankelen. Din fot vil være øm å ta på stedet av bruddet og vil muligens blåmerke.

Diagnose

Etter å ha tatt en fullstendig medisinsk historie, vil legen din vurdere alternativene. Hvis det er mistanke om brudd, vil legen sende deg til å få en MR. En MR vil vise eventuelle brudd i knoklene i foten. Typisk blir et røntgen ikke brukt fordi det ikke vanligvis plukke opp foten spenningsbrudd før de har begynt å helbrede.

Behandling

For de fleste stress frakturer, vil behandlingen være grunnleggende førstehjelp. Holde foten hevet over hjertet og hvilte. Bruk is til å hjelpe med smerte og hevelse. Ta ibuprofen for smerte og hevelse. Hold deg av foten så mye som mulig for å lette helbredelse. Noen stress frakturer kan kreve kirurgisk implanterer pins å sikre bein i foten. For de fleste av foten stress frakturer, tar gjenopprett seks til åtte uker med en gradvis tilbakevending til aktivitet.

Forebygging

For å hindre stress frakturer i føttene, trener regelmessig, helst 30 minutter om dagen. Veksle dine fysiske aktiviteter slik at føttene ikke opplever gjentatt stress. Wear riktig montert for sko som er passende for aktiviteten. Følge et sunt kosthold rikt på vitamin D og kalsium for å holde skjelettet sterkt.

Hvordan Rapporter et brudd på taushetsplikten i sykepleie

Hvordan Rapporter et brudd på taushetsplikten i sykepleie


I det medisinske feltet, har her et ansvar for å holde de fleste aspekter av pasientens omsorg konfidensielt. Pasientene må være i stand til å stole på sin sykepleier ikke å dele personlig informasjon. Sykepleiere er pålagt av sine lisensierings boards, etiske retningslinjer, og i noen tilfeller ved loven, bare for å gi ut pasientopplysninger med pasientens samtykke. Det finnes ulike unntak til denne regelen selv, avhengig av omstendighetene.

Bruksanvisning

anmeldelse konfidensialitet retningslinjer for sykepleiere. Det finnes situasjoner der en sykepleier kan ha å bryte taushetsplikten for å beskytte en pasient. Disse tilfellene inkluderer barnemishandling, morderiske tanker, og andre farlige situasjoner. Sykepleiere er pålagt å føre protokoll og informere pasientens forsikringsselskap for diagnose og behandling.

Hold registreringer av brudd på taushetsplikten. Skriv ut hva som skjedde og være så detaljert som mulig. Du trenger denne informasjonen senere.

Informer sykepleier veileder, hvis du fremdeles føler at det var et brudd på taushetsplikten. Finn ut hvem som fører tilsyn med sykepleier og forklare situasjonen. Hvis du ikke tror veileder vil følge opp, kan du også lage en rapport til en leder eller en annen veileder. Spørre om klagemål prosedyren. Noen etater og sykehus har formelle klageskjemaer.

Finn lisensiering styret for sykepleiere i staten. Hver stat har et styre av sykepleie som er ansvarlig for lisensiering hver sykepleier som praktiserer i staten. Gå til deres hjemmeside for å sende inn en formell klage. De fleste styrene trenger en detaljert skriftlig beskrivelse før de kan vurdere klagen. Gjennomgå poster og gi en skriftlig og undertegnet klage inkludert datoer, steder og eventuelle vitner. Sykepleie styrene vil ta hver klage på alvor og vil undersøke brudd på taushetsplikten. Straffene varierer og styret kan holde en etikk høre om anklagene er alvorlige nok.

Send inn en klage gjennom HIPAA, dersom brudd på taushetsplikten var relatert til medisinske journaler. Du kan melde HIPAA av problemet ved å sende eller fakse det lokale kontoret. Du kan også sende klagen. HIPAA hjemmeside finner du under "Ressurser" seksjonen.

Hvordan Splint en Brudd i leggen

Hvordan Splint en Brudd i leggen


Splinting et brudd er viktig for å redusere smerte og for fartsovertredelse healing.

Bruksanvisning

•  Vurdere for brudd (se "Hvordan vurdere for Fracture Under First Aid").

