I dagens hektiske verden er det lett å føle seg stresset til tider. Stress kan noen ganger være en motivator, men for mye av det kan føre til helseproblemer og emosjonelle problemer. Hvis du ønsker å redusere mengden stress i livet ditt, så du må kanskje finne ut hva som forårsaker det. Din jobb, forhold, helse og barn kan være fire mulige årsaker til stress.

Arbeid

American Institute of Stress sier at studier har vist jobbrelatert press for å være den ledende årsak til stress for voksne i USA. Hvis du bruker flere og flere timer på jobben, da dette kan føre til stress i livet ditt. Du kan også føle seg tynget av mengden arbeid som du er forventet å fullføre på en dag. I tillegg kan spente relasjoner med sjefen din eller kolleger legge til stress nivå. Enten du liker eller misliker jobben din, kan du også leve i konstant frykt for å miste det når økonomien sliter.

Relasjoner

En annen mulig årsak til stress kan være forholdet. Helpguide.org sier at "noe som setter høye krav til deg" kan være stressende. Du kan føle stress hvis forholdet går bra eller om det sliter. For eksempel kan du planlegger for et bryllup være overveldende for deg og din kompis. Par noen ganger føler deg stresset hvis deres travle liv ikke tillate dem å tilbringe nok tid sammen. En affære, truende skilsmisse eller samlivsbrudd kan også føre til mange søvnløse netter. Hvis forholdet gjør slutt, så du blir møtt med stresset med å finne et nytt forhold.

Helse

Din helsetilstand kan være en viktig kilde til stress. For eksempel, hvis du er overvektig, så du kan føle press for å miste de ekstra pounds og skuffelse hvis de ikke kommer av. Dessverre, stress kan gjøre det mye vanskeligere å gå ned i vekt. Sykdom er ofte en kilde til stress for folk. Sykdommen kan føre til at du til å savne jobben og sette deg i en økonomisk bind. En sykdom kan også skape enorme sykehus regninger. I tillegg kan en alvorlig sykdom gjøre din familie bekymring om din prognose.

Barn

Barn kan også være en mulig årsak til stress. En av de lykkeligste dagene i foreldrenes liv er når et barn blir født. Imidlertid skaper et barn betydelige endringer i livet ditt. For eksempel kan en ny baby føre til at du mister mye søvn. Tillegg av et barn kan også skape økonomiske vanskeligheter. Som barna blir eldre, må du finne tid og midler til å få dem til idrett praksis, klasser eller andre aktiviteter. Hvis barnet ditt blir en opprørsk tenåring, så stress kan virkelig begynne.