Kolesterol er en voksaktig substans som holder sammen de celler hos dyr. Det finnes to typer kolesterol, HDL og LDL, som utfører forskjellige oppgaver i kroppen. Å ha for mye LDL og for lite HDL kan la en person i fare for helseproblemer.

LDL

LDL (low-density lipoprotein) er den såkalte "dårlig kolesterol" i kroppen din, selv om alle trenger noen LDL. Dens oppgave er å transportere kolesterol til vev som trenger det. Men som LDL passerer gjennom blodårene dine, bygger det opp langs veggene og kan føre til en farlig blokkering.

HDL

HDL (high-density lipoprotein) er den såkalte "gode kolesterolet" i kroppen din. Den transporterer overflødig LDL fra blodårene dine til leveren din, spyle det ut av systemet. Fordi det klarner blodårene dine, leger anbefaler HDL nivå være så høyt som mulig.

HDL / LDL Ratio

En blodprøve brukes til å bestemme HDL / LDL ratio, dvs. forholdet mellom "godt" til "dårlig" kolesterol. Leger generelt liker å se en ratio større enn 0,3, og ideelt sett over 0,4.

Resultater for mye LDL

For mye LDL kan forårsake propper, blokkerer blodstrømmen i arteriene som fører inn og ut av hjernen og hjertet. Dette kan føre til slag, hjerteinfarkt og andre helseproblemer.

Hvordan oppnå høyere HDL nivå

For å få mer HDL inn i systemet ditt, leger anbefaler moderat trening, vekttap, moderat alkoholforbruk og, selvfølgelig, å slutte å røyke. Visse medisiner som statiner, fibrater og nikotinsyre kan også hjelpe.