Idrettsutøvere og folk som jobber ute på en daglig basis trenger å drivstoff og reparere musklene de trener. En metode er ved hjelp av protein-pulver. Powder er allsidig, siden det kan blandes med melk, vann, juice, yoghurt, havregryn, etc. For å få mest mulig nytte av protein pulver, men du bør følge en bestemt tidsplan, som en av følgende.

•  Legg protein pulver til din foretrukne drink eller en matbit en halv time før treningen. Ved hjelp av det før trening vil gi større utholdenhet og drivstoff musklene som du forbrenner kalorier.

Legg protein pulver til din foretrukne drink eller en matbit umiddelbart etter treningen. Dette vil gi større utvinning, siden det reparasjoner og gjenoppbygger musklene.

Legg til protein pulver til din foretrukne drink eller en matbit før sengetid. Dette er tiden der kroppen mest trenger aminosyrer og næringsstoffer som finnes i protein pulver. Mens kroppen vår sover, det reparerer seg selv. Protein pulver gir et løft for å oppnå dette.