Digidexo.com

Synger og symptomer på dehydrering

Synger og symptomer på dehydrering


Dehydrering er en alvorlig medisinsk tilstand. MayoClinic.com sier, "Dehydrering oppstår når du mister mer væske enn du tar inn, og kroppen din ikke har nok vann og andre væsker for å utføre sine normale funksjoner. Hvis du ikke etterfylle tapt væske, kan du lider av alvorlig konsekvenser. " Dehydrering kan være forårsaket av flere forskjellige ting, inkludert alvorlig diaré, oppkast eller glemme å inntak væsker i intenst varmt vær. Kjenne tegn og symptomer på dehydrering er avgjørende for å unngå det.

Tørr munn og tørst

Tørr munn og tørste er en av de første tegn på mild dehydrering. Hvis du føler at du ikke kan slukke tørsten, uansett hvor mye vann du drikker, kan du bli dehydrert. Fortsett å ta inn så mye væske som mulig. Unngå sukkerholdige drikker og brus, noe som kan gjøre at du føler deg enda mer dehydrert.

Apati og tretthet

Hvis du føler deg mer trøtt eller sløv enn vanlig, kan du bli dehydrert. Hvis du oppdager at dine barn er mindre aktive enn vanlig, spesielt i ekstremt varme været, så de kan være dehydrert. Noen lider alvorlig dehydrering kan også ende opp i en komatøs tilstand. For å bekjempe mild dehydrering økning væskeinntak og prøver å spise mat som er høy i vanninnhold, for eksempel frukt.

Redusert Urinering

En reduksjon i urinmengde er et annet tegn på dehydrering. MayoClinic.com definerer redusert urinmengde som "færre enn seks våte bleier i døgnet for spedbarn og åtte timer eller mer uten vannlating for eldre barn og tenåringer."

Noen tårer når Crying

Den organer naturlige evne til å produsere tårer kan hemmes av dehydrering. En dehydrert kropp vil ikke inneholde nok væske til å produsere tårer når gråt.

Hodepine eller svimmelhet

Hodepine eller svimmelhet kan være et tegn på dehydrering. Hvis du føler noen av disse symptomene, er det best å sitte eller ligge. Øke væskeinntaket og spise frukt med mye vann.