Premenopause er den perioden av tid som går forut for fullstendig opphør av menstruasjonssyklusen. Denne tilstanden kan vare alt fra noen måneder til 10 år og offisielt overganger inn i overgangsalderen etter 12 sammenhengende måneder uten en periode. Redusert produksjon av østrogen og andre hormoner utløser denne prosessen. Flere urte behandlinger kan bidra til å lette symptomer, som inkluderer hetetokter, tørr skjede, humørsvingninger, irritabilitet, nedsatt sexlyst og tretthet.

Blach cohosh

Alternativ medisin ekspert Dr. Andrew Weil sier klaseormedrue er en av de mest omfattende studert urter for å behandle symptomer på denne tilstanden. Det er best kjent for sin evne til å lindre hetetokter. Fordelaktig handlinger stammer fra dens evne til å støtte og vedlikeholde hormonnivåer. Klaseormedrue viser de samme handlingene som østrogen uten de negative bivirkningene av konvensjonelle hormon erstatning terapi. Selv om det ikke ser ut til å etterligne østrogen på noen måte, kvinner som har eller står i fare for hormon-relatert kreft bør ikke brukte denne urten uten å konsultere med en kunnskapsrik helsetjeneste. Foreslått dosering er 20 mg to ganger om dagen.

Dong Quai

Denne urten har en lang historie med bruk i kinesisk medisin for adressering kvinnelige hormonelle ubalanser. Det har ikke noe østrogen-lignende aktivitet, men som klaseormedrue, ta kontakt med en utøver før du bruker for å bestemme doseringen og hvis det er en passende behandling for deg. Dong quai er ikke passende for kvinner som har kraftige blødninger.

Maca

Ifølge alternativ medisin ekspert Dr. Ray Sahel, kan maca root lette visse symptomer som angst og forbedre redusert sexlyst. Et lite antall studier har blitt gjort og kvinner som tok 3,5 gram daglig i seks uker opplevde en reduksjon i psykiske symptomer og rapporterte bedre seksuell funksjon. Det synes ikke å interferere med hormonal funksjon på noen måte; sjekk med legen din før du bruker. Mulige bivirkninger inkluderer søvnløshet og overstimulering.

Andre urter

University of Maryland viser flere kosttilskudd på deres hjemmeside som tradisjonelt brukes for denne tilstanden. Studier er enten mangler eller har produsert blandede resultater. De omfatter salvie, rødkløver, asiatisk ginseng og kudzu.