Ordet "leddgikt" er hentet fra det greske "arthro", som betyr felles, og "det handler", som betyr betennelse-så ordet bokstavelig betyr "leddbetennelse." Det finnes mange forskjellige typer leddgikt, med de vanligste formene er artrose og revmatoid artritt. Ifølge Centers for Disease Control en Prevention (CDC), har anslagsvis 46 millioner voksne i USA blitt diagnostisert med noen form for leddgikt. Heldigvis er det mange naturlige kosttilskudd som er tilgjengelige for å lindre symptomene på leddgikt smerte.

Gurkemeie

Gurkemeie, og spesielt dens konstituerende, curcumin, har en lang historie med bruk i ayurvedisk medisin for sin anti-inflammatorisk egenskaper. En studie publisert i den 14 juni 2009, utgaven av "Alternativ medisin Review," viste at curcumin kan ha terapeutiske fordeler for leddgikt symptomer. Det antas at gurkemeie kosttilskudd kan redusere smerter, betennelser og stivhet knyttet til mange typer leddgikt.

Fish Oil

Fiskeolje kommer fra kaldt vann fisk og gir en utmerket kilde til omega-3 fettsyrer. I mai 2008 ble det Revmatisk sykdom Clinics of North America studie viste betydelig bevis for at fiskeolje kosttilskudd fordel lider av revmatiske leddgikt takket være sin anti-inflammatorisk egenskaper. Forbrukerne av fiskeolje kosttilskudd bør være forsiktig med kvikksølv nivåer, som forbruker for mye kan ha skadelige effekter på helse.

Glukosamin

Glukosamin sulfat er funnet i leddene og tenkte å stimulere brusk dannelse. En juli 2009 studie i "American Journal of Physiology" viste at glukosamin sulfat har anti-inflammatorisk effekt på kronisk leddgikt smerte. Det er ofte kombinert med chondroitin, som har tilsvarende egenskaper.

Ingefær

Ingefær kosttilskudd kommer fra tørkede eller ferske roten av ingefær anlegget. Ifølge en studie ved Cytokine Research Laboratory publisert i mai 2005 "Annals of New York Academy of Sciences", ingefær inneholder en komponent, 6-Gingerol, som er biologisk ligner curcumin og har vist seg å inneholde mange lignende anti- inflammatorisk og smertedempende egenskaper.

Andre naturlige kosttilskudd

Det er mange andre naturlige kosttilskudd som studeres som har vist lovende for sine anti-inflammatoriske egenskaper og evne til å redusere leddgikt smerte. Disse inkluderer linfrø, SAM-e, DHEA, avocado soyabønner unsaponifiables og djevelens klo, blant andre. Riktig dosering for hver supplement bør tas hensyn til, og bekreftet med helsepersonell.

Advarsler

Rådføre seg med legen din før du gjennomgår noen supplement terapi for leddgikt smerte. Mens naturlig kosttilskudd tilbyr mange potensielle fordeler og anti-inflammatorisk egenskaper, kan de også samhandle med andre medisiner, forårsaker potensielt alvorlige problemer. Profesjonell medisinsk rådgivning kan redusere disse risikoene og føre til bedre resultater.