En person med sigdcelleanemi har abnormt formede blodceller som blokkerer strømmen av sirkulerende blod. Fordi sirkulasjonen er svekket, trenger noen vev ikke får nok oksygen. Derfor, hvis du har sigdcelleanemi, kan ofte føle seg trett. En sigdcellekrise kan bli brakt videre av enhver hendelse som reduserer blodsirkulasjonen eller senker oksygennivået i blodet ditt. Men det er mange endringer i livsstil som du kan gjøre for å forbedre sirkulasjonen.

Bruksanvisning

•  Drikk rikelig med væske. Holde kroppen hydrert utvanner blodet, noe som reduserer sjansen for at flere sigdceller vil danne. Den gjør det også blodet til å flyte mer fritt.

Prøv å unngå stressende situasjoner så mye som mulig. Fordi stress øker blodtrykket, det krever sirkulasjonssystemet til å jobbe hardere. Dette kan føre til en sigdcellekrise.

Gjør sunne matvalg. Spise en balansert kosthold holder blodet ditt, og resten av kroppen din, kjører problemfritt.

Snakk med legen din om du trener. Selv om trening er viktig for helsen din, bør legen din overvåke øvelsen nivå for å sikre at du ikke overdrive. Selv om trening kan forbedre blodsirkulasjonen, kan for mye trening senke nivåene av oksygen i blodet.

Unngå høye høyder og trykkløse flyet hytter. Begge disse kan senke oksygennivået i blodet, og kan føre til en sigdcellekrise.

Tips og advarsler

• Bli så frisk som mulig. I tillegg til å spise godt og trene, sørg for å få tilstrekkelig hvile.
• Alltid legen din om din tilstand. Ellers kan legen lett foreskrive medisiner som kan forverre blodsirkulasjonen. Ikke hopp over barnevaksiner hvis du har sigdcelleanemi.