Ab Lounge er en av mange forbruker abdominal trening maskiner. Arbeide magemusklene med Ab Lounge vil påberope noen kaloriforbrenningen, men vil trolig ikke føre til betydelig vekttap på egen hånd.

Funksjon

Ab Lounge ser omtrent ut som en plen stol med steder å plassere føttene og håndterer å ta tak over hodet. Ved å flytte knærne i og albuene ned, engasjerer maskinen magemusklene mens du holder brukeren i en komfortabel sittestilling.

Calorie Burning

Den eneste måten å gå ned i vekt effektivt over tid er å forbrenne mer kalorier enn du spiser; mens Ab Lounge vil brenne noen kalorier, magemusklene seg selv er relativt svak og vil ikke brenne så mange kalorier når engasjert som øvelser som involverer beina, som løping eller svømming.

Commercials

TV-reklame for utstyr som Ab Lounge hevder ofte at du kan gå ned i vekt ved hjelp av sine enheter med minimal tid og krefter; disse påstandene er falske.

Betraktninger

Den beste måten å gå ned i vekt er å redusere kaloriinntaket samtidig øke aerob aktivitet; aerobic aktiviteter kan opprettholdes over lengre tid å forbrenne mange kalorier mens Ab Lounge kan brukes i korte perioder av gangen siden abs vil tretthet raskt.

Misforståelse

Det blir ofte antatt at det å jobbe magemusklene vil brenne fett på magen; denne type "spot reduksjon" fungerer ikke - kroppen forbrenner fett som et middel for å gi energi til musklene, men det brenner ikke fett uforholdsmessig fra butikkene over musklene som blir engasjert.