Immobilize den skadde beinet. Enhver bevegelse vil være svært smertefullt og kan forverre skaden.

Få litt stivt materiale som er lang nok til å strekke seg i det minste fra ovenfor kneet til under hælen. En mulighet er å kutte en Ensolite- liggeunderlag til rett lengde og deretter kaste den over til økt stivhet.

Samle materialer for å knytte splint på plass. Noe av det følgende vil gjøre: pakke stropper, tau, klær, belter, bandannas, trekantede bandasjer.

Kontroller at beinet er rett.

6. Plasser spjelking materialet langs undersiden av benet, slik at den strekker seg fra oversiden av undersiden av kneet til under hælen.

Brett spjelking materialet opp rundt sidene av beinet.

8. Knyt spjelking materialet på plass under og over bruddet. Kontroller at både kne og ankel er immobilisert.

Legg polstring i eventuelle tomme mellomrom mellom skinne og benet.

Kontroller sirkulasjon, følelse og bevegelse utover bruddstedet, å sørge for at splinten ikke strammer.

Fortsett med ytterligere behandling for frakturer (se eHows om behandling av frakturer).

Tips og advarsler

  • Du kan også bruke teltstenger, trekking polene, isøks eller paknings rammer for spjelking. Bare sørg for å legge mye polstring mellom skinne og benet.
  • Kontakt Wilderness Medicine Institute eller National Outdoor Leadership School for informasjon om villmark medisin kurs og bøker.
  • Ikke bind splint på for stramt. Dette kan hindre sirkulasjon.
  • Denne informasjonen er ikke ment som en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller behandling.

Athletic Taping Metoder

Athletic taping er først og fremst brukes til å begrense omfanget av bevegelse innen spesifikke ledd for å hindre skade. I idretter som tennis, fotball, basketball og boksing, kan atletisk tape leddene til å arbeide på en sikker og kontrollert måte for å minimere sjansen for forstuinger og avrevne leddbånd. Athletic tape er ikke bare brukes til å forebygge skader, men også for å fremme healing og redusere ytterligere skade på allerede skadet kroppsdeler. Ved riktig å sikre en felles med atletisk tape, vil du redusere betennelser og redusere overdreven væske fra kroppsdel.

Typer av Athletic Tape

Athletic taping er en integrert del av sports sikkerhet. Taping beskytter sensitive ledd, for eksempel de som finnes i foten og ankelen regionen, fra å bli skadet under fysisk aktivitet. Det finnes to typer atletisk tape - porøse og ikke-porøse. Porøse tape gjør at luft og fuktighet å bli løst fra huden, og dermed holde området tørt og kjølig, noe som er viktig når du utfører strenge idretter. Porøse tape ikke tillater luft eller fuktighet å unnslippe huden, så denne type tape kan forårsake irritasjon for de som har sensitiv hud. Riktig taping metoder må brukes for å forebygge skader som kan avspore ytterligere sportslige aktiviteter.

Athletic Taping for Foot / Ankel Instruksjoner

For å sikre riktig fot og ankel med atletisk tape, trenger du:

Pre-wrap tape
To stykker av 2-av-2-tommers dressing
Athletic tape av ditt valg
Tørker raskt tape spray lim

Til å begynne, plasserer en brikke i dressing på forsiden av ankelen og ett stykke på baksiden av ankelen rett over hælen. Pakk pre-wrap tape i en figur-åtte design rundt ankelen og hælen. Pakk området to inches over ankelen bein, sirkle dette området minst fem ganger.

Etter pre-wrap er brukt, plassere en stripe av atletisk tape på toppen av den pre-wrap plassering, slik at den legger seg helt rundt benet. Plasser en annen stripe av atletisk tape direkte under det første stykket. For å støtte hælen av foten, bruke en stripe av atletisk tape som begynner på venstre side av ankelen, reiser rundt i bunnen av hælen og deretter festet på høyre ankel. Plasser tre flere striper rett over den første til å gi ytterligere støtte. Sirkel toppen av foten med to lag med atletisk tape. Påfør tre lag med atletisk tape rundt buen av foten samt rundt hælen. Sørg for at all tapen er sikret ved å påføre et lag med lim spray over hele foten og ankelen området.

