Den første vellykkede levertransplantasjon ble utført i 1963, men tidlig mottakere levde ikke lenge. Siden da har teknikker og overlevelse forbedret, og i dag er det en venteliste for de operasjoner. En gang på listen - eller hvis du bare tenker på en transplantasjon - voksne bør vurdere noen øvelser, som er nødvendig før og etter operasjonen for å opprettholde god helse.

Pre-Kirurgi Exercise Anbefalt

Øvelsen før operasjonen er viktig fordi generelle egnethet letter rekonvalesensen etter operasjonen. Som med andre øvelser, snakk med legen din før du starter et slikt program.

Mens du trener, er det viktig å balansere aktivitet med tilstrekkelig hvile. Prøv å holde deg aktiv ved å delta i vanlige daglige aktiviteter og gi rom for endringer i energi og aktivitet gjennom hele dagen. Ikke mist motet av dag-til-dag svingninger i hva du kan gjøre.

Spesifikke øvelser

Generelle mobilitet øvelser, for eksempel arm sirkler og side bend, er nyttig og bør gjøres minst en gang om dagen hjemme. I tillegg går å komme i form og holde seg i form.

Prøv seng øvelser, som også vil hjelpe deg etter operasjonen. De inkluderer dyp pusting og hoste, og insentiv spirometri øvelser der du tar lange, langsomme, dype åndedrag og bruker en enhet som gir deg positive tilbakemeldinger. Også, pumpe anklene ved å peke tærne til tak, deretter bøye begge føttene. Andre øvelser inkluderer hofte og kne avbøy og statiske quadriceps øvelser, der, mens du holder bena rett, stramme foran lår muskel av det ene benet mens du trykker på baksiden av kneet ned i sengen. Hold i fem sekunder, deretter slappe av benet.

Sent Kirurgi Exercise

Etter operasjonen, er trening viktig for mental og fysisk velvære, men sjekk med din transplantasjon team før start. Teamet vil gi råd om hva som best dekker dine behov.
Generelt, fortsetter seng øvelser og noen dager etter operasjonen, begynner å sitte ved siden av sengen og få opp i en stol med hjelp. Som utholdenhet og balanse bedre, bør du begynne å gå for å få fart utvinning. I begynnelsen vil du trenge litt støtte eller hjelp. Gradvis øke avstanden du går, og før du går hjem, bør du vandre uavhengig.

I utgangspunktet gå sakte på et plant underlag i kort fem til ti-minutters turer 4-6 ganger daglig. Gradvis øke tid og redusere antall turer per dag. Når du kan gå kontinuerlig i 20 eller 30 minutter en gang per dag, kan du begynne å øke din gangfart. Husk å balansere hvile og trening. Konsultere legen din dersom du har spørsmål eller symptomer som kortpustethet eller svimmelhet mens de gjør øvelser.
For de første ukene etter operasjonen, unngå å belaste snittet og healing muskler. Ikke løft mer enn 10 pounds heller ikke mageøvelser, for eksempel sit-ups. Ta forholdsregler mot smitte; alltid vaske hendene og holde dem borte fra ansiktet og munnen.