Digidexo.com

Hvordan Beregn din ideelle BMI

Hvordan Beregn din ideelle BMI


Kroppsmasseindeks, eller BMI, er en vanlig måling av kroppsfett basert på høyde og vekt. BMI gjelder for voksne menn og kvinner. Å vite din BMI kan hjelpe måle risikoen for sykdommer som hjertesykdom, høyt blodtrykk, type 2 diabetes, gallestein og visse kreftformer, i henhold til nasjonale hjerte lunge og blod Institute. Det tar bare noen få sekunder å finne ut den ideelle BMI område ved hjelp av en online kalkulator.

Hvordan Beregn din ideelle BMI

•  Besøk nasjonale hjerte lunge og blod Institute nettsted. Klikk "Public" i øvre venstre hjørne og klikk deretter på "Body Mass Index (BMI) Kalkulator" linken under "Health Assessment Tools" spissen.

Skriv inn din høyde i fot og inches i de aktuelle feltene. Skriv inn din vekt i pounds. Klikk på "Compute BMI." Umiddelbart vil du se en rekke dukker opp i boksen.

Sammenlign din BMI med områder gitt til høyre i kalkulatoren. For eksempel, hvis du er 5 meter, 2 inches høy og veier £ 118., Er din BMI 21,6. Dette betyr at du er innenfor det normale, eller ideelt, utvalg av 18,5 til 24,9. Men hvis du veide £ 137. på den samme høyden, for eksempel, ville din BMI være 25,1 - å sette deg i den lave enden av overvekt rekkevidde.

Hint

  • Vær oppmerksom på at BMI kan overvurdere kroppsfett hos idrettsutøvere eller noen med en svært muskuløs bygge.