Slik bruker du enkel Pakking og Taping Teknikker

Sport innpakning og taping teknikker har en todelt formål. Den første er som et forebyggende tiltak for utøvere som prøver å unngå skade på visse deler av kroppen sin. Den andre er som et middel for å stabilisere en skade på visse deler av kroppen for å lette raskere og mer effektiv helbredelse. Det er viktig for trenere, idrettstrenere og utøvere til å ha en god kjennskap til disse grunnleggende innpakning og taping teknikker som de kan komme til nytte på og utenfor banen eller spor.

Bruksanvisning

•  Forstå at hver idrett og atletisk bestrebelser har forskjellige krav til taping og innpakning, fordi noen ganger, taping og innpakning brukes til forebyggende tiltak for skader. Noen ganger er disse teknikkene er brukt til andre formål, for eksempel å styrke allerede skadde kroppsdeler, for å legge styrke til svakere kroppsdeler som hender, ankler og håndledd, eller for å legge til trekkraft, som for eksempel å pakke hendene av en turner eller i pole hvelv . Vit hva teknikker brukes av idretten eller forsøke som du har tenkt å delta i.

Opprett stabilisering uten å kutte av sirkulasjon av noe slag. Dette bør være hovedfokus. Begynn å trene grunnleggende innpakning og taping teknikker ved innpakning håndledd, ankler, midje og andre enkle områder av kroppen. Dette er en utmerket måte å studere stabiliteten av tape og bandasje materialet slik at når du pakker mer kompliserte deler av kroppen, vil du bli dyktigere. Innpakking leddet kan være så enkelt som å vikle båndet eller bandasje rundt mange ganger, inntil det er mer stabilitet. Bare sørg for at sirkulasjonen ikke blir hindret på noen måte eller innpakning og taping vil gjøre mer skade enn godt.

En annen populær teknikk for taping og innpakning har å gjøre med hendene. Boksing og andre kjemper sport er populære for innpakning og taping teknikker. Nøkkelen her er å vikle hendene for stabilitet uten at hendene 'naturlige evne til å bøye og flytte. Denne spesielle teknikk for innpakning og taping vil innebære krysset diagonalt i tillegg til vanlig horisontal innpakning. Ikke bare bør hånden skal stabiliseres, men håndleddet bør innarbeides i tillegg.

For å kunne vikle kyndig ankler eller fot, bør diagonal innpakning inkorporeres på sidene av ankelen, og hele foten og ankelen bør pakkes. En stabil ankelen er med på å skape en stabil fot, og for å stabilisere kyndig ankelen, bør foten stabiliseres i tillegg.

Tips og advarsler

  • Pakking og taping teknikker er lett å få taket på etter trening, men det tar tid å bli kjent med hvor løs eller stram til å gjøre emballasjen uten å hindre sirkulasjon. Det er viktig at sirkulasjonen være sterk i innpakket lemmer for å hindre skade.

Ankel Kinesio Taping Teknikker

Kinesio tape er en elastisk tape som brukes for å støtte og stabilisere ledd og muskler uten å påvirke blodsirkulasjonen og hindrer bevegelse. Kinesio taping er brukt i friidrett og i behandling av ulike skader, inkludert forstuet ankler, Achilles senebetennelse og mye mer.

Kinesio taping teknikker er ofte brukt på ankelen, men har også applikasjoner for håndleddene, skulder, kne og andre områder utsatt for muskel og leddskade.

Mål Tape

Det første trinnet i taping en ankel riktig med kinesio tape er å måle maskeringstapen som kreves for å få jobben gjort. Siden tapen er et klebesiden dekket av en backing papir, er det mulig og praktisk å skjære alle de riktige lengder før begynnelsen å feste den på. For denne søknaden, vil du kun trenger to lengder av tape.

Fra enden av rullen, måle båndet ved å rulle ut et stykke fra innsiden av ankelen like under ankelbenet, og gå under hælen og opp på utsiden av benet til litt over ankel-benet. Kutt tape av rullen og rundt alle fire hjørner. Denne lengden av båndet vil, avhengig av størrelsen av foten, være rundt 5-7 inches lange.

