Digidexo.com

Hva er whey pulver brukes til?

Whey protein pulver er en god måte å få mer høykvalitets protein i din daglige diett. Mysepulver kan brukes i en rekke forskjellige måter som et kosttilskudd.

Identifikasjon

Whey protein er laget av kumelk. Rundt 20 prosent av proteinet i melk er whey protein; den andre 80 prosent er kasein-protein.

Fordeler

Whey protein pulver inneholder alle de essensielle aminosyrene kroppen din trenger hver dag. Dette er spesielt viktig for idrettsutøvere og folk som trener på en jevnlig basis. Mysepulver er en rik kilde av BCAA (forgrenede aminosyrer) som også produseres naturlig i kroppen.

Potensiell

Whey protein pulver kan hjelpe deg å få muskelmasse. Protein er byggesteinen av muskel vev, og det hjelper kroppen reparere celler, muskler og bein. Det er også en kilde til energi og bidrar til å regulere forbrenningen.

Typer

Det er to typer av myseproteinpulver. Whey protein isolat er den reneste formen for whey protein. Den inneholder 90 prosent whey protein og lite fett. Myseprotein-konsentrat har 29 prosent til 89 prosent myseprotein og en høyere mengde av fett og laktose.

Bruksområder

Whey protein pulver kommer i ulike varianter og kan brukes i oppskrifter for å legge protein til kosthold. Mysepulver ofte brukes til å lage pannekaker og havregryn, og det også er brukt i frukt smoothies. Mysepulver er også tilgjengelig i en unflavored skjema.