Spas og helsekostbutikker tilbyr raske løsninger for å detox kroppen din, men det reneste og mest effektive for å få jobben gjort er å spise avgifte matvarer.

Målet med en detox diett er å eliminere kosttilskudd og miljøgifter fra kroppen uten å fjerne viktige vitaminer og næringsstoffer. En kropp klar av skadelige giftstoffer fungerer ordentlig og forynger og reparerer seg selv raskt.

Vannmelon

Vannmelon er 93 prosent vann, så det er fuktighetsgivende og fungerer som en naturlig vanndrivende hjelpe på fordøyelsen og hjelper kroppen å kvitte seg med overflødig natrium og giftstoffer. Full av næringsstoffer som lykopen og betakaroten, formidler vannmelon nyttige elementer mens de eliminerer de dårlige.

Løk

Løk er stappfulle av antibakterielle og soppdrepende egenskaper som krom og er også ganske rik på svovel. Svovel bidrar til å stimulere leveren i å produsere avgifte enzymer som hjelper filtrere ut giftige rester i fordøyelsessystemet og holde blodet flyter skikkelig i hele kroppen.

Beets

Rødbeter er lastet med fiber, beta-karoten, flavonoider og andre sunne stoffer som hjelper leveren til å produsere antioksidant enzymer. Disse enzymer hjelper leveren for å fjerne galle og andre giftstoffer fra kroppen.

Mørke grønne blader

Mørke bladgrønnsaker som grønnkål, spinat og grønne grønnsaker er rike på fiber og bidra til å øke klorofyll nivåer i kroppens tarmsystem samt stimulere rensing enzymer i leveren for å hjelpe rense kroppen for miljøgifter som tungmetaller og plantevernmidler. I tillegg greener som brønnkarse også en naturlig vanndrivende som kan bidra til å redusere risikoen for væskeretensjon ved å stimulere urinproduksjonen.

Sitrusfrukter

Sitrusfrukter inkludert sitroner og lime er fulle av vitamin C som er en viktig vitamin i avgiftning prosessen. De hjelper til å holde fluider som strømmer gjennom kroppen og omdanne skadelige giftstoffer i vannløselige former som er lett spyles ut av kroppen.