Bones er de organene som hjelper oss til å flytte, gi form og støtte, beskytte andre organer og lagre mineraler i kroppen. Disse er bygget opp av tett bindevev og forekommer i forskjellige størrelser og former. Selv om de er sterke, harde og stive, er de ikke er tunge. Beinvevet blir gjenoppbygd ofte etter slitasje. Denne prosessen skjer gjennom hele livet, og erstatter den gamle vev med nye. Helsen til bein avhengig av gode kalsiumnivåer og vitamin D. Det er mange lidelser og sykdommer relatert til bein. Noen av de vanligste sykdommer og lidelser inkluderer: osteoporose, leddgikt, bein anspore, bein svulst, metabolske bein sykdom, slitasjegikt og bein cyster.

Bruksanvisning

Osteoporose

•  Forstå osteoporose. Osteoporose er den mest vanlige skjelettsykdommer og fører til lav benmasse, noe som kan resultere i forringelse av den grunnleggende skjelettstruktur. Den lav benmasse skaper benskjørhet, forårsaker dem til å sprekke lett. En vanlig, men farlig følge av osteoporose er ryggraden brudd. Dette kan være svært vanskelig å legge merke til og kan være svært traumatisk.

Bruk antiresportive narkotika gitt av legen din. Antiresportive legemidlene reduserer hastigheten på bentap.

Ta beinbyggende midler. Ben-bygning agenter er foreskrevet for å øke benmassen. Selv om det er noen medikamenter tilgjengelig, er forskning fortsatt går på å utvikle gode bein byggende narkotika.

Utfør øvelsene. Legen anbefaler vanligvis en pasient som lider av osteoporose trening ofte.

Ta kalsium-rik kosttilskudd for å erstatte kalsium tapt fra bein.

Gikt

6. Forstå leddgikt. Dette er en felles lidelse som er preget av betennelse i et ledd, noe som fører til mye smerte og vanskeligheter med å bevege leddene. Dette hindrer normal kroppsbevegelser. De typer leddgikt inkluderer revmatoid artritt, psoriasis artritt og slitasjegikt.

Øv fysioterapi. Pasienten bør gjennomgå fysioterapi for å øke og bedre utvalg av bevegelse.

Øvelse ofte. Trene gjenopplever spenninger i musklene og forbedrer omfanget av bevegelse. Leger anbefaler pasienter som lider av leddgikt å foreta noen fysisk aktivitet.

Ta NSAIDS. Ikke-steroide anti-inflammatoriske medisiner som aspirin og ibuprofen er anbefalt for å redusere betennelse og smerte. Men kan ta anti-inflammatoriske legemidler forårsake surhet og kan føre til magesår i tillegg.

Bruk smertelindring behandlinger som vannterapi og meditasjon.

Hint

• Flere andre bein sykdommer som er vanlige inkluderer osteogenesis imperfecta og Pagets sykdom. Pagets sykdom har den uheldige virkning av å forårsake misdannelser i skjelettet som ofte fører til brudd. Bones er en viktig del av vår bod, y og vi må ta godt vare på dem. Å ha et sterkt skjelett også bidrar til å opprettholde sunne kroppens organer. Vanlige trene og spise en diett rik på kalsium og vitamin D bør holde bein sunn og sterk.
• Bein skader kan føre bein å bli mer sprø, og etterlater dem mer utsatt for sykdommer.