Som i 2009, American Academy of Ophthalmology og American Optometric Association uenige om effekten av visjonen terapi, som inkluderer øye øvelser, i behandling av synsforstyrrelser. Mens AAO er frarådet først og fremst fordi kontrollerte kliniske studier mangler, er AOA posisjon som aktuell forskning og anekdotiske bevis vise tilstrekkelig bevis for at visjonen terapi er effektiv i behandling av synsfeil, herunder fokus problemer. Andre studier viser yoga reduserer visuell belastning i de med datamaskinen visjon syndrom og selv progressiv myopi. Tilgjengelig dokumentasjon tyder øye øvelser er fordelaktig for øye helse, og kan vise seg vellykket i å forbedre visjon.

Forbedre Vision med magi Eye

Boken, "Magisk Eye Beyond 3D: Forbedre Vision," inneholder en samling av stereogrammer, et tredimensjonalt bilde gjemt i et todimensjonalt bilde som bare kan ses når begge øynene jobber sammen som et fokusert team. Dens forfatter, optometrist Marc Grossman, bruker magi Eye bilder i hans visjon terapi program for å hjelpe folk forbedre sine syn. Ifølge Grossman, våre øyne er uegnet for de visuelle kravene vi stiller til dem i dag, spesielt med bruk av teknologi. Ciliary musklene kontrakt linsen i øyet å fokusere på nær objekter som dataskjermen, og hvis de blir trukket for lenge kan det bli vanskeligere for dem å slappe av, noe som er nødvendig for å se langt. Den AOA sier at en betydelig mengde nær arbeid på en jevnlig basis øker risikoen for nærsynthet eller nærsynthet (se Resource 1).

En av Grossman er øvelser for å forbedre nærsynthet innebærer å fjerne brillene dine, finne et tredimensjonalt objekt i avstand som er litt uklare, og fokusere på det. Deretter kan du se på Magic Eye-bilder. Han refererer til bilder i sin bok som kan forhåndsvises på nettet (se Referanse 2). Gjør et søk etter "magic eye image" avslører også flere bilder tilgjengelig gratis på nettet. Etter at du har sett på bildene i ca 10 minutter, muligens se den skjulte 3D-bilde, returnerer blikket til den samme tredimensjonale objektet du sett på før. Vises det klarere?

En annen Fokusering Exercise

Jane Kabarguina, forfatter av "How to Return Skjønnhet og Clear Vision Tilbake til Your Eyes", dramatisk forbedret sin visjon gjennom øyet øvelser. Undersøkelser på flere teknikker, for eksempel europeisk, russisk, japansk (akupressur), og indisk (yoga), hun kombinerte det beste fra hver skole i ett system. Hun understreker at øyet avspenningsøvelser er svært viktig å sikre musklene er i best mulig stand før, under og etter trening.

Kabarguina bok kan også forhåndsvises på nettet (se Reference 3). Et eksempel på hennes fokus øvelser begynner ved å dekke det ene øyet, velge et objekt rett fram og noen få meter unna, og fokusere på det. Endre fokus til tuppen av nesen din, og deretter tilbake igjen til langt objekt. Alle objektene du fokuserer på å være på samme linje. Gjenta 8 til 10 ganger. Dekke det andre øyet og gjenta.