Digidexo.com

Vitaminer som kan hjelpe Cure Acne

Vitaminer som kan hjelpe Cure Acne


Ingen liker stikket som følger med de fleste aktuelle akne rettsmidler. Vitamin kosttilskudd er en naturlig måte å håndtere virkningene av akne uten pinlig påminnelse.

Vitamin A og E

Vitamin A inneholder karotenoider, som bidrar til å gjøre den beskyttende vev av huden sterkere og forebygge acne formasjon i første omgang ved å redusere produksjonen av sebum, en fet sekret som kan tette porene. Det har vært spekulert i at akne er forsterket av tilstedeværelsen av frie radikaler, som vitamin A bekjemper med sterke antioksidant egenskaper. Vitaminet er også ganske viktig for reparasjon og vedlikehold av vev som slimhinner og hud er laget av. Vitamin E er også en fri radikal fighter, styrke healing og vev reparasjon, noe som kan hjelpe i helbredelse av akne. Ifølge studier, er alvorlig akne ofte ledsaget med en mangel på disse to viktige antioksidanter.

B-vitaminer

B-vitaminer har alle egenskaper som kan føre til å redusere omfanget og alvorlighetsgraden av akne symptomer. Tiamin (B1) fungerer som en antioksidant, mens Riboflavin (B2) fungerer i tandem med vitamin A for å reparere slimhinner; det hjelper hud også. Niacin (B3) forbedrer blodsirkulasjonen, noe som kan bidra til å forbrenne giftstoffer vekk fra den fornærmende akne. Pantothetnic acid (B5) reduserer stress, en potensiell årsak til akne, og pyridoksin (B6) bidrar med immunsystemet og antistoffproduksjon. En mangel i noen av disse vitaminer kan forårsake akne, så vel.

Andre vitaminer og mineraler

Vitamin C og bioflavonoider fungere godt som en antioksidant kombinasjon, og også bidra til å vokse vev og reparere kroppen. Bioflavonoider har tilleggsbonus av en antibakteriell effekt. Mineralet krom har egenskaper som reduserer frekvensen av hudinfeksjoner. Sink har den doble effekten av healing vev og hindre arr oppstår; det kan regulere aktiviteten av oljekjertlene og oppviser antioksidantegenskaper i tillegg. Sink hjelper også i absorpsjon av vitamin A.
Den beste måten å sikre at du får de vitaminene du trenger til huden din er å følge en diett som inneholder mat rik på disse vitaminene, for å supplere vitaminer for eventuelle områder som du mangler og å bruke aktuelle anvendelser av disse vitaminer og mineraler en gang hver fire dager.