Magesmerter er ofte forårsaket av å spise for mye, for fort, eller å spise for mange rike, fet eller krydret mat. De kan også være forårsaket av overflødig stress, fanget gass, matforgiftning, eller influensa. Hvis magen verke føles ikke bedre i løpet av 24 timer, må du se en lege, fordi det kan også være et symptom på blindtarmbetennelse, magesår eller gallestein.

•  Ta en sukkerbit og sette en dråpe peppermynteolje på den. Suge på sukkerbit til den er oppløst helt. Peppermynteolje er stor på å lindre magesmerter. I det siste, ble peppermynteolje brukes til smaken etter middagen mints fordi det hjelpemidler i digestions. Dagens peppermynte candies ikke inneholder peppermynte olje, skjønt, så de ikke lindre magesmerter.

Drikk ingefær øl eller ingefær brus, eller prøve å suge på et stykke fersk ingefær. En kopp ingefær te eller et par ingefær snap cookies kan også hjelpe. De fleste kommersielt solgt ingefær øl ikke har så mye ingefær i dem som øl og brus.

Nipp til en kopp peppermynte eller kamille te hvis magen er opprørt. Begge disse te berolige mageproblemer, redusere gass og hjelpe magen å roe ned så spasmer stopp. Hvis du opplever halsbrann med magen verke, men hold deg til kamille, fordi peppermynte kan forverre halsbrann.

Mix 2 til 3 ss. av aktivt kull i et glass med vann. Rør det forsiktig med en skje for å unngå å gjøre pulveret fly ut av glasset. Drikk den gjennom et sugerør for å lindre mageknip. Aktivt kull selges i de fleste helsekostbutikker.

Legg ned og heve føttene på et par puter. Lukk øynene dine og gjøre noen dype pust. Bruke en varmepute på magen mens du ligger nede kan også gi deg lindring fra magen verke.

Snu og lå på magen hvis magen verke føles som det er forårsaket av innestengt gass. Legger press på magen kan føre gassen til å bevege seg rundt og komme ut, og gir deg lindring fra smertene.

Hint

• Se en lege hvis du opplever sever magesmerter som kommer plutselig, eller hvis du opplever rektal blødning, oppkast eller feber. Du bør også oppsøke lege hvis magen verke varer i mer enn 24 timer.