Innledning

Kronisk forstoppelse er en sykdom i mage-tarmkanalen som rammer 15 til 20 prosent av eldre mennesker, ifølge en artikkel i "narkotika aldring," en sveitsisk medisinsk journal. The Mayo Clinic definerer forstoppelse som har mindre enn tre avføringer i 7 dager. Det er mange årsaker til forstoppelse for eldre. Den "Drug Aging" Artikkelen sier at i de eldre, "forstoppelse resultater fra en kombinasjon av risikofaktorer, som for eksempel redusert fiber og væskeinntak, redusert fysisk aktivitet som følge av kroniske sykdommer og flere medisiner." Behandlingen tar mange former - kosthold endringer, mer fysisk aktivitet og medisiner.

Behandling med diett endringer

Når forstoppet, har en person tørr, hard avføring. Det kan også være straining under avføring. En av de enkleste måtene å bekjempe kronisk forstoppelse er å drikke mer væske hver dag. Åtte til 10 glass vann, frukt eller grønnsaksjuice vil bidra til å myke opp hard avføring. En velkjent naturlig avføringsmiddel er sviske juice. Legge til mer fiber i kosten vil også bidra til å avlaste forstoppelse. High-fiber matvarer som frukt, grønnsaker og hele korn vil legge bulk til kroppslige avfall og gjøre det lettere for dem å passere gjennom tarmen. Ifølge Mayo Clinic, "Et kosthold med minst 20 til 35 gram fiber hver dag hjelper din kroppsform myk, klumpete avføring." Fysisk aktivitet hjelper også med eliminering prosessen. Trene ofte vil stimulere tarmkanalen. Turgåing og svømming er to lav effekt øvelser som mange eldre mennesker kan gjøre. Yoga og T'ai Chi er også muligheter. Begge er skånsom nok for eldre. Spesielle gruppetrening for eldre mennesker er tilgjengelig på mange eldresentre.

Behandling med medisiner og kosttilskudd

Herbal kolon rengjøringsmidler er et nyttig supplement. Disse gir en skånsom måte å rense ut kolon og lindre forstoppelse. Hvis tas regelmessig, kan disse kolon rengjøringsmidler eliminere kronisk forstoppelse. Men i mange tilfeller, kosthold endringer og kosttilskudd er ikke nok. I "Drug Aldring," forskerne sier at "tilslutning til disse tiltakene er begrenset og farmakologisk behandling er ofte nødvendig." Det er mange over-the-counter medisiner som behandler kronisk forstoppelse hos eldre. Disse produktene har mange navn - avføringsmidler, stikkpiller og avføring myknere, blant andre. Disse stoffene virker på noen måter. Noen få muskelsammentrekninger i tarmen; andre myke opp avføringen. For eldre mennesker, "Drugs Aging" anbefaler "bulk-forming og osmotiske avføringsmidler" som den første farmakologisk behandling. To volumøkende avføringsmidler er Metamucil og fibercon, som legger fiber til kroppen. Ifølge Mayo Clinic, "Osmotics hjelpe væske for å flytte gjennom kolon. Eksempler Cephulac, Sorbitol og Miralax."