Digidexo.com

Kosthold og blodtype

Kosthold og blodtype


Våre blodtyper er basert på tilstedeværelse eller fravær av spesifikke antigener eller røde blodceller. Disse blodtyper er A, B, AB og O, og er enten positive eller negative. Positive blodtyper har RH antigen. Type A inneholder A antigen, B inneholder B antigen, AB inneholder både A & B og type O inneholder verken og regnes som den universelle donor.

Origins of Blood typer

Dr. Peter D'Adamo. forfatter av "Spis for din type," hevder de evolusjonære opphavet til blodtyper ble påvirket av endringer i miljøet gjennom årene. Den opprinnelige blodtype type O, og var hovedsakelig den type av de tidlige jegere blod. Type A kom neste når jordbruket begynte å erstatte jakt som et middel til livsopphold, Type B fulgt under de mange miljøendringer. Den endelige blodtype AB, som har egenskapene til både A og B, og i dag utgjør bare 5 prosent av befolkningen.

Diett for type A

Type A folk bør spise en diett med vekt på grønnsaker, med protein og høy karbohydrat matvarer spises i moderate mengder. Meieriprodukter bør også spises bare av og til, og i lav-fett versjoner. Dr. D'Adamo hevder at et vegetarisk kosthold er den mest egnet for denne blodtypen. Han foreslår også å fjerne paprika, tomater og tropiske og sitrusfrukter.

Diett for type B

Blodtype B mennesker gjør best ved å unngå kylling, bacon, skinke og skalldyr helt. Andre matvarer for å eliminere fra sine dietter er biff, hvete, rug, tomater og mais. Dr D'Adamo antyder geit, lam fårekjøtt og vilt for protein. Grønne grønnsaker, egg og magre meieriprodukter er også anbefalt for denne blodtypen. Type B er generelt ganske vellykket i å bo innenfor normal vekt rekkevidde.

Diet for Type AB

Type AB folk bør ikke bort i koffein og alkohol. Dr. D'Adamo oppfordrer matvarer som sjømat, tofu, meieriprodukter og grønne grønnsaker. Unngå alle røkt, gravet kjøtt og fisk. Forslag til fisk er laks, sardiner, tunfisk og red snapper. Yoghurt er anbefalt for type AB mennesker. Skriver AB folk gjøre det bra med små og hyppige måltider.

Kosthold for Type O

Hvis du er en type O, anbefaler Dr. D'Adamo unngå egg og melkeprodukter. Også på listen over matvarer for å eliminere er brød og pasta laget av hvete. Kål, mais og rosenkål bør elimineres. En diett rik på kjøtt, fungerer fisk og de fleste grønnsaker best for denne blodtypen.

Virker det?

Ifølge Katherin Zeratsky, RD, av Mayo Clinic, er det ingen vitenskapelige mønster av matallergier med blodtyper. Ifølge studier, spise riktig for din blodtype har ikke hatt noen gunstig effekt på vekttap eller generelt god helse. Hun sier også at det å spise etter blodtypen kan ikke slutt gi dine ernæringsmessige behov.