Hvis du lider av tannkjøttsykdom, er du ikke alene. Det påvirker millioner av mennesker over hele verden. Blødende, hovent tannkjøtt, eller utsatte røtter er alle symptomer på periodontal sykdom. De fleste vet at de bør børste minst to ganger per dag og bruk tanntråd hver dag, men de sannsynligvis ikke vet et lite triks. Yoghurt er den hemmelige våpen til sunt tannkjøtt. Mens det er ikke den eneste kur for periodontal sykdom, gjør det hjelpe tilstanden. Denne artikkelen er dedikert til å lære deg hvordan å helbrede tannkjøttsykdommer med ren og enkel yoghurt.

Bruksanvisning

•  Velg yoghurt med omhu. Når du er på matbutikk, se etter usøtet variasjon først. Hvis de ikke har noen, sørg for at du ikke kjøper noe med sukker eller høy fruktose mais sirup i ingrediensene. Det vil ikke hjelpe tannkjøttet i det hele tatt.

Spis ca 50 gram yoghurt hver dag. Frokost er en av de beste tidene, fordi det øker din energi nivå mens melkesyre arbeider for å balansere munnen. Du kan imidlertid spise den når som helst på dagen for tilsvarende ytelser.

Kombiner yoghurt forbruk med en daglig floss og riktig børsting teknikker minst to ganger per dag. På ingen måte gjør yoghurt ta plassen til daglig munnhygiene. Selv om det ikke hjelper, er det absolutt ikke vil gjøre jobben selv.

Prøv å legge til andre matvarer i kostholdet ditt for å ta plassen til yoghurt hvis du blir lei av smaken. Cottage cheese og hvete øl inneholder også samme type melkesyre som nøytraliserer munnen.

Hint

• Sørg for å holde dine vanlige tannlege cleanings og eksamener oppdatert. Personer med periodontal sykdom vanligvis ser tannlegen tre eller fire ganger i året.
• Ikke gjør den feilen å tro at vanlig melk fungerer på samme magi på tannkjøttet.