De mest presserende miljø helseproblemer er klimaendringer, spesielt, global oppvarming, utrygt drikkevann, dårlig luftkvalitet (inne og ute), og forurensede matforsyninger. Miljøproblemer kan virke overveldende, men vi alle har makt til å redusere forurensning, begrense vår eksponering og, enda viktigere, styrke våre kropper og miljøsystemer til å motstå forurensning.

Bruksanvisning

Miljøløsninger

•  Reduser ditt bidrag til forurensning samtidig forbedre din livskvalitet. Skru ned termostaten om vinteren reduserer utslipp av karbondioksid og også forbedrer inneklima. HVAC-systemer ikke bare holde huset behagelig, men omfordele eventuelle forurensninger som allerede finnes i ditt hjem som kan gjøre inneklima usikre.

Ved hjelp av HVAC på høye nivåer omfordeler forurensninger i bygningen. Iført passende klær for sesongen og kun oppvarming og kjøling til det nødvendige nivået for sesongen vil stimulere og styrke kroppens immunsystem, re-trening det å leve i takt med naturen.

Bruk biologisk nedbrytbare, trygge rengjøringsmidler og plantevernmidler. Holde hjemmet og kroppen ren ved å begrense bruken av kjemikalier i ditt hus og verksted vil hindre forurensninger fra å komme på innsiden. Biologisk nedbrytbare produkter også holde vannforsyning trygt for drikkevann.

begrense eksponering for miljøgifter. Menneskekroppen er utformet for å behandle en viss grad av forurensning. Miljø helseproblemer er et resultat av eksponering for nivåer som er for høy til å behandle. Reduserer nivåene er viktig; men hvis det er forurensninger til stede, bør det tas forholdsregler for å begrense eksponering.

Ventilasjon ditt hjem styrker miljøgifter utenfor, lindre eksponering for lunge sykdommer. Ved hjelp av et HEPA-filtrert vakuum i hjemmet ditt vil kvitte miljø av eventuelle maling bly chips, holde barna trygt fra blyforgiftning. Forsikre at dine byggevarer, møbler, klær og andre produkter du bruker hver dag er bare laget av materialer som ikke avgir kjemikalier er en måte å begrense eksponering for kjemikalier og samtidig oppmuntre bærekraftig bruk av ressurser. Folk som sliter med svoveldioksid forgiftning, som følge av gips importert fra Kina, ville ha satt pris på denne informasjonen før de kjøpte sine hjem.

Røyk og parfymer er forurensninger. Røykfritt miljø og parfyme-frie offentlige rom råd til beskyttelse mot eksponering.

Spis naturlig, økologisk mat, drikke rent vann og mosjon i rene omgivelser. Sørg for at du vet hva du spiser. Visse typer fisk fanget fra visse områder har miljøgifter som kvikksølv i vev som forårsaker utviklingsmessige problemer i fostre og barn. Veiledninger er lagt ut på EPA nettsted for å begrense sjømat måltider på grunn av dette. Plantevernmidler kan øke avlingene, men de øker også forurensninger i våre vann og jord. Når du spiser mat vokst med plantevernmidler, er du spiser forurensninger. Disse miljøgiftene er også i vårt vannsystem som vi inntar når vi drikker ufiltrert vann eller sive inn i huden vår når vi svømme i havet, dammer og innsjøer. Installere et vannfilter system i ditt hjem sikrer at vannet du drikker er rent, og sjekke EPAs strand advisories gir deg informasjon om trygge bade tider og steder.

Spise naturlig reduserer eksponeringen, og kombinert med trening i rene omgivelser, styrker kroppens evne til å behandle forurensninger. Rene miljøer inkluderer: inne, godt ventilerte konstruksjoner eller, enda bedre, strukturer bygget med lave forurensende-utslipp materialer; og utendørs i nærheten av sjøen bølger og hvor som helst etter et tordenvær, som begge naturlig rense luften.

Tips og advarsler

• Det er ikke alt eller ingenting. Små skritt tatt for å redusere forurensning, begrense eksponeringen og styrke kroppen din vil ha enorme konsekvenser. Bare vær konsekvent.
• Noen ganger miljøgifter blitt så høy at offentlige inngrep er nødvendig for å hindre inntak av mat, vann eller bolig av en bygning. Bevissthet om årsakene til forurensning er nyttig og kan hjelpe deg med statlig engasjement.