Hammertoe resultater når langvarig press på en tå deformerer det inn i en klolignende form. Det er en av de mest forferdelige fotproblemer som for det meste rammer kvinner fordi den vanlige donning av sammentrekkende, spisse-toe sko bidra direkte til hammertoe fenomen. Selv hammertoe kan dannes i noen tå eller flere tær, det oppstår som oftest i den andre tå, ved siden av den "store" tå.

Stretching og massasje

Hammertoe utvikler hovedsakelig på grunn av muskel eller sene ustabilitet i føttene. Det krever rask behandling for å forhindre den fra å bli verre til det punkt hvor operasjonen blir nødvendig. Invasiv intervensjon tiltak for å snu hammertoe er tilgjengelig og er ganske effektiv. Noen av disse inkluderer iført komfortable sko, trene og strekke tærne, masserer føttene, så vel som å gå barbeint rundt i huset.

Yoga tær er en enkel tå-stretching enhet med positive effekter for hammertær. Sliding tærne inn i verktøyet bidrar til å forbedre tå fleksibilitet og blodsirkulasjon. Det realigns også bein i foten, strekker ut akillessene, og lindrer spenninger og smerter relatert til hammertoe. Elting mykt vev av føttene gjennom massasje terapi hjelper dem til å fungere som normalt. Det øker helbredelse av bløtvev skader som hammertoe. Smertefulle og hovne føtter ofte følger hammertær. Masserer føttene bidrar til å avlaste disse ved å fortynne muskelspenninger og sårhet.

Fotpleie og Toe Øvelser

Diagnostisering hammertær tidlig på er gunstig i seg selv. Ved hjelp av erke støtter og reseptbelagte skoen setter inn kan holde Hammertoe problemer fra framdrift. Velge løstsittende sokker og slitasje romslige sko for å holde hammertær i sjakk. De slutter tå knokene fra stadig gnaging mot de indre skoen vegger. Deler av føttene som gnis mot innsiden av skoene kan mykes med mais pads å forhindre hard hud og blemmer. Alternativt, hvis hammertær fortsatt er fleksible i de tidlige stadiene av utviklingen, de kan bli jevnet ut gjennom splinting dem på en stund.

Det er noen grunnleggende tå øvelser for å utvide og tone opp musklene som kan gjøres hjemme for å fremskynde helbredelsesprosessen. For eksempel, forsiktig strekke tærne med fingrene er nyttig i begynnelsen stadier av hammertoe. Og så bruker tærne for å prøve å ta ting opp fra gulvet. Å sette et håndkle nivå under føttene og bruke tærne til å buste det mens du ser på TV eller leser er en annen nyttig tå trening. Når utviklingen av hammertoe er helt utviklet, er kirurgisk inngrep ofte nødvendig å endre lidelse.

Minimal snitt Prosedyrer

Å diagnostisere hammertoe krever en fysisk undersøkelse av en lege. Noen ganger kan en kirurgisk prosedyre, å anvende minimale innsnitt teknikker for å fjerne noe av benet, blir kalt for å behandle tilstanden på riktig måte. En alternativ måte å avhjelpe hammertoe er ved strekking av vev ved hjelp av en minimal innsnitt prosedyre.

Målet med denne alternative operasjonen er å slappe sammentrekning vev slik at hammertoe kan løsne og unbend. På denne måten tåen kan gjenvinne sin evne til å bevege seg som den skal.