Digidexo.com

Hvordan bruke Oriental Bodyworks å avlaste nakke og skulder smerter

Ifølge gamle orientalske bodyworks utøvere, roten årsaken til nakke- og skuldersmerter er en ubalanse i kroppens energikanaler. For å rette opp dette, Oriental bodyworks terapi, som har som mål å re-balansere kroppens energi, kan være svært gunstig. Av de ulike formene for Oriental bodyworks terapi, noen mener at akupressur og jin shin Jyutsu kan være spesielt nyttig for å redusere og eliminere nakke og skuldersmerter.

Bruksanvisning

Bidra til å avlaste nakke og skulder smerter Med Akupressur

•  Begynn med å stå oppreist og holde føttene omtrent 12 inches hverandre.

Hold ryggen rett mens utvide nakken ut.

Plasser hendene på hver side av halsen, like under hårfestet.

Feel for et følsomt sted i denne regionen ved hjelp av pekefingeren.

Påfør fast trykk til dette stedet i flere sekunder.

Gjenta to til tre ganger per dag for å smelte bort eventuelle gjenværende spenning i nakke og skuldre.

Få mer informasjon om akupressur og smertelindring ved å besøke spiker Institute nettsted (se Ressurser nedenfor).

Bruk Jin Shin Jyutsu bli kvitt nakke og skulder smerter

Start med å fatte tommelen i flere minutter. I jin shin Jyutsu, er tommelen en av de energibanene til nakke og skuldre. Holder tommelen for en periode kan bidra til å lette spenninger i dette området.

Plasser fingrene på baksiden av halsen i flere minutter mens konsentrere seg om energien i kroppen din. Når du er ferdig, kan du oppleve at noen ekstra spenning i nakke og skuldre er borte.

Lær mer om smertebehandling gjennom jin shin Jyutsu ved å besøke Jin Shin Jyutsu Institute nettsted (se Ressurser nedenfor).

Tips og advarsler

  • Klipp neglene før du prøver å utføre akupressur eller jin shin Jyutsu å avlaste nakke og skuldersmerter for å unngå kutt, riper eller smerte.
  • Gjør din massasje litt enklere ved å kjøpe duftende massasjeoljer. Ikke bare vil disse billig oljer gi deg økt fuktighet, men de kan også gi deg en følelse av ro og velvære.
  • Bruk aldri jin shin Jyutsu eller akupressur i stedet for en lege omsorg i tilfelle av en livstruende nødsituasjon.
  • Hvis du opplever blødninger eller plutselig smerte mens engasjerende i jin shin Jyutsu eller akupressur teknikker, stopp behandlingen umiddelbart og ta kontakt med legen din.
  • Før du starter noen alternativ medisinsk teknikk, være klar over at mange ikke har blitt vitenskapelig evaluert. Ofte er tilgjengelig om deres sikkerhet og effektivitet kun begrenset informasjon. Hver stat og hver disiplin har sine egne regler om hvordan alternativ medisin utøvere kan være faglig lisensiert. Hvis du bestemmer deg for å besøke en, velger du en lisens fra en anerkjent nasjonal organisasjon. Ta kontakt med din primære helsepersonell om din beslutning først. Hold legen informert om alternativ medisinsk teknikk du gjennomføre.