Arame er en marine brunalger og medlem av tare familien. Det er et hav grønnsak, en form for spiselig tang, høstet stort sett utenfor kysten av Sør-Korea og Japan. Arame er mye brukt i japansk mat. Som med mange former for spiselig tang, mange helsemessige fordeler resultere fra vanlige arame forbruk.

Body Cleansing

Den alginsyre funnet i sjøen grønnsaker som arame hjelper bind og trekke giftstoffer fra kroppen, ifølge en 1964 studie ved McGill University i Montreal. Tungmetaller som bly, kadmium og kvikksølv er gjengitt ufordøyelig og eliminert.

Thyroid Health

Skjoldbruskkjertelen er en del av det endokrine systemet, som ligger i halsen. Den er ansvarlig for å regulere kroppstemperaturen og metabolisme. En aktiv skjoldbruskkjertel kan resultere i vektøkning, depresjon og tretthet. Arame inneholder høye nivåer av jod, avgjørende for generelle skjoldbrusk helse.

Vektkontroll

Arame er nesten fettfritt og inneholder få kalorier, noe som gjør det bra for vekttap. Det er også rik på essensielle mineraler, vitaminer, proteiner og sporelementer. Når kroppen er riktig næring og ernæringsmessige krav er oppfylt, vil sult spre fordi kroppen din har alt den trenger. Den med salater eller som en siderett.

Immune System

Arame er en potent immunsystem booster på grunn av den store mengden av vitaminer som A, B1, B2, B6, niacin, vitamin C, pantotensyre og folinsyre, samt slike mineraler som kalsium, natrium, magnesium, kalium, jod, jern og sink. Regelmessig arame forbruket vil holde immunforsvaret fungerer på et høyt nivå og holde forkjølelse, influensa og andre sykdommer unna.

Cancer Prevention

Arame er full av antioksidanter og fytokjemikalier, som hjelper kroppen renske kreftfremkallende frie radikaler. Japanske kvinner, som jevnlig er Sea grønnsaker i kostholdet sitt, har en av de laveste forekomst av brystkreft i verden.