Rensing kroppen din gjennom avrusning er en utfordrende prosess, som krever mye viljestyrke. Men det har store helsemessige fordeler. Den mest populære måten å rense kroppen din og eliminere avfall er gjennom master rens. Dette er en full-body rens, noe som gir deg en energi boost, avdelinger av sykdommer og infeksjoner og øker din mentale og fysiske utholdenhet. Denne master-rens er også kjent som limonade diett og er vanligvis ferdig i 10 dager.

•  Drikk en liter saltvann i morgen på den første dagen av detox.

Mix 10 gram av kildevann med 2 ss ferskpresset sitronsaft.

Tilsett 2 ss. av klasse B lønnesirup og en halv teskje av Cayenne pepper. Rør godt og drikk umiddelbart.

Drikk mellom seks og tolv glass denne lemonade om dagen, avhengig av de resultatene du ønsker å se: For vekttap drikke seks glass og for kolon rensing, drikke tolv.

Drikk litt urtete om kvelden før sengetid.

introdusere Gradvis solid mat tilbake i kostholdet ditt etter den tiende dagen. Start med å konsumere appelsinjuice og frukt og grønnsaker. Ved den fjerde dagen etter utløpet av detox, kan du begynne å spise vanlig mat igjen.