Når du har en stor begivenhet som kommer opp, kan det være lurt å prøve å miste six pounds i en uke for å se din beste. Mens det er ingen måte å faktisk miste six pounds av fett i bare en uke, kan du miste six pounds hvis du inkluderer vann vekt. Dette vil gjøre at du ser slankere og føler mer sexy. Du vil ikke være i stand til å opprettholde denne typen raske vekttap på lang sikt, men du kan oppnå dine kortsiktige mål.

•  Drikk mye vann. Vann holder deg hydrert, og kan bidra til å fylle opp magen slik at du ikke overspiser. Faktisk, mange mennesker kommer til mat da, faktisk, det er vann som kroppen craves. I tillegg, ikke drikker nok vann kan faktisk føre til at kroppen til å holde vann. Ha en flaske vann med deg hele tiden, og nippe til det hele dagen.

Kutt bearbeidet mat ut av kostholdet ditt. Bearbeidet mat er mat som er laget i en fabrikk. Dette omfatter omtrent alt med ordet "hvit" i det - hvitt brød, hvit ris og hvit pasta, for eksempel. Det inkluderer også høy-fett og høyt sukker elementer som chips og kjeks. Mens disse matvarene er ikke spesielt sunt når som helst, du virkelig ønsker å klippe dem alle ut når du prøver å gå ned i vekt raskt.

Unngå salt mat. Salt gjør deg beholde vann, så trenger du ikke ønsker å spise mat som inneholder mye salt. Sjekk alle etiketter før du spiser noe som du kan bli overrasket over hvor salt kan dukke opp på uventede steder. Også avstå fra salting matvarer som du spiser. Bruke andre urter og krydder for smaken i stedet.

4 base dine måltider på grønnsaker. Grønnsaker er høy fiber og fylling, men lite kalorier. Dette er perfekt for å slippe noen pounds raskt. Spis mye salat, men unngå høy-kalori dressinger. Gjør grønnsaker det sentrale punktet i alle måltider.

Velg frukt for en matbit. Frukt er også fylling og lite kalorier. De er også svært bærbar, noe som gjør dem ideelle snack for slankere.

Øvelse daglig. Gjør et poeng å trene hver dag. Hvis du kan, gjøre en kombinasjon av kondisjonstrening og styrketrening building øvelser. Dette vil øke din energi, forbedre din holdning og øke stemningen, samt hjelpe deg å slippe disse pounds.

Hint

• Hold deg din nyvunne sunne vaner etter at den store begivenheten. Hvis du ikke gjør det, vil du sannsynligvis se i det minste noen av disse pounds tilbake etter at du kommer tilbake til dine gamle matvaner.