Den andre målingen begynner på innsiden av ankelbenet, overlappende startpunktet for det første stykke. Rulle båndet rundt baksiden av hælen og på utsiden av foten, stopper omtrent halvveis til tærne. Denne lengden av båndet vil være litt lengre enn den første, måling av 6-8 inches avhengig av størrelsen av foten. Kutt tape av rullen og rundt hjørnene.

Tape Place

Fjern papiret backing fra første stykke tape og bruke den forsiktig til det samme området du målte. Hold deg tapen på innsiden ankelen rett under benet og legg den under hælen og opp på utsiden av leggen, noe som gjør at tapen er tettsittende og glatt.

Det andre stykke av båndet går på samme måte, bare overlappende startpunktet for det første stykke og innpakning rundt baksiden av hælen og ned på siden av foten. Gni all tapen å sikre at det er riktig brukt og glattet ut. Legg et andre lag av tape hvis du trenger ekstra støtte.

Achilles Method

Ved Achilles senebetennelse, er kinesio tape prosedyren litt annerledes, ifølge Runners World.

Mål ett stykke bredt kinesio tape fra bunnen av hælen, opp på baksiden av beinet til toppen av leggmuskelen (typisk rundt 15 inches). Klipp opp av rullen og betale det tilbake mot bunnen av hælen din, trekke båndet opp til toppen av akillessenen som ligger på baksiden av beinet rett bak ankelen. Markere lengden på toppen av Achilles og hold tommelen på den.

Med saks, klippe ned midten av tapen fra leggmuskelen slutt på det stedet du merket på toppen av senen. Rundt alle hjørner på den store enden og den avskårne enden (seks hjørner i det hele tatt) og skrelle av kompet på hælen enden og trykk den på plass på undersiden av foten.

Løft tærne oppover og bøy akillessenen og trekk båndet opp, strekke det litt, til splittelse i båndet. Skrelle av de resterende backing og sette en stripe opp utsiden og innsiden av leggmuskelen.

Instruksjoner for Taping Ankler

Instruksjoner for Taping Ankler


Athletic taping har lenge vært brukt av idrettsmedisin leger, atletisk trenere og utøvere på alle nivåer for å gi ekstra støtte til en svak eller skadet felles. Ankelen er ikke noe unntak. Idrettsutøvere ofte bruker atletisk tape for å gjenopprette fra en ankel forstuing eller for å forebygge forekomst av kroniske ankelskader. Atletisk tape kan også anvendes til å begrense omfanget av bevegelse i en skadet ankel. Athletic taping er en enkel og rimelig måte å gi ekstra stabilitet til anklene.

Bruksanvisning

•  Forbered din fot og ankel ved å rense grundig. Du kan også være lurt å vurdere å barbere håret fra ankelen for å hindre at tapen fester seg til den.

Påfør skum pre-wrap til ankelen. Påfør wrap i en figur-åtte mote kjører fra toppen av ankelen til buen på foten din.

Pakk atletisk tape. Din fot og ankel skal være i en nøytral stilling mens taping. Begynn taping på toppen, midtre delen av ankelen din. Ta tape ned ankelen til høyre og pakk det rundt på baksiden av foten. Før tapen under hælen og bringe den tilbake til midten av ankelen din. Fylles bevegelse til venstre også. Unngå taping hælen.

Tape akillessene - den bakre delen av ankelen din. Kjør et stykke tape fra sentrum, øverste delen av ankelen ned rundt akillessene til høyre. Gjenta innpakning venstre side av akillessene.

Påfør tape i en sirkelbevegelse. Gjør sirkel strips rundt toppen av ankelen din ned til foten din. Påfør tape for å feste den atletiske tape rundt ankelen.

