Digidexo.com

Beste Vitaminer for hud

Beste Vitaminer for hud


Vitaminer og mineraler kan påføres direkte på huden, eller den ble inntatt oralt. Hvis du har akne problemer, tørr hud, hud som er fet eller hud som er flekkete, er det over-the-counter vitaminer tilgjengelig for å forbedre kvaliteten på huden din. Før å se en hudlege vurdere å ta vitamintilskudd og se hvor mye huden din kan forbedre. Med noen få daglige kosttilskudd, et sunt kosthold og masse vann er sjansen stor for huden din vil forbedre og du vil aldri trenger å se en hudlege. Hvis du fremdeles har hudproblemer etter å ha tatt vitaminer eller du får en allergisk reaksjon, se en hudlege så snart som mulig.

Betydning

Vitaminer kan hjelpe kroppen din fra innsiden og de gode resultatene gjenspeiles på innsiden. Hvis du har trist, aldrende hud eller dvelende hudproblemer, er det sannsynligvis en refleksjon av hva som skjer inne i kroppen din. Selv om å spise visse matvarer har vist seg ikke å utløse akne spesifikt, vil de med sunne, foryngende dietter se en refleksjon av kvaliteten på huden, ikke bare i ansiktet, men på hele kroppen. For å høste fordelene av disse vitaminene, drikke minst åtte glass vann om dagen og spise en diett av økologisk frukt og grønnsaker er en fin måte å forbedre huden din, så vel som din generelle velvære.

Typer

Vitamin E, A, K og C er kosttilskudd som hjelper huden fra innsiden. Aktuelt kremer med vitamin E og A er også gunstig til overflaten av huden din. Vitamin C er spesielt nyttig i behandling av langvarig soleksponering i huden. Fordi det er nær umulig å ta for mye vitamin C i en dag, tar vanlige C-tilskudd samt å spise mat rik på vitamin C, som appelsiner, bør huden din blir mer motstandsdyktige mot solens skadelige stråler.

Time Frame

Ta daglig tilskudd av vitamin C, vitamin K, vitamin E og vitamin A, inkludert rubbing små mengder av vitamin E og A olje eller lotion inn i huden din daglig. Hvis du følger denne metoden for en måned, vil huden din ser mer elastisk, klarere og sunnere. Ikke mist motet hvis det tar lang tid for kroppen å detox fra din normale spisevaner. Snart vil du ha klarere, renere hud og virkelig merke forskjellen.

Forebygging / løsning

For å forebygge eksem eller andre tørr hud forhold, berolige grove og tørre områder med vitamin E i en olje form. Selv om vitamin er aktuell, er det effektivt å bruke på tørr, irritert hud. Hvis huden din opplever en spesielt sterk blusse opp, bruke kortison krem. Vitamin E skal brukes regelmessig som en medisin og bør forbedre utseendet og følelsen av huden din i løpet av de neste månedene. Uansett hva du gjør, ikke klø eksem, eller det vil bli verre.

Advarsel

Hvis du opplever spesielt alvorlige hudproblemer som brannsår, alvorlig akne, cyster, eller andre alvorlige hudsykdommer, kan du se en hudlege. De vil sette deg på reseptbelagte medisiner i tillegg til vitamin regime. For personer med mild til moderat hudproblemer, prøve å ta bare vitaminer i minst en måned før du slår til reseptbelagte medisiner fra en hudlege. Hvis du har spørsmål om alvorlighetsgraden av huden din lidelse, sjekk med en hudlege eller lege i ditt område.