Å miste buk fett kan øke din helse og din tillit. Belly fett er noen ganger vanskelig for folk å miste. Du vil raskt miste fett på andre områder, men bare ikke magen. Den viktigste grunnen er fordi folk er mis-informert om hvordan å miste magen fett. Lær hvordan nå!

•  Start en ny diett. Trans fett er de viktigste gjerningsmannen i laget magefett. For å begynne å miste magen fett, må du kutte ut transfett. Lese etikettene på alt du spiser for å være sikker på at ingen trans fett er til stede. Hvis de er, velge noe annet å spise.

Få mer søvn. Studier har vist at folk som sover mindre enn fem timer om dagen er mer sannsynlig at overvektige enn noen som sover 8 timer i døgnet. Tro det eller ei, men kroppen brenner fett mens den sover. Søvn er viktig for å opprettholde en helse kropp og livsstil.

trening minst tre ganger i uken. Du har sikkert hørt dette før igjen og igjen. Men du sannsynligvis ikke har hørt til å ikke fokusere på ab øvelser. Ab øvelser gjøre lite for å redusere fett i magen regionen. Fokus på cardio trening for å brenne av ekstra kalorier og kaste magefettet.