Den vanligste gitt råd til å pusse tennene etter hvert måltid av tannleger er fortsatt en viktig faktor i å opprettholde tilstanden på tennene dine. Rengjør tennene hindrer iført ned av emalje og forhindrer også andre dental problemer som tannkjøttsykdom og halitosis. Matrester blir sittende fast på og mellom tennene, forårsaker bakteriell bygge opp i munnen hvis ikke skikkelig rengjort etter hvert måltid.

Bruksanvisning

•  Puss tennene med en myk-tannbørste i to til tre minutter etter hvert måltid. Hvis du ikke klarer å børste etter å ha spist, pusser tennene om morgenen og om kvelden for å opprettholde god munnhygiene. Børsting bryter ned plakk som dannes fra mat og minsker risikoen for orale sykdommer.

betaler like mye oppmerksomhet til sidene og baksiden av tennene når børsting, som de ofte ignorert under renseprosessen fordi de ikke er fremtredende sett.

Floss tennene og langs tannkjøttet for å fjerne venstre bak biter av mat. Daglig bruk av tanntråd kutter ned på plakk bygge opp og reduserer risikoen for tannkjøttsykdom.

skrape tungen forsiktig med en tungeskrape for å fjerne bakterier. Skrap fra baksiden av tungen og forsiktig glir det til forsiden av tungen. Skyll skrapen med varmt vann etter hver skrape.

Bytt ut tannbørsten etter tre måneder. Tannbørster slites ned raskt på grunn av kontinuerlig bruk, og busten mister sin effektivitet når gammelt og slitt ut.

Besøk tannlegen to ganger i året for å få tennene profesjonelt rengjort. Tannlegen vil gjelde fluor til tennene for å styrke emaljen og vedlikeholde tennene sine hvithet.

Konsumere frukt, grønnsaker og vann daglig for å redusere plakk og gir vitaminer er nødvendig for sterke tenner.