Begrepet "orthotics" omfatter mange forskjellige typer enheter designet for å korrigere, lindre eller justere biomekaniske foten lidelser. Du kan få orthotics spesiallaget for å passe dine føtter, eller kjøpe dem over disk i et apotek. Orthotics spenner fra polstrede hæl kopper, erke støtter eller polstrede innleggssåler. Det er en nødvendig pause-i tid at du har til å ansette når du bruker orthotics, starter ut ved å bruke dem bare en time en dag og gradvis økende. Det er flere ting å huske på når du bruker orthotics med kjole sko.

Bruksanvisning

Sjekk Dress Shoe

•  Velg en kjole sko som har en stabil nok til å støtte foten og orthotics. Start med å plukke opp på baksiden av skoen mellom to fingre og klemme det. Dette er hælkappe. Hvis skoen bøyer seg innover, det er ikke stabil nok.

Klem mid-sålen på skoen. Dette området bør føle seg fast. Hvis dette området ikke er fast nok kan det kollapse under vekten av foten din og dine orthotics og føre til at foten å pronere mens du går.

Bøy sålen på skoen nær tærne. Arealet av skoen der tærne bøyes bør bøye lett.

Tilsett Orthotic

Ta ut innersålen som fulgte med din kjole sko.

Plasser orthotic flush mot hælen på skoen. Pass på at det ikke er noen hull.

Sett på en sokk eller strømpe og sette på skoen med orthotic innsiden. Foten skal føle deg helt komfortabel, ikke trangt eller stram.

Gjenta trinn én, to og tre med den andre skoen. Test din evne til å gå i kjole sko. Walking bør være helt komfortabel.

Tips og advarsler

• Vurder å kjøpe en helt flat såle for å erstatte den som fulgte i skoen.
• Eventuelle hull mellom sko og orthotics eller noen smerter eller ubehag mens iført dine orthotics er tegn du bør vurdere å få mindre, skreddersydde orthotics for kjole sko.