Hvordan å behandle akutte ribbe frakturer i boksing

Hvordan å behandle akutte ribbe frakturer i boksing


Akutt brukne ribben er en relativt vanlig forekomst i panteon av boksing. Dessverre er de også en livstruende problem som er svært smertefullt, og hvorfra det er meget vanskelig å komme seg raskt. De første par øyeblikk av hvordan en trener behandler akutte ribbe frakturer i en bokser kan avgjøre hvorvidt den skadde boxer bor. Her er hvordan man skal behandle en slik situasjon.

Bruksanvisning

•  Det første du må gjøre, når du har grunn til å tro at for eksempel skade har blitt påført, er å umiddelbart stoppe kampen. Uansett hva, hvis du mistenker at din bokseren ribbeina har vært sterkt oppsprukket, eller at de er skadet og ute av stand til å forsvare seg skikkelig i ringen, så signaliserer dommeren å avslutte kampen.

Ring for legen umiddelbart. Hvis ingen lege eller medisinsk faglig er til stede, kan du ringe ditt lokale nødnummer umiddelbart.

Du må ikke flytte bokseren før de er blitt ryddet for bevegelse av en medisinsk faglig. Andre underliggende skader kan være til stede som gjør flytte den skadde bokseren ekstremt farlig. Likeledes, flytte noen med akutte ribbe frakturer er ekstremt smertefullt til den enkelte og kan føre til at ribbeina å punktere vitale organer som lunger.

Hold alle ikke-vitale personell ut av ringen.

Prøv å holde bokseren rolig og avslappet, så mye så som mulig vurderer situasjonen.

Når den skadde bokseren er ryddet for bevegelse av en medisinsk faglig, overføre dem til nærmeste sykehus, fortrinnsvis med båre og ambulanse.

Tips og advarsler

  • Når du stopper kampen, eventuelt bare skriv inn i ringen selv. Dette vil føre til dommeren å stanse handlingen umiddelbart.
  • Ikke under noen omstendigheter prøve å gå på boksing med akutt brukne ribben. Hvis en annen hardt slag lander til det samme området, kan det forårsake livstruende skader.
  • Forsøk aldri å selvmedisinere brukne ribben til tross for deres nivå av alvorlighetsgrad. I stedet se en medisinsk faglig å sørge for at det ikke er noen underliggende forholdene.

Slik rapporterer HIPAA Brudd i Oregon

Slik rapporterer HIPAA Brudd i Oregon


Den føderale regjeringen opprettet HIPAA (Health Insurance bærbarhet og ansvarlighet) loven for å sikre at den enkelte kan opprettholde sin helseforsikring etter å forlate en jobb. HIPAA standardiserer også medisinske poster som sendes elektronisk. Fordi overføring av konfidensielle helseopplysninger i et standardisert elektronisk format skaper en risiko for at en hacker kan være i stand til å få tilgang til denne informasjonen, Department of Health and Human Services mandat sikkerhetskrav som helseorganisasjoner må følge. Når disse kravene ikke blir fulgt, kan en klage fremsettes mot helsevesenet organisasjon.

Bruksanvisning

•  Kontroller at helsevesenet organisasjon er dekket av HIPAA. Ikke alle organisasjoner er. Ifølge HIPAA nettside, må organisasjonen være en "helse plan, helsetjenester clearinghouse, og noen helsepersonell som utfører visse helsetjenester transaksjoner elektronisk."

Fyll ut HIPAA klageskjema. Skjemaet kan lastes ned fra HIPAA nettside. Du må nevne organisasjonen som begikk brudd og beskrive brudd.

Fil den fullstendige form, enten elektronisk eller på papir per post eller faks, kontor Oregon regionale. Klagen må være innlevert innen 180 dager etter bruddet. Rett klage til:

Oregon Department of Health and Human Services
Kontor for Civil Rights
2201 Sixth Avenue
Mail Stop RX-11
Seattle, WA 98121
206-615-2290
TDD: 206-615-2296
Fax: 206-615-2297

Tips og advarsler

  • Office of Civil Rights kan forlenge 180-dagers fristen for innlevering hvis klageren kan vise god sak.
  • Du trenger ikke å signere en e-post klage. Loven av e-post den representerer din signatur.
  • Varsle Office of Civil Rights av noe gjengjeldelse knyttet til klagen. Straffetiltak er forbudt.