Nutrition & Tynning Hair
Ernæring kan spille en svært stor rolle i tynt hår eller hårtap. Finne problemområde kan være vanskelig, men det finnes flere vanlige ernæringsmessige årsaker til tynt hår. En lege kan hjelpe finne årsaken til tynt hår.
Fatty Acids
En mangel av fettsyrer slik som omega-3 kan forårsake en fortynning av hår. Dette kan rettes på ved å ta fiskeolje kosttilskudd eller linfrøolje daglig.
Protein
På et vegetarisk kosthold, kan en mangel på protein føre til tynt hår. Dietten kan også forårsake andre mangler som kan føre til hårtap.
Vitamin E
Vitamin E i overkant kan føre til ulike komplikasjoner som involverer hår, inkludert håravfall og tynt hår blant annet.
Iron
Kvinner som lider av jernmangel, men ikke nødvendigvis anemi, ofte merke hårtap og tynning før noen andre symptomer.
Plutselig Diet Endre
Bytte dietter raskt kan føre til at næringsstoffer i kroppen til å reagere negativt. Denne reaksjon kan føre til tynt hår eller hår tap så vel som andre tegn på underernæring.