Digidexo.com

Hvordan detox for Blefaritt

Blefaritt er en betennelse i øyelokket. Ifølge Mayo Clinic mange forhold, inkludert bakteriell infeksjon, allergi og rosacea, kan føre til denne lidelsen. Med blefaritt oljen kjertler nær øyevipper feil. Som et resultat av lokkene er kløende, irritert og ubehagelig. Det er flere måter å avgifte kroppen, men de fleste eksperter foreslår å gjøre en liten avgiftende hver dag for å holde deg helse i god form.

Hvordan detox for Blefaritt

•  Drikk mye vann hver dag. Ifølge American Dietetic Association, trenger en person i minst 8 til 10 kopper vann hver dag. Vannet bidrar til å skylle ut giftstoffer, gift og skadelige stoffer som kan forårsake øyelokk betennelse. Drikkevann bidrar også til å spyle ut alle områder av kroppen.

Spis frukt eller grønnsaker hver dag. Ifølge Mayo Clinic en person trenger å spise minst 20-35 gram fiber hver dag. Fiber hjelper kroppen å eliminere avføring ved å legge bulk til avføring. Rengjøring ut tykktarmen er en måte å rense ut hele kroppen. Hvis det avfall som ikke er fjernet fra kolon, fortsetter legemet for å holde disse toksiske stoffer som bidrar til blepharititis. Frukt og grønnsaker inneholder også næringsstoffer som bidrar til å bekjempe bakterier og allergiske reaksjoner.

•  Tren regelmessig. Gjør minst 20 minutter med aerobic trening tre ganger i uken. Trening forbrenner fett og det er her de fleste giftstoffer lagres. The Mayo Clinic rapporterer også at trening stimulerer tarmaktivitet som fører til hyppigere avføring som rense ut tykktarmen. Fordi blefaritt er en kronisk tilstand, er det viktig å holde mengden av giftstoffer og avfall i kroppen på et håndterbart nivå.