Spyling alkohol ut av kroppen er en måte å rense og avgifte. Alkohol er et giftig stoff i høye doser. Alkoholforgiftning kan føre til døden. Det kan også skade leveren, forårsaker en mengde problemer, hvorav noen kan være livstruende. Folk vil spyle alkohol av sine systemer for en rekke grunner. Det finnes enkle måter å fjerne alkoholen fra kroppen.

•  Drikk mer væske. Vann er en utmerket måte å skylle ut alle typer giftstoffer, giftstoffer og avfall fra kroppen. Et daglig inntak av ca 64 oz. eller 8 kopper væske hver dag anbefales. Grønnsaksjuice, frukt juice og urtete er også sunne væsker som bidrar til å vanne ut narkotika, gift og giftstoffer i kroppen.

•  Gå på en kort fort. Fasten er en måte å rense ut kroppen, og også gi den en sjanse til selv helbrede. Det er mange måter å faste, men med fokus på lever, nyrer og hud er en av de beste måtene å avgifte kroppen. En rask på bare 1 til 3 dager er ofte vellykket. Mange alkohol behandling sentre innlemme en rask i sine programmer.

•  Rengjør leveren. Leveren blir brunt av skader på grunn av alkoholmisbruk. Leveren er et organ som filtrerer ut mange giftstoffer, avfall og skadelige stoffer fra kroppen. Ved rensing leveren dette organet er bedre i stand til å gjøre jobben sin. Urtemedisiner er effektive i å styrke leveren, få det til å fungere bedre. Milk Thistle er en populær urt for leveren. Urten er tilgjengelig online og på helsekostbutikker. Andre gode urter for leveren er løvetann og burdock rot. Ta kun en lever urt om gangen. Rådføre seg med en herbalist hvis du har spørsmål.

Do trening. Trening er også en del av programmet for alkohol rensing. Trening hjelper kroppen i å helbrede seg selv. Det hjelper å bli kvitt giftstoffer ved å brenne fett og dermed frigjøre giftstoffer lagret i fettvevet i kroppen. Enhver type trening er gunstig. Walking er ofte anbefalt som en trygg og lav effekt form for aerobic trening.