Digidexo.com

Hvordan kontrollere hypoglykemi med en lav-karbohydrat diett

Hvordan kontrollere hypoglykemi med en lav-karbohydrat diett


Hypoglykemi bokstavelig talt betyr "under-søt blod" og brukes til å referere til en patologisk tilstand av lavt blodsukker. Det er en generell beskrivelse, og ikke har en spesifikk definisjon. Hypoglykemi er vanligvis et resultat av behandling av diabetes med insulin og disse pasientene må nøye overvåke deres karbohydratinntak.

Hvordan kontrollere hypoglykemi med en lav-karbohydrat diett

Følg dine måltider så mye som mulig. Hvis du har diabetes, vil du trenger å bli enige om et måltid plan med en registrert kostholdsekspert som passer din livsstil og preferanser.

Spis regelmessige måltider. Det er spesielt viktig at du spiser nok til hvert måltid og ikke hoppe planlagte måltider eller snacks hvis du er utsatt for hypoglykemi.

Match din insulindosen til karbohydrat inntaket nøye. Hvis du hopper over et måltid og ta insulin som planlagt, kan blodsukker fortsatt vil senkes og det blir ingen innkommende sukker for å heve den.

Suppler kosthold med en matbit før engasjerende i fysisk aktivitet, spesielt hvis det er planlagt. Blodsukkeret ditt krav vil øke med ditt aktivitetsnivå, og du trenger for å koordinere dette med karbohydratinntak, spesielt hvis du er diabetiker.

Mål blodsukkeret ofte. Hvis du er hypoglycemic, kan det hende du trenger å spise en matbit å ta med glukose nivå i ønsket område. Det bør fortsatt være på 70 mg / dL til 110 mg / dL rekkevidde når du først våkner opp hvis du ikke er diabetiker. Diabetikere bør ikke tillate at deres glukose nivå for å falle under 90 mg / dL.