Hyperventilering er en tilstand der en person tar dype, raske åndedrag som fører til overventilation av lungene. Dette overventilation fører til flere symptomer som er karakteristiske for hyperventilering. Puste inn i en papirpose er en måte å forholde seg til hyperventilering.

Puste inn en Paper Bag

Ideen bak rebreathing, eller puste inn i en papirpose, er å lette ukontrollert pusting assosiert med hyperventilering. Puste den utblåsningsluft i posen bidrar til å gjenopprette balansen av karbondioksyd i kroppen, noe som fører til en reduksjon i symptomene på hyperventilasjon. Men ifølge WebMD og andre publikasjoner, kan denne praksisen være farlig fordi noen forhold, som astma eller hjerteinfarkt, kan ha de samme symptomene som hyperventilering. Ber folk som lider av andre symptomer å puste inn i papirposer kan føre til forverring av disse symptomene, bevisstløshet eller død.

Årsaker

Hyperventilering er forårsaket av stress, spenning, hard trening, feber og angst. Hyperventilering kan også være forårsaket av episoder av et astmaanfall, hodeskade eller emfysem. Andre mulige årsaker til hyperventilering omfatter lungekreft og en økning i elevasjon. Noen kvinner opplever anfall av hyperventilering under svangerskapet, noe som vanligvis stopper når de føder.

Symptomer

Symptomer på hyperventilering inkluderer en kriblende i hender, munn eller føtter, og følelser av nummenhet, tunnel, tåkesyn og hodepine. Andre symptomer på hyperventilering inkluderer følelser av kvelning, hyppig gjesping, svetting, en racing hjerterytme, problem med balanse og en stram følelse i brystet. Enkelte behandlinger for hyperventilering er en reduksjon av stress og angst, og bruk av riktig pusteteknikk. Alvorlige eller hyppige tilfeller av hyperventilering krever medisinsk behandling.