Tarmgass er et biprodukt av normale fordøyelsesprosesser. Det kan bygge opp i systemet, men er nesten naturlig sluppet gjennom normale kroppsfunksjoner. Diet, stress og noen medisinske tilstander produsere mer gass på noen ganger heller enn på andre. Gass kan være pinlig og / eller smertefull, og det er tider hvor lege må innhentes.

Diet

Noen matvarer føre til at gass mer enn andre, for eksempel bønner, sukkerholdig mat, mat med høyt fett og noen stivelsesholdige grønnsaker, som brokkoli eller kål. Epler og datoer er høyere i fiber enn andre frukter. Fiber er ikke behandlet av kroppen, men heller fungerer som en sopelime slags rengjøring tarmen og tykktarmen. Mat som ikke behandler helt sitter i tarmen og kolon og gjære. Fermentering utgivelser gass som et biprodukt.

Medisinsk

Noen tilstander som laktoseintoleranse og irritabel tarmsyndrom føre til mer gass enn normalt. Laktoseintoleranse betyr at laktose som finnes i meieriprodukter ikke er fordøyelig av noen. Deres kropp vil behandle laktose verre enn vanlig fiber, og tilstanden kan være smertefullt. Noen ganger medisiner, både over-the-counter eller foreskrevet, kan føre til ekstra gass.

Air

Bare svelge ekstra luft, enten med vilje eller ved et uhell, kan innføre mer gass i tarmen hvis det ikke er lett sluppet gjennom magen via raping. Raskere pust, har hikke eller drikker gjennom et sugerør kan føre til at du svelge ekstra luft, og at luft kan bli passert til tarmene.

Forebygging / løsning

Først, fordi gassen er en vanlig biprodukt av fordøyelsen, gass ikke kan unngås. For mye gass i de fleste tilfeller kan unngås. En diett modifisering bør bli sett på først. Hvis du vet hva problematiske matvarer er årsaken til gass, bare fjerne matvarer fra kostholdet ditt. Hvis du ikke gjør det, fjerne alle former for sukkerholdige matvarer, brokkoli, rosenkål, kål, svisker, iskrem og yoghurt fra kostholdet ditt. Innføre en av de mulige årsakene i dietten din og se om det fører til overdreven gass i løpet av en tre-dagers periode. Hvis du ikke opplever noen, prøve å legge en annen. Dette er en langsom prosess, men vil hjelpe deg å identifisere hva slags mat kan være årsaken. Andre måter for påvisning krever medisinsk testing og intervensjon.

Advarsel

De fleste typer av gassen som produseres i tarmen er helt normalt; hvis for mye ubehag er filt, vanligvis enkle ting som kan gjøres for å fikse det. Men hvis dette skjer oftere enn normalt, eller fører til mer smerter enn normalt, og er sammen med feber, kvalme eller blodig avføring, bør du ringe legen din.