Det en rekke årsaker mennesker gjennomgår en tarm rensing. Noen gjør det for å opprettholde sin helse eller gå ned i vekt, mens andre rense tykktarmen for å utrydde unormale symptomer eller bekjempe ulike sykdommer. Målet med en tarm-rensing diett er å rense kroppen for overflødig gjær, parasitter og giftstoffer.

Riktig kosthold, Enzymer og Probiotics

Ingen mengde av tarmen rensing vil være effektiv med mindre du spiser et fornuftig kosthold. Hvis du har hyppige gjær infeksjoner eller lider av candida overvekst (en sopp), må du redusere mengden av gluten og sukker i kostholdet ditt. Glutens er proteiner med høy glykemisk indeks. Hvete og gjærprodukter som brød og pasta er full av gluten, så er mange frokostblandinger og snacks. Disse matvarer mate systemisk gjær og kan gjengi tarmen rensing ineffektiv. Forlater kroppen i denne tilstanden vil også føre til en uthuling av de naturlige bakteriene i tykktarmen. Dette kan gjøre området mer utsatt for parasitter.

Enzymer er også viktig for sunne tarmer. De hjelper bekjempe systemisk gjær. Rå grønnsaker inneholder mye enzymer og bør være en del av tarmen-rensing diett.

Probiotika er også viktig for kolon helse. De hjelpe fylle floraen i tykktarmen med "vennlige" bakterier. Disse mikroorganismene kan bidra til å bekjempe systemisk gjær og parasitt invasjoner. Yoghurt inneholder probiotika og kan være en del av kolon-rensing rutine.

En tarm-rensing rutine vil gjøre deg dehydrert. Derfor bør du drikke mye vann.

Rensemetoder

Det er for å rense tarmer to måter: med pakket kolon renser eller gjennom colonic vanning. Begge har sine fordeler.

Pakket kolon renser vanligvis kommer i pulverform. De inneholder vanligvis en blanding av matvarer og urter som hjelper rense kolon av gjær, giftstoffer og parasitter. For eksempel er hvitløk en mat som dreper gjær. Pure psyllium hjelper rense kroppen for giftstoffer. Andre kolon-rensing matvarer inneholder cayenne pepper, ingefær og Senna. Paul d'Arco te er en vanlig urte ingrediens. Aloe vera brukes til å redusere betennelse i tarmen. Kolon renser kan være svært effektivt for å eliminere gjær, giftstoffer og parasitter, men folk med matallergi eller intoleranse kan ha følelser for dem.

Kolon vanning gjøres vanligvis gjennom en lisensiert kolon hydrotherapist. Denne metoden eliminerer fremmede stoffer med renset vann. En 40-minutters økt kan være tilsvarende som for 20 avføringer i å rydde ut tykktarmen. Selv om kolon vanning er dyrt, er det vanligvis mer grundig av de to typene renser. Kan heves temperaturen til et maksimum på 104 grader for å drepe parasitter. Varierende temperatur åpne illeocecal ventilen mellom store og små tarmen kan tvinge, eliminere giftige buildup i et område som er vanskelig å nå.

Å velge riktig metode for rensing er et personlig valg. Hvis du har en kronisk sykdom eller autoimmun sykdom, kan kolon vanning være bedre alternativ.

Frekvens av behandling

Pakket kolon renser bør gjøres omtrent en gang per år. Behandlingsvarigheten kan variere avhengig av dine mål. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, bør en uke være tilstrekkelig. To til fire uker er gjennomsnittlig.

Kolon vanning er vanligvis gjort over tre til seks uker. Seks til åtte økter er gjennomsnittlig. Mer kronisk syke mennesker kan bli behandlet mye lenger.