Digidexo.com

Neera Supercleanse Detox Diet

Den Neera Super Cleanse er en detox og vekttap plan utviklet for å hjelpe deltakerne kvitt sine legemer av skadelige giftstoffer og miste overskytende pounds. Under Neera Super Cleanse, deltakere avkall all fast føde for omtrent fem til ti dager, erstatte måltider med en flytende blanding.

Hvis du vurderer å gå på Neera Super Cleanse, husk at det amerikanske Food and Drug Administration ikke har godkjent denne dietten plan, og de fleste leger og forskere sterkt fraråde rens og detox dietter som sterkt begrenser kaloriinntaket. Snakk med legen din før du starter en rens kosthold; hun kan være i stand til å hjelpe deg med å lage en diett plan som kan hjelpe deg å miste vekt og rense kroppen din.

Process

Ifølge den offisielle nettsiden, er Neera Super Cleanse designet for å "eliminere overflødig giftstoffer og miste overflødig vekt." Dette oppnås ved å eliminere solid mat fra kostholdet ditt i opptil to uker, erstatte vanlig mat med en "deilig" blanding av vann, sitronsaft, Madal Bal sirup og cayenne pepper. Denne blandingen er påstått å holde deg mett slik at fast føde er ikke nødvendig. Deltakerne også noen ganger drikke en mild urtete som fungerer som et avføringsmiddel i morgen.

Rens er svært lik den "Master Cleanse" diett, som fremmer drikker en lignende blanding - med lønnesirup, i stedet for Madal Bal sirup - i stedet for å spise fast føde. Mens talsmenn for Neera Super Cleanse hevder at Madal Bal sirup er mer effektiv enn lønnesirup, har ingen vesentlige vitenskapelige studier bevist denne påstanden.

Effekter

Fordi fast føde er eliminert fra kostholdet på Neera Super Cleanse og erstattes av væsker, kan dieters forvente økt vannlating mens du er på diett, samt færre avføringer.

Som kaloriinntaket begrenses drastisk når du er på denne dietten, kan deltakerne også oppleve tretthet, irritabilitet, og laber hår, hud og negler.

Hvis Neera Super rens instruksjoner blir fulgt, er det nesten sikkert at deltakerne vil gå ned i vekt. Men det meste av vekten tapt er sannsynlig vann vekt, og rens kan bremse metabolisme, ifølge Nicole Britvan, en registrert kostholdsekspert med Kaiser Permanente. En nedsatt stoffskifte kan bety at etter de første dagene, vil det bli stadig vanskeligere å gå ned i vekt. Når du er av rens, kan pounds dukke opp igjen raskere enn de hadde tidligere.

Ingen vesentlige vitenskapelige studier har vist at Neera Super Cleanse renser eller detoxifies kroppen.

Expert Insight

Mange eksperter er enige om at slike drastiske detox dietter har en tendens til å være usunn, siden du frata kroppen av nødvendige vitaminer og næringsstoffer. Selv om det er OK å "detox" ved å spise et sunt, balansert kosthold fritt for bearbeidet mat, etter en drastisk rensing plan, som Neera, kan føre til mer skade enn godt.

Sier Britvan, "[Detox dietter er] svært vedrørende fordi de er mangel mye næring .... trenger vi ikke å gjøre dette. Syvende og detoxifies kroppen vår det den trenger til. Lungene våre, våre lever, vår nyrer - de er gjør jobben ".

Andrew Wadge, en sjefsforsker ved Food Standards Agency i Storbritannia, er enig med denne påstanden. Han anbefaler at drikkevannet, får rikelig med mosjon og spise balansert, hjemmelaget mat er den beste måten å holde kroppen sunn og vekten nede. Detoxing via en diett, understreker han, er unødvendig, som våre lever allerede gjør dette for oss.

Advarsel

Den Neera Super Cleanse kutter ut viktige næringsstoffer som er nødvendig for kroppen å holde seg frisk, som kalsium, jern og protein. Som tidligere nevnt, kan det føre til ubehagelige og usunne bivirkninger, og det er ikke generelt anbefalt som en sunn måte å gå ned i vekt eller kvitte kroppen for "giftstoffer."

Snakk med legen din før du prøver noen detox diett, særlig en som er så drastisk som Neera eller Master Cleanse. Dette er spesielt viktig hvis du er undervektig, har en historie med spiseproblemer, du tar medisiner eller du er gravid.

Betraktninger

Sjansene er, hvis du har planer om å gjøre det Neera Super Cleanse, ønsker du å gå ned i vekt eller kvitte kroppen for usunne giftstoffer. Før du går på Neera Cleanse, vurdere å bare endre kosthold og mosjon plan.

Den Neera Cleanse er en krasj diett, så selv om du kan miste vekt midlertidig, kan det skape en yo-yo effekt, og etter du avslutter rens plan du kan få tilbake enda mer vekt enn du mistet. Det er ikke en permanent løsning for å bedre din helse eller holde vekten nede.