Familie leger behandle en rekke skulder skader i sin praksis. Ifølge Dr. Thomas W. Woodward og Dr. Thomas M. Best of the University of Wisconsin Medical School, kan skulderen spesifikke anatomi gjøre diagnostisering skader vanskelig. Disse leger tror at "skulder er den mest vanlige av ledd felles i legemet på grunn av sin mangel på stabilitet bony." Hvis du har vært involvert i en fersk ulykke eller opplevd vedvarende og forverres skuldersmerter, kan det være lurt å utføre en selvransakelse for å vurdere om du har en skade som krever profesjonell behandling.

Bruksanvisning

•  Start med å undersøke hele overkroppen. Føler halsen for ømhet eller dårlig rygg justering. Inspisere din holdning foran et speil, i en stående og deretter hvileposisjon. Dårlig holdning indikerer myofascial smerte og dysfunksjon av fremre skuldermusklene.

Se etter forvridning. Hvis skulderen ble vridd eller dratt, føler overarmen for å se om beinet ble skjøvet ut av kontakten. Hvis forvridning skjedd igjen etter at du har hvilt og utført egentrening, ta kontakt med en lege om kirurgi.

Avgjør om ligamentene som strekker seg fra kragebeinet til skulderbladene separert. Dette skjer etter ulykker eller faller. Gå for skulder røntgen. Hvis de viser tårer i leddbånd, forventer å ha kirurgi.

Skille mellom betennelse i sener og betennelse av leddgikt eller overforbruk av skuldermuskulaturen. Tendinitt indikerer røde og hovne sener i skulderen. Bursitt viser leddgikt eller overforbruk fra sport. Hvis symptomene ikke forsvinner etter ett års behandling, eller dersom røntgen viser en tåre i senene, planlegger å ha kirurgi.

Se etter tegn på en frossen skulder: begrenset bevegelighet, kronisk smerte og forverring revmatisk sykdom. Hvis legen din omplasseres bein og du tok anti-inflammatoriske medisiner og kortison injeksjoner, og det er fortsatt ingen forbedring, opt for kirurgi som en siste utvei.

hensyn til den tiden av dagen når skuldersmerter vises. Smerter om natten indikerer impingement. Oppsøk kiropraktisk behandling eller fysioterapi.

Utfør en drop-arm test ved å forlenge armen og la den slippe mot midjen. Hvis armen ikke kan komme forbi en 90-graders vinkel for å røre midjen, kan dette bety at skulderen er rotator cuff har revet. Forvent å ha kirurgi.

Tips og advarsler

• Vite forskjellen mellom akutte smerter, forårsaket av nylig eller tidligere traumer til skulderen, og kroniske smerter som ikke skyldes en fysisk påvirkning. Dette bidrar til å vurdere alvorligheten av skaden.
• Ta hensyn til smerte som synes å starte i skulderen, men beveger seg gjennom armene. Dette tyder på en cervical spine problem snarere enn en skulderskade.