Fordi foreldrene modell atferd som barn vil følge, og foreldre generelt gi den mat som barn spiser, overvektige foreldre står i fare for å ha overvektige barn. Legg til at innflytelsen av genetikk, og resultatet er ikke overraskende. Overvekt barn og voksne lider av en rekke sykdommer, inkludert hjertesykdom og type 2-diabetes og dens bivirkninger. Men å gjøre noen enkle endringer som en familie kan bidra til å forbedre alles helse.

Overvektige barn

Å være overvektig er en alvorlig tilstand for et voksende barn. I tidlig barndom, vekst og leddproblemer, inkludert bøyde ben, kan resultatet. I pre-ungdomsårene, kan overvektige jenter har veslevoksen utvikling av bryster, og kan ha tidlig menstruasjon. Vektige gutter kan ha mangelfull testosteron produksjon og sen pubertet. Alvorlige helseeffekter, for eksempel tidlig-onset type 2 diabetes kan oppstå hvis det er en genetisk predisposisjon. En livslang kamp med vekten og dens helseeffekter kan oppstå hvis vekt ikke er skikkelig kontrollert i barndommen.

Overvektige Foreldre

Mange mennesker opp i vekt etter tidlig voksen alder. Har en familie resultater i livsstilsendringer som kan påvirke spisevaner, og det er lite tid til trening. Overvektige foreldre ofte ikke har energi til å leke med barna sine, og en stillesittende livsstil fører til mer vektproblemer. Å være overvektig har helserisiko som vil forkorte levealderen; får sunt er en fantastisk gave å gi deg selv og dine barn.

Genetiske Risks

I noen familier, er det en kjent genetisk predisposisjon for overvekt. Vekt leger anslår at det finnes over 100 gener som påvirker stoffskiftet og vektøkning, som fører til at enkelte mennesker til å få vekt lettere enn andre. Diabetes er den mest utbredte lidelse som følge av overvekt, og bærer med seg byrden av økt forekomst av hjertesykdom, høyt blodtrykk, retinal problemer, og en tilstand som kalles nevropati som kan føre til lem skader og amputasjon. Under slike forhold i familien, er det enda viktigere å holde hele familien på en sunn vekt.

Andre helseplager

Mangel på mosjon og abdominal styrke kan føre til søvnapné, som kan føre til kronisk tretthet. Hudproblemer kan skyldes folder av kjøtt gni mot hverandre, og dette kan også føre til at kroppen lukt som kan resultere i en mangel på sosial aksept. Felles problemer kan oppstå, selv i små barn, fra virkningen av ekstra vekt; isjias og nedre ryggsmerter kan også føre. I mange tilfeller blir personer som brukes til disse problemene, og det er bare når de får friske at de er klar over hvor mye bedre levetid kan være.

Gjøre positive endringer

Sunn mat og moderat trening er de beste måtene å gradvis overvinne helserisikoen ved fedme. Du er mer sannsynlig å feste med gradvise endringer i livsstil enn drastiske tiltak. Hvis foreldrene modellen god, sunn mat, og legge trening til sine daglige agenda, så barna vil vanligvis følger. Mange helsesentre eller klinikker tilbyr kurs i ernæring, og noen sykehus og samfunnshus har vektkontroll programmer. Selv starte en walking program med barna før middag har gunstige effekter; i motsetning til myte, trening kan faktisk kjedelig appetitten.