Digidexo.com

Urte kosttilskudd for depresjon

Ifølge 2008 statistikk fra National Institutes of Mental Health, litt over 26 prosent av amerikanske voksne oppleve en diagnostiserbar psykisk lidelse årlig. Depresjon, bipolar lidelse, dystymi og værsyke er alle eksempler på depressive stemningslidelser som kan behandles med psykoterapi og antidepressive resepter. De kan også svare på urte behandling.

Johannesurt

Ifølge Mayo Clinic, er johannesurt en urte supplement som har blitt brukt i hundrevis av år rundt om i verden til å behandle depresjon. Selv om denne urte supplement ikke er godkjent av FDA for å behandle depresjon, er det mye brukt i Europa. Johannesurt er en av de mest populære over-the-counter urte kosttilskudd i USA, og kan brukes til å lindre depressive symptomer hos noen mennesker.

En artikkel av Dr. Klaus Linde og tre andre forskere publisert i British Journal of Psychiatry i 2005 anmeldt mer enn 35 kontrollerte studier som vurderte effekten av johannesurt. Resultatene viste uoverensstemmelser, men noen pasienter funnet at urten var like effektiv som antidepressive reseptbelagte medisiner.

SAM-e og 5-HTP

Aminosyren 5-HTP eller 5-hydroxy-tryptofan, og tillegget SAM-e er begge populære alternative behandlinger for personer med depresjon. Begge har blitt studert i laboratoriet. Resultatene har vært mangelfulle for effektiviteten av depresjon behandling, men mange forbrukere fortsette å bruke dem. Ifølge Johns Hopkins Medicine, er SAM-e et supplement som ikke har blitt godkjent av FDA, men markedsføres som en behandling for depresjon.

Tillegget 5-HTP er forløperen for serotonin, den viktigste nevrotransmitter i hjernen som er ansvarlig for humør; mange mennesker har brukt dette tillegget for å lindre symptomer på depresjon og øke stemningen.

Andre urte kosttilskudd

Andre populære over-the-counter kosttilskudd som brukes i behandling av depresjon inkluderer ginkgo biloba, ginseng og Valerian rot. Healthyplace.com rapporterer at ginseng kan hjelpe mot stress, og Valerian rot kan forbedre symptomer på søvnløshet i depresjon. Men medisinske studier som rapporterer effektiviteten av disse urte kosttilskudd er motstridende, ifølge National Center for komplementær og alternativ medisin.