Olivenolje, en enumettet fett, inneholder næringsstoffer som er lettere å fordøye enn andre enumettet fett. På grunn av den enkle absorpsjon av olivenolje s vitaminer og mineraler, og dens tallrike antioksidanter, gir olivenolje mange helsefordeler. Når du velger en olivenolje for helsemessige fordeler, vil du ønsker å velge ekstra virgin olivenolje som det gir de fleste vitaminer og næringsstoffer av alle tilgjengelige varianter av olivenolje.

Beskyttelse mot hjertesykdom

Olivenolje senker LDL-kolesterolet (dårlig kolesterol) mens heve HDL (bra) kolesterol nivåer. Høyere nivåer av HDL kolesterol hjelp forebygge hjertesykdom.

Bistår med Diabetes

Olivenolje bidrar til å kontrollere blodsukkernivået og dermed hjelper kroppen å opprettholde sunne sukker nivåer hvis du lider av eller står i fare for diabetes.

Hjelper med astma og leddgikt

Olivenolje er enumettet fett benyttes av kroppen din å produsere anti-inflammatorisk agenter som kan bistå i å redusere alvorlighetsgraden av astma og leddgikt.

Kreft kampferdigheter

Olivenolje har antioksidanter som bidrar til å bekjempe kreftceller og i noen tilfeller, når det kombineres med andre behandlinger, har ødelagt kreftceller.

Anti-Aging Evner

Olivenolje inneholder både vitamin A og E. Begge vitaminer redusere kroppens nedbryting av enkelte fettsyrer og dermed redusere tegn på aldring, inkludert rynkete hud. Det gir også essensielle fettsyrer, som bidrar til å forhindre tap av kalsium i skjelettet hos voksne og fremme god vekst hos barn.

Fremmer Sunn fordøyelse

Olivenolje inneholder magnesium, squalen og cycloartenol, som hjelpemiddel i avtagende surhet i magen og hjelpe alkalise mat forlater magen.