Digidexo.com

Chelated Iron Vs. Vanlige jerntabletter

Blir brukt jerntilskudd for å opprettholde sunne jernnivåer og forebygge eller behandle anemi. Disse kosttilskudd kommer i to former: chelated jern og jernholdige sulfat (ikke-chelated jern).

Viktigheten av Iron

Jern er en viktig komponent i hemoglobin, noe som er nødvendig for å transportere oksygen i hele kroppen. Jernmangel, også kjent som anemi, kan føre til tretthet, svimmelhet og kortpustethet.

Hva er Chelated Iron?

Chelatert jern har gjennomgått en prosess som binder den sammen med aminosyrer. Denne prosessen gjør jernet mer lik jern som forekommer naturlig i næringsmidler.

Hvorfor er Chelated Iron brukt?

Noen mener at prosessen med chelatering gjør jernet mer lett absorberes gjennom celleveggene.

Er Chelated Iron bedre enn vanlig Iron?

Det er debatt om hvorvidt kjelatert jern er bedre enn vanlige jerntilskudd. Ingen studier har vist at begge typer er bedre for mennesker eller dyr, men chelated jern har vist seg å være mer gunstig for planter. Det er vanskelig å måle effektiviteten hos mennesker, fordi det er mange faktorer som er involvert i jern absorpsjon.

Hvem trenger jern kosttilskudd?

En person bør ta jerntilskudd først etter hans eller hennes lege har bekreftet at det er en jernmangel. Risikoen ved å ta for mye jern inkluderer hjerte og leverskader.