Allergi er mer vanlig enn folk flest tror. The American Academy of Allergy, Asthma og immunologi anslår at mer enn 50 millioner amerikanere lider av noen form for allergi. Mens forskning er fortsatt blir gjennomført for nyere, mer kraftige stoffer som kan fullstendig eliminere allergi, kan mye gjøres for å behandle og kurere symptomene i mellomtiden.

Bruksanvisning

•  Kjenn dine allergier. Dette kan kreve en rekke medisinske tester for å finne ut ikke bare hva allergen kan utløse et angrep på deg, men også hva mengden av allergen må være til stede for at dette skal skje. Allergitester blir utført enten på huden eller ved hjelp av blod. Hudprøver er delt inn i tre - prikk, intradermal test og hud patch. De alle innebære å plassere eller å injisere et allergen løsning direkte på (eller inn) i huden og venter på å se effektene. Blodprøver brukes til å søke etter antistoffer og det meste på folk som ikke reagerer godt eller ikke kan ha hud tester.

Tenk naturlige antihistaminer. Mens det er flere urter som inneholder antihistamin egenskaper, kosttilskudd som inneholder Pestrot og mangostan er den mest pålitelige. Feverfew, mest kjent for sine egenskaper i lettelser hodepine, kan også bidra til å avlaste allergi. Bee pollen, solgt til naturlige helsekostbutikker og enkelte apotek, kan bidra til å bygge opp motstand mot miljømessige allergener, som ironisk nok blant annet pollen (en vanlig allergen) som en del av komponentene.

Bygg opp immunforsvaret. Den enkleste måten å gjøre dette på er å sørge for at du spiser et balansert kosthold med mye frukt og grønnsaker, selv om dette kan ta litt tid å vise bedring. For raskere resultater, kan det være lurt å legge tilskudd til kosthold, og starter med gingko Biboba Golden Seal og ginseng, de tre største immunsystem enhancers. Echinacea, enten i te eller tablettform, er også et flott tillegg, og det har den ekstra fordelen av å redusere alvorlighetsgraden og varigheten av forkjølelse. CoQ10 og kattens klør er ikke så populære, men like effektive. Regelmessig mosjon og får nok søvn også bidra til å bygge opp immunforsvaret.

Ta Acidophilus. En probiotiske som inneholder bakterier nyttige for fordøyelsesprosessen, er acidophilus vanligvis funnet i yoghurt eller lagt til melk, men det kan også bli funnet i kapselform på helsekostbutikker. Acidophilus kosttilskudd produsere et miljø som er fiendtlig innstilt til bakterier, så allergener har en hard tid å holde seg rundt i kroppen og forårsaker et angrep.

Ikke glem vitaminer. Vitamin C, spesielt når det tas sammen sink og antioksidanter flavonoider som quercetin, kan også lindre allergi angrep. Hvis tas regelmessig, kan denne kombinasjonen slutt redusere antall allergi angrep og med bidra til forsvinningen av visse allergier, slik som de som er assosiert med endringer sesongen.

Ta dine resepter. Alvorlige allergier kan kreve medisiner på en kontinuerlig basis for å undertrykke eller i det minste kontroll allergier. Folk med kjæledyr, for eksempel, eller de med astma, må pågående behandling eller gjentatte doser av et bestemt legemiddel, for å kurere sine allergier. Fexofenadine (Allegra), levocetirizin (Xyzal), Loratadin (Claritin), Montelukast (Singulair) er de fire mest vanlig foreskrevet for behandling av sesongrelatert allergisk rhinitt, astma og kronisk urticaria.

Tips og advarsler

• Ikke alle allergier kan gjøres for å forsvinne helt, i så fall unngå allergi triggere kan være den beste løsningen. Pollen, støvmidd og bestemte matvarer (spesielt nøtter og sjømat) er de viktigste årsakene til allergi angrep. Ikke bare er det viktig å holde seg borte fra det faktiske elementet som forårsaker allergi, men også for å holde seg borte fra produkter som kan inneholde eller har vært i kontakt med